给力心理
女 考研备考，近一个多月因为复习赶不上进度而产生焦虑，情绪起伏不定。最近一个星期突然情绪崩溃，抑制不住消沉，不由自主的哭，头脑发蒙没法思考，注意力不集中。心里常感觉心慌，有紧迫感自责内疚感，对周围感知力下降，不怎么感兴趣。咨询过医生，觉得有抑郁倾向，请问这怎么调节？
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13条评论
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网友
营口有没有心理咨询
2024-11-23 09:18:45
咨询师陈素娟
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在重大的事件或者压力面前很容易把过去的创伤翻出来，从而影响现在的状态，最好通过心理咨询来做深度的探究和指导。
2019-12-07 14:37:15
咨询师李风涛
您好
2019-12-07 14:38:50
你好
咨询师陈明
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您好，赶不上进度而产生焦虑或者自责心理，是吗？
2019-12-07 14:40:10
是的
咨询师陈明
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您认为自责有效吗？如果无效，面对现实，更好的选择是什么呢
2019-12-07 14:41:47
咨询师史丹凤
你好
2019-12-07 14:45:08
感觉因为自己消沉的状态复习不下去而要放弃时，感到心里很压抑，内疚，对不起身边的人的感觉
咨询师许倩倩
您好
2019-12-07 15:01:51
咨询师李锦云
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不要太自责自己人应该让自己的能量流动起来。也可以寻求咨询的帮助。
2019-12-07 15:03:30
咨询师张国英
你好
2019-12-07 15:29:34
咨询师李凤秋
您好
2019-12-07 15:58:37
咨询师李凤秋
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听起来你的考研压力比较大，目前出现了抑郁倾向，能理解你的痛苦煎熬心情，难为你了，建议做心理咨询帮助你做心理调节，很愿意帮助你分析疏导你的抑郁情绪，帮助你重拾快乐心境。
2019-12-07 16:00:47
