给力心理
女,27岁,入睡困难，睡眠质量差，总是乱想，心烦也很暴躁。明明知道不对，可是控制不住。而且觉得自己对未来或者未发生的事情都非常焦虑。不知道怎么缓解。
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20条评论
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网友
广西南宁最好的心理咨询师
2025-04-03 15:53:02
咨询师李锦云
你好
2019-08-23 13:15:54
咨询师李锦云
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你总体状况比较焦虑。"gt;2的分值都值得重视。提示都有症状。
2019-08-23 13:16:27
这是必须治疗了还是自己能缓解那种
咨询师李锦云
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抑郁焦虑情绪比较明显，建议做心理咨询来改善。这方面我也有一些很多案例可以点击我头像预约
2019-08-23 13:17:09
好的，谢谢。
咨询师李锦云
这样的分值，自己缓解，可能很难
2019-08-23 13:17:33
嗯，好的
网友z
您发的图片比较模糊
2019-08-23 13:18:11
网友z
是否可以发短截屏
2019-08-23 13:18:20
咨询师毛慧颖
你好
2019-08-23 13:18:40
咨询师王金波
您好
2019-08-23 13:18:49
咨询师毛慧颖
建议尽快通过心理咨询调整。
2019-08-23 13:19:00
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，您发的测试图片看不清楚，这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。
那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。
通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
2019-08-23 13:19:32
咨询师李凤秋
您好
2019-08-23 13:26:30
咨询师李凤秋
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大于等于2的是阳性因子分，属于有症状表现的阳性项目，建议引起关注。另外网络测试可做参考，还需要综合你的具体症状分析。你平时生活中都有哪些不良情绪表现吗？
2019-08-23 13:26:48
咨询师范志远
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你现在被睡眠问题所困扰。
睡眠问题很可能是由于你内心的这种严重的焦虑引起的。
你在生活当中有哪些事情不顺心让你感觉比较焦虑呢，比如说你的工作情况，你的情感婚姻情况，你的这个经济收入等等？
你生活中的这些引起焦虑的因素，如果得到缓解的话，那么你的睡眠问题自然就会有所改善的。
你可以通过心理咨询来帮助自己有效的解决交流问踢
2019-08-23 13:28:23
咨询师李恩贵
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您好测试只是参考量表中因子分2以上的项目需要注意调整或者进一步检查
2019-08-23 13:42:04
咨询师付艳丽
您好
2019-08-23 13:48:00
咨询师国云霞
您好
2019-08-23 14:49:49
咨询师徐惠泉
你好
2019-08-23 14:51:18
