网友
夏东豪朔源心理咨询
2024-06-30 13:27:04
咨询师王金波
0
刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2019-05-22 11:39:09