给力心理
女 本人现在高二学生，从高一转文开始，就不喜欢和人说话，一个星期后，出现耳鸣。家人开导让我接受同学，新班级。我就开始尝试改变，但是经常请假，相处时间后，也和同学熟悉了，但是还是经常想请假，希望自己生病。现在生高二了，一点也不想去学校，甚至一提到学校就想哭，吃不进去东西，耳鸣加重，我也不会和同学，和别人联系，喜欢一个人，但是不去学校又怕落课，去了学校情绪就控制不住的哭
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网友
男人不接所有电话心理
2024-06-25 14:26:01
并且，心情一直压抑，对什么也提不起兴趣，最近失眠，经常哭
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-09-01 10:34:15
一直不想去学校，去学校就情绪崩了，但是又怕落课，害怕考不好，但是一去学校就哭
经常因为去学校心情不好，吃不进东西
咨询师林芳
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你好，建议通过平台首页做一下免费心理测试，参考评估一下目前的心理状态。
2019-09-01 10:41:55
咨询师付艳丽
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您好，可以感受到您目前遇到很多困境，可以试着和信任的亲人朋友聊聊你目前的心态想法
2019-09-01 10:43:37
咨询师康建萍
您好
2019-09-01 10:48:43
你好
咨询师康建萍
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听上去，是与高一转文后有点不适应新的班级
2019-09-01 10:50:26
对，但是后来适应了，现在还是不想去学校，一去就忍不住哭，不想和人说话，因为上学食欲不振，失眠
咨询师康建萍
现在想到什么会感觉不舒服？
2019-09-01 10:52:42
现在就是一提到上学就想哭，更不用说去学校里了，成绩也不是特别好，也担心
网友
私聊我。我帮你
2019-09-01 11:08:47
咨询师甘生昭
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您好，您可以觉察一下，学校这个环境或者上学这件事情对您来说意味着什么?
2019-09-01 11:11:04
咨询师毛慧颖
你好
2019-09-01 11:41:31
