给力心理
女 我是在校学生，有的时候在学校走路会全身紧绷，严重的时候都不知道怎么走路。人多的场合或者正式的场合总觉得有人看我，于是就下意识紧张，之后脖子就会有僵硬感，头部好像在颤抖，控制不住自己，或许可能眼神也在飘，每到这个时候我就会偷偷掐自己不让别人察觉（其实内心知道根本没人看我，我还会自己告诉自己别害怕，但身体就是控制不住） 我觉得这样很不正常，不知道是我自己有问题还是大部分人都这样？怎样可以改变一下？
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9条评论
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网友
心理咨询李雪的书
2025-03-14 05:31:24
网友
我也有过
2019-03-22 21:18:05
网友
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可以试试走路的时候听个歌，我反正这么解决了
2019-03-22 21:18:20
网友
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补充一点，可以尝试穿长点的风衣，没人看见你的腿就没人知道你咋走的，hh开玩笑的，不过我是这样的
2019-03-22 21:20:33
咨询师潘锦琴
你好
2019-03-22 21:20:35
咨询师潘锦琴
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如果自己无法调整，可以找学校的心理老师多谈谈或者在平台做心理咨询的
2019-03-22 21:21:16
咨询师王金波
您好！
2019-03-22 21:22:50
咨询师李恩贵
你好
2019-03-22 21:27:25
你好
咨询师王月霞
你好
2019-03-22 22:09:38
