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20050天前在线

2019-11-30 22:10:59

抱抱TA 回复

女人活着没有希望，死又舍不得孩子，真的好累好累，想离婚，老公不肯，对生活失去信心，而且经常失眠

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网友

心理咨询进社区报道

2024-11-23 08:46:05

咨询师王金波

您好

2019-11-30 22:11:31

咨询师王金波

0 您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

2019-11-30 22:12:26

咨询师潘锦琴

你好

2019-11-30 22:12:50

咨询师潘锦琴

想离婚的原因是什么呢

2019-11-30 22:13:12

咨询师徐惠泉

你好

2019-11-30 22:21:02

咨询师徐惠泉

看过你的问题，感觉你非常压抑

2019-11-30 22:21:20

离婚是因为他从来都没有几句真说，或许我们都是因为结婚而结婚的吧，最重要的还有一个最可怕，又不能得罪的婆婆，婆婆经常出去说我，说的都是冤枉人的话，我经常都会在梦里也被婆婆欺负的哭出声音来，而这些我老公从来都不愿意去理睬，自己好无助，总是孤立无援，再加上老公也喜欢骗我，不在乎我的感受，不知道多少个夜里心痛绝望，痛苦，现在真的好累

心情好的时候做什么都有劲，还感觉到到阴雨天心情就不怎么好，就会把这些事情又从头到尾又想一边，也曾试着放下，总是放不下，离婚或许有点活下去的希望，三个孩子了又怎么离，好难，我知道老公对我不好，而表面做的很好，从来不给我管钱，家里的大小事都他说了算，高兴就跟你说说，不是他人不好，可能我们根本就和不来，我生老三儿子的时候他很高兴，他再打牌，我快要生了，三次去叫他，他都说等等，等一下，生了吗，想看医生他妈妈又不让我看没经过我同意就给我办出院手续，想想太多事情压的我承受不了了