给力心理
女,老是熬夜成瘾，明明每次都想早睡的，我不知道我在干什么，什么也没干，就是习惯了，习惯晚睡，有时5点睡有时3/4点睡，我好想打自己，我自己都看不惯自己，一直持续好久了，从18年夏天到现在天天熬夜上午根本就没有，上午在睡觉，一天过的好快晚上跟白天一样过，黑白颠倒
1个拥抱
75条评论
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网友
绘画心理app
2025-03-28 23:45:24
网友AAA随车吊小周18097729696
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不单单只是熬夜吧，别的呢，生活呢，不用上班嘛，
2020-01-16 03:08:19
无业游民
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没想过白天找点什么感兴趣的事做做嘛，
2020-01-16 03:11:10
没有兴趣，我好崩溃
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比如去健身房锻炼，晨起跑步，或者去做做瑜伽，
2020-01-16 03:11:54
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失恋了，还是抑郁？
2020-01-16 03:12:02
我都不敢出门
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因为什么原因呢？
2020-01-16 03:12:23
不自信，自卑
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你是匿名得，有啥不敢说得？
2020-01-16 03:13:08
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谁都不认识你，你担心什么，不至于讲话都自卑吧，而且还是匿名，没有人可以看到你的任何信息，
2020-01-16 03:14:13
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说说呗，我帮你分析分析
2020-01-16 03:14:32
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不自信到不敢出门，是因为身体得原因还是什么，
2020-01-16 03:15:35
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我觉得只有做贼心虚得人，才会不敢出门，我们只要做事问心无愧，比你坚强得人有很多，
2020-01-16 03:16:46
我怕人，我还觉得我很丑
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不方便得话，你可以私聊我。
2020-01-16 03:17:23
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先天还是后天？
2020-01-16 03:18:03
从小胆子小，从小就内项和不自信
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我不是很理解你所讲得丑。
2020-01-16 03:19:22
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你今年多大了。
2020-01-16 03:19:43
18
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高中毕业？
2020-01-16 03:20:03
还没毕业就没读书了
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你这种情况持续多久了
2020-01-16 03:20:41
那种情况？
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就是自闭阿，不自信阿，不愿意见人
2020-01-16 03:21:30
从小就这样，现在更严重了
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害怕人多得地方，害怕别人盯着你看，更害怕别人在远处看着你然后和身边的人窃窃私语？
2020-01-16 03:22:33
对
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你是小时候经历过什么嘛？
2020-01-16 03:23:32
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是不是有什么难以解开得心结？
2020-01-16 03:23:59
小学的时候班上有男生欺负我
家里爸妈对我也不是很好
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家里几个小孩，你是老几？
2020-01-16 03:25:03
我爸还有暴力倾向，只要不听他的话，就会被他打
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从小生活在这样的家庭环境，是会你对你的心理产生阴影，再加上学校不好的风气，
2020-01-16 03:26:28
有个姐，她比我大7岁，我读小学五年级她就嫁人了，我跟独生一样，跟她也没感情，她嫁在外地
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你现在是待在家里嘛？
2020-01-16 03:27:38
嗯
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家里待着也不是很舒服吧。。
2020-01-16 03:28:06
19年被我爸打了好几次
我好想死
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因为什么事情，无端端得就打你么？
2020-01-16 03:29:22
睡到中午还没起床直接扇耳光，从床上找下来用腿踢
没搞饭菜给他吃，他也打
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死，呵呵，你真的傻，你才18岁，凭什么要死，世界上还有很多美好得东西你没有享受到，到底凭什么有这个想法，不说对不对得起家人，你对的起自己嘛，有些人刚开始是要吃一些苦，因为等她苦吃完了，后面就要享福了
2020-01-16 03:31:53
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想事情，不要太极端，不要封锁自己的心，尝试接触新鲜事物，我建议你可以去出来去学一些生存的技能，可以把自己的生活变得美好一些，
2020-01-16 03:33:36
18生日那天也打了我，也是因为我中午还没起床，我从来没过过生日
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没关系，生日而已，以后会有人给你过的，而且绝对是很感人的呢种，
2020-01-16 03:34:50
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冒昧的问一下，你属于单亲家庭嘛
2020-01-16 03:35:38
不是单亲
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你母亲呢
2020-01-16 03:36:50
在家，她不在家就是我搞饭吃，家里所以事情都是我做
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她和你父亲不吵架之类的嘛，
2020-01-16 03:38:18
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依你父亲的脾气，好像你母亲也不好过的吧。
2020-01-16 03:39:06
从小就在我前面打架
他们打架我都会哭
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我就知道是这样，
2020-01-16 03:39:40
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你为什么不考虑出去呢，待在在家里等着父亲安排你嫁人？
2020-01-16 03:40:37
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你谈过恋爱了嘛。
2020-01-16 03:41:06
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有没有心仪得人。
2020-01-16 03:41:31
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我得建议还是出去找个正规得地方，学一门手艺，有一技傍身，不需要依靠别人，也可以被人逐渐认可自己的能力，慢慢得你的情况会好的，
2020-01-16 03:44:26
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等你自己站住脚了，再和家人好好谈，相信呢个时候，自信得你，不会再是父亲眼中的以前的丫头了
2020-01-16 03:46:42
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待在家里只能会使你现在情况更加得恶化，成为父亲随时随地出气的对象
2020-01-16 03:47:55
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暴力倾向的人格，脾气上来自己控制不住的，发完火他们自己也会后悔，但是他们不会去说。
2020-01-16 03:49:39
网友AAA随车吊小周18097729696
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人有时候不逼自己一把，永远不知道自己其实可以很优秀得
2020-01-16 03:51:37
网友AAA随车吊小周18097729696
睡了嘛。
2020-01-16 03:53:37
咨询师毛慧颖
你好
2020-01-16 03:54:01
咨询师张国英
你好
2020-01-16 07:10:24
咨询师王金波
您好
2020-01-16 07:22:31
咨询师刘育
您好
2020-01-16 07:23:43
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-01-16 07:27:50
咨询师李凤秋
您好
2020-01-16 07:36:11
咨询师李凤秋
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熬夜很伤身体的，失眠是情绪干扰的结果，你目前有哪方面的压力吗？
2020-01-16 07:37:16
网友梧桐树
问问
2020-01-17 20:30:00
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-07 14:34:15
