给力心理
女 焦虑，烦闷时，总是下意识的吃各种好吃的，通常都是高油高脂的，吃完会小小责备自己，心里明明知道不对，可是好像摆脱不了对食物的依赖了。这样下去，我的人生会出大问题的，各位大神可有什么好方法，帮帮我吧，
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30条评论
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网友
心理医师医生
2025-03-14 05:57:28
咨询师许倩倩
您好
2019-12-30 15:59:56
你好！老师
咨询师史丹凤
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吃东西时，你有哪些想法呢，你的感受是怎样的呢？
2019-12-30 16:00:11
咨询师李凤秋
您好
2019-12-30 16:00:36
咨询师许倩倩
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可以积极调整压力应对模式，来改善这种状态。
2019-12-30 16:00:51
咨询师李风涛
您好
2019-12-30 16:00:52
好想心情变好一点啦，好像要快乐一点，好像是暂时可以不用想到那些不开心的吧
咨询师李凤秋
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建议做心理咨询来帮助你分析疏导你的内心困扰，很愿意帮到你。
2019-12-30 16:01:24
真的好难过！！！我已经深深意识到这个问题了
咨询师范志远
你好
2019-12-30 16:02:19
嗯
咨询师许倩倩
焦虑，烦闷的原因是什么呢？
2019-12-30 16:03:29
关于前途
咨询师甘生昭
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您好，是的，通过“吃”的方式，可以使自己焦虑和烦闷的情绪得到一定的释放，但这只能暂时得到缓解，如果这个问题困扰您太久，自己又无力调整，建议通过心理咨询从根本上来帮助到您。
2019-12-30 16:04:24
很软弱吧这样的人
为什么会这样子。
咨询师范志远
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你好。
当我们内心受到情绪困扰的时候，比如说焦虑恐惧，会下意识的通过吃很多东西缓解情绪的方式。
但是这种方式并不会真正的解决情绪的困扰，而往往会带来新的问题和困扰。
小婴儿渴了、饿了、害怕了，可以通过吮吸妈妈的乳房来缓解自己的这种焦虑紧张的情绪。所以呢，在成人身上我们会看到男人非常焦虑，烦躁的时候会抽烟或者说嚼口香糖。还有一些更严重的人会酗酒。这本质上是一回事儿。也就是通过回到妈妈的怀抱里，通过吮吸乳房来获得保护和支持。
等我们大量吃东西的时候，实际上就是渴望得到爱、支持、安慰等等心理层面的东西。我们内心缺少一些东西，所以说就通过吃东西来象征性的获得这种满足。
你可以通过心理咨询来获得专业的帮助。去分析一下你吃东西的，焦虑烦躁的深层原因是什么？可以用哪些方式来更好的去解决这些问题？
也就是用更有效的解决方法来替代吃东西这种无效的缓解情绪的方式。
2019-12-30 16:10:41
咨询师陈明
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您好，看了您的描述，您很善于觉察自己，观察自己的模式。
2019-12-30 16:10:58
咨询师张国英
你好
2019-12-30 16:13:08
网友
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其实我感觉用喜欢吃的东西方式去缓解焦虑，没什么太大问题。我感觉还是你自己把问题想的严重了，你说你人生出现的大问题，是会涨肉肉吗？挺漂亮的女孩，别把一些小事就定义成自己有心里疾病了，有一些诊断随意的给你套上心里疾病的帽子也是需要进一步分析的。
2019-12-30 16:14:25
咨询师刘育
您好，
2019-12-30 16:14:42
咨询师李锦云
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当我们内心有空洞的时候，就会通过吃东西来缓解。但如果盲目的吃，可能会发展成嗯，贪食暴食。这方面需要处理内心的空洞。处理这种焦虑的情绪。我处理过可以点击头像预约。
2019-12-30 16:19:35
咨询师胡亚娣
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你的这种方式可以暂时缓解不开心或烦闷，这种方式是一种转移和象征性的填补，真正要解决你的不开心或烦恼还是需要你能够有勇气直面它，化解它。
2019-12-30 16:25:33
咨询师张国英
需要找到暴食的心理基础，食物象征着爱。
2019-12-30 16:29:25
咨询师任海涛
您好
2019-12-30 16:30:59
咨询师王 宇
你好
2019-12-30 16:46:53
网友
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难受有很多种，不吃食物只是其中一种。解决难受也有很多种方式，有一种叫做接受现实的难受。
2019-12-30 16:53:10
咨询师毛慧颖
你好
2019-12-30 18:22:35
咨询师毛慧颖
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你想用食物填补你内心的空虚，建议尽快通过心理咨询调整。
2019-12-30 18:28:49
网友
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找另一种绿色食物代替，或者你吃了那些在喝几杯柠檬水，
2019-12-31 21:25:57
