女。越来越控制不住脾气,莫名其妙想发火,特别没耐心,总是感觉心烦气躁。我是心理出问题了吗?请问怎样改善?
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网友
上海哪个医院有心理咨询门诊
2024-11-23 05:19:09
咨询师王金波
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您好!每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2019-08-23 19:11:23
您好
请问我是怎么回事呢?(比较年轻,不是更年期
我发现是从今年5/6月份开始
没发生什么事情啊,我20岁,在读大学。刚开始以为是学习压力,但是放假在家还是容易发火
那拜托您帮我探究一下?