给力心理
女 我的情绪好多时候不稳定，家里压力也太多，我现在19岁，我怎么能控制自己的情绪
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13条评论
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网友
珠海心理咨询医生微信号
2025-03-26 08:22:54
咨询师徐惠泉
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你好，很理解你的心情，你的问题需要了解具体什么问题引起情绪波动，建议寻求心理咨询帮助
2019-08-05 05:48:17
咨询师李恩贵
您好
2019-08-05 05:50:49
咨询师陈明
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您好，自我觉察是改善的开始。就像旁观者，觉察自己的情绪，往往有效果。同时，您也有情绪管理比较好的时候吧，当时如何做到的呢？
2019-08-05 05:53:10
咨询师王旭东
您好
2019-08-05 06:00:14
咨询师沈玥
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您好，情绪不好是有原因的，找到原因，合理疏泄，压力有的是自己的，有的不一定是自己的，分清界限，可能您就会舒服很多
2019-08-05 06:01:57
咨询师张百燕
您好，自我管理。
2019-08-05 06:02:03
咨询师甘生昭
您好
2019-08-05 07:47:46
咨询师胡亚娣
您好
2019-08-05 07:52:56
网友闫宏
什么原因造成的
2019-08-05 08:01:20
咨询师赖戈慧
你好
2019-08-05 08:44:13
网友人性学导师~郭庆
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情绪的形成主体因素：
1.表达：指父母或直系亲人带给你的误区
2.缺陷：指先天性及后天性教育、教导对感觉的忽略
3.满足感：指成长过程中错误的给予来晚了
4.影响:指直系亲属和导师的言传身教
5.交换:指被利用或刻意隐藏的反应
6.心愿:指我不喜欢或不愿意接受的事物
7.天性:指母体孕育时妈妈的心情变化
注解：内在和外在的宣泄变化而生在不好的情绪，是心里疾病和精神疾病的形成
2019-08-05 09:34:08
咨询师毛慧颖
你好
2019-08-05 15:54:17
网友绵绵细雨
别多想
2019-08-05 16:41:22
