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女,23岁,｛之后有长期咨询意向｝焦虑 强迫症 自卑 敏感。自己看过一些心理学方面的书 在大学也学过一些心理学，观察到自己从小到大有的一些习惯和根深蒂固的想法，想要改变却不知道要怎么改变。先说一下自己的现状，现在大学毕业了，因为在北上广一线城市房租太贵（和一些家庭上的原因后面会交代，）还是和母亲住在一起，我算是半个单亲家庭，算是也不算，父母在我大概15岁左右分居了，母亲是一个喜怒无常的人，只要她开心什么都好说，但不开心就什么都是错的，母亲的脾气也不算太好时常发火，而且她和其他家人的关系非常不好，（基本是决裂状态）和我爸分开后，他们两个人都独居在自己的房子里，我的家人很奇怪，他们从来不对对方表达爱，从来都是闭口不谈，大概也是婚姻早就已经破裂了只是拖着不离婚的结果吧，我上大学的时候就非常非常担心他们自己独居会出什么事情，我爸还好，周围有一些亲戚，但我妈就是完全自己一个人生活。（这也是我决定搬回来和她住一阵的原因之一）在高中时代谈过一次恋爱，当时简直是把男朋友当成了拯救我心理问题和逃避我家庭的救命稻草，当然一个十几岁的小男孩根本无法承受所有的压力放在他一个人身上，所以在上大学的前夕终于改变与所有现实的问题压垮了他，分了手（但这一段其实他的母亲非常讨厌我，说了很多说我长相丑陋，诅咒他们家这样失去理智的话，我知道这只是她不理智的情绪发泄，可是我的内心大概还是多多少少留下了心理阴影）其实我小学时候是一个特别快乐特别自信优秀的小孩，年级的大队长 班里的班长 学习成绩都是年级前几。哎，近几年我发现了自己一些焦虑导致的强迫症的毛病，比如无法面对自己的错误与过失，无法原谅自己，写错了的字会用东西把纸抠一个洞，非常焦虑的时候身上会痒。微信里的人分组不够还会有两个微信号 来区分我信任的人 和我不信任的人，对于朋友会非常苛刻，很难包容其他人。极端在意别人的看法，虽然明知道和同事的想法不同 我们并不是同一个世界的人 但还是会极端在意，因为感觉自己好像是极端孤立的，站在一座小岛上，没有和我同路的人 没有明白我的人....我非常想要回到一个阳光积极快乐乐观的生活，却不知道要怎么改变。

女 脾气暴躁，控制不住自己的脾气，容易因为一点小事情内疚，注意力无法集中，容易胡思乱想，睡眠质量一般，有时候会想这样的自己活在这个世上的意义。

女 昨天带孩子去医院花了五千。老公只拿给了几百块，回来我说他，他竟一怒之下把目前最最需要的电脑给砸了

男 晚上一个人，待在家里，感觉特别冷清?，连睡觉都觉得很冷，，，，，，，，白天还好，和女友出去雨中漫步，看看电影，再聚聚餐

女 为什么送别人东西可是别人好像不喜欢我就会把那个东西毁了

女 从小受到母亲的影响，母亲从我小时候都骂我“短命鬼，打短命的”现在我为人母亲了觉得这样骂人不好，但是在孩子惹怒我的时候我也这样骂他们，l骂了他们过后我很难受，一直想控制自己，但是控制不了，我该怎么办？他们是我的孩子，其实我是无心的，只是习惯了口头禅，好想改掉坏毛病。

男 孩子学习最近不在状态怎么办，什么办法也用了，就是不改