女 我爸爸脾气暴躁,小时候他遇到什么不顺心的事都要发火,慢慢的我就恐惧,有一次喝酒醉了拿着刀子指着我妈妈,现在这些我一躺下这些画面就在我眼前浮现我失眠,痛苦,不想接触人,也不想让妈妈知道,我怕她操心,最近还悄悄抽烟了,我该怎么办
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网友
沈阳恋爱心理心理咨询
2025-04-01 18:15:30
您好

网友10086
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你在学校怎么样,可以跟你妈说要住宿到学校里面噢,暂时脱离环境再考虑摆脱内心阴影这是第一步,住宿以后用零花钱买一点烟跟水果不用交给你爸爸,就放到他经常需要经过的地方,写下字条写字照顾好身体,先尝试接触造成阴影的人再考虑摆脱阴影,经常偶尔这样做,以时间治愈人内心唤醒良心,如果此路不通或者还有其他因素再考虑告诉我。
2019-06-25 02:55:32