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心理论坛 > 2020 > 0123 >

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20049天前在线
2020-01-23 20:01:24
抱抱TA 回复
男 总是担心这个事担心那个事。一想心里就难受。
0个拥抱 6条评论 416次阅读
网友
中学心理咨询室工作总结范文
2024-11-23 05:43:50
咨询师郭林生
你好
2020-01-23 20:02:41
咨询师张国英
你好
2020-01-23 20:07:45
咨询师易云侠
你好
2020-01-23 20:46:03
咨询师易云侠
从什么时候开始的呢
2020-01-23 20:46:16
咨询师甘生昭
你好
2020-01-23 21:19:44
咨询师毛慧颖
你好
2020-01-23 22:59:42
心理论坛
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男 认知疗法和森田疗法都是治疗强迫和负面情绪的相当有效的方法，但是很多人都会误入歧途，比如当你出现任何担心时都去分析思维，或者都一味忍受。这是错误的，因为有一点担心和焦虑是很正常的，比如当你忘关煤气，这时你很担心，这时你不应该去分析思维纠正认知，更不应忍受不安，继续干活，这时你就应该去解决问题去关了煤气。再比如你做一件事时有两种方法，用其中一个方法时总是担心万一这个方法不好，万一这个方法不如那个好呢。这时候就该分析一下看看这两个方法究竟哪个更好。这是因为这些担心和焦虑都是很正常的是有意义的，你因为怕没关煤气所以担心，因为不确定自己选择的方法是否更好一些所以担心，这些都很正常。并没有什么认知扭曲，没有错误思维，如果你担心忘关煤气时，你不该在那分析思维应该去直接检查一下，更不用去忍受这些担心不管这些担心。总结:对于负面情绪，看你担心的是什么能处理就处理，如果处理不了那就试试纠正思维，如果还是解决不了那就忍受它，顺其自然为所当为。
0个拥抱 6条评论 672次阅读 2066天前
男 经验 认知疗法和森田疗法都是治疗强迫和负面情绪的相当有效的方法，但是很多人都会误入歧途，比如当你出现任何担心时都去分析思维，或者都一味忍受。这是错误的，因为有一点担心和焦虑是很正常的，比如当你忘关煤气，这时你很担心，这时你不应该去分析思维纠正认知，更不应忍受不安，继续干活，这时你就应该去解决问题去关了煤气。再比如你做一件事时有两种方法，用其中一个方法时总是担心万一这个方法不好，万一这个方法不如那个好呢。这时候就该分析一下看看这两个方法究竟哪个更好。这是因为这些担心和焦虑都是很正常的是有意义的，你因为怕没关煤气所以担心，因为不确定自己选择的方法是否更好一些所以担心，这些都很正常。并没有什么认知扭曲，没有错误思维，如果你担心忘关煤气时，你不该在那分析思维应该去直接检查一下，更不用去忍受这些担心不管这些担心。总结:对于负面情绪，看你担心的是什么能处理就处理，如果处理不了那就试试纠正思维，如果还是解决不了那就忍受它，顺其自然为所当为。
0个拥抱 12条评论 493次阅读 2065天前
男 经验: 认知疗法和森田疗法都是治疗强迫和负面情绪的相当有效的方法，但是很多人都会误入歧途，比如当你出现任何担心时都去分析思维，或者都一味忍受。这是错误的，因为有一点担心和焦虑是很正常的，比如当你忘关煤气，这时你很担心，这时你不应该去分析思维纠正认知，更不应忍受不安，继续干活，这时你就应该去解决问题去关了煤气。再比如你做一件事时有两种方法，用其中一个方法时总是担心万一这个方法不好，万一这个方法不如那个好呢。这时候就该分析一下看看这两个方法究竟哪个更好。这是因为这些担心和焦虑都是很正常的是有意义的，你因为怕没关煤气所以担心，因为不确定自己选择的方法是否更好一些所以担心，这些都很正常。并没有什么认知扭曲，没有错误思维，如果你担心忘关煤气时，你不该在那分析思维应该去直接检查一下，更不用去忍受这些担心不管这些担心。总结:对于负面情绪，看你担心的是什么能处理就处理，如果处理不了那就试试纠正思维，如果还是解决不了那就忍受它，顺其自然为所当为。
0个拥抱 8条评论 554次阅读 2066天前
女 儿子10岁，强迫症。每天担心忧虑不可能发生的事情。担心自己得肺吸虫病，担心乘飞机掉下来，担心虫子到他作业本里……玩玩具就担心坏了，担心掉漆……怀疑的事情要反复多次盘问，焦虑，睡眠不佳。请问这种情况是要孩子自己与医生交流？还是家长代交流辅助治疗？？
0个拥抱 10条评论 644次阅读 2672天前
男,我是一名大学生 一个星期家里给200块生活费 还帮朋友担保贷款 可是朋友不遵守信用 让我帮他还100多块钱 我还有女朋友 一星期生活费完全不够 朋友这样让我有一个星期不好生活 我还担心他以后不会还我钱 800多要还两年 我受不了 所以天天担心 这事我没有告诉女朋友没有告诉家人 真的很担心他以后不还钱 我就想在大学好好的生活 却整天担心担心担心
0个拥抱 24条评论 814次阅读 3142天前
女 我在小学时遭受过轻度的校圆暴。 两年前我开始自残，想轻生。 一开始只是用笔扎手， 后来开始用刀划手，划胳膊。 上了初中不爱与人交往， 看别人带有色眼镜。 老师，同学都不是很喜欢我。 我因该怎为？
0个拥抱 11条评论 592次阅读 1765天前
女 我很讨厌我爸，在帮我的方面，他却显得不关他的事一样。在害我的方面，他却很积极，他害我还要我听他的，不听他的，还说是我不好呵呵，幸好我有自己的主见，不然真的会被害死的。好想远离这样的家庭。
0个拥抱 28条评论 641次阅读 1765天前
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