给力心理
25岁，留学生，女 即将毕业找工作，想要考好成绩和找到好工作 互联网竞争压力很大，每天紧张到病态程度 即使一个人在家写作业都紧张，不能专注于作业，心跳都很快 想要做的互联网产品职位，又要求非常外向 可我经常和不熟的人说话都会紧张 有一个同专业室友，很自律，很轻松，我看起来比她努力因为我总是说的很努力，其实因为这种状态效率很低，时间花的也少，就感觉自己很努力也没有她成绩好，又觉得自己笨，会有攀比心理，可我跟她不是竞争关系，总是自己心态纠结，想要跳出自己设置的怪圈。。 请问各位大夫，如何缓解紧张，每天这样好难受，根本什么都没怎么做自己就心累的不行，更拖延了 谢谢各位大夫解答！
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17条评论
462次阅读
网友
心理咨询证书怎么办理
2024-11-23 05:31:13
咨询师周红梅
你好
2019-03-21 15:51:15
您好
请问我是抑郁症吗？
咨询师王月霞
你好
2019-03-21 15:53:20
咨询师许倩倩
你好
2019-03-21 15:55:09
网友
私聊
2019-03-21 15:55:57
咨询师许倩倩
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太焦虑了，可以通过咨询调整一下压力应对模式，缓解一下焦虑状态
2019-03-21 15:56:55
咨询师汪桂兰
你好
2019-03-21 15:58:52
网友自由飞翔
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亲爱的，焦虑解决不了即将来到你的事情，其实没有你思想里那么可怕，相信自己吧，你这么优秀一定有适合你的工作和位置，你是特别的，不用和其他人去比较，因为每个人都是独一无二，不一样的，每个人的人生也都是各种各样的，我们不是生产线上的复制品，好好享受自己每个当下的时光，去做让自己开心的事情，不要为未来而担忧，不要为过去而内疚，因为这两者都不在当下，你只有过好每一个当下，才可以创造一个美好的未来，现在现在就是现在，去做你感觉最好的事吧！
2019-03-21 16:00:55
咨询师王薇
你好
2019-03-21 16:01:11
咨询师李凤秋
您好
2019-03-21 16:04:58
咨询师李恩贵
你好
2019-03-21 16:07:30
咨询师李凤秋
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听起来你自己内在的心理压力比较大，引起较强的焦虑情绪，缓解焦虑，先从自我的认知开始，很愿意帮助你重新来觉察自我，找到自己内在的动力，从而让自己变得轻松起来。可私聊
2019-03-21 16:08:03
咨询师李风涛
您好，
2019-03-21 16:13:30
咨询师李锦云
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我在平台的心理文章写了一篇，拖延的背后，都有一颗倔强的灵魂，你去查看看。
2019-03-21 16:19:42
咨询师陶莹
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你说得很对，你的确是陷在了自己内心的怪圈里。这怪圈消耗了你宝贵的生命力，让你每天陷于焦虑紧张的状态无暇他顾。你需要认清楚这怪圈真正的面目，来自哪里，然后才能摆脱它，活出自己。
2019-03-21 16:34:46
咨询师赖戈慧
你好
2019-03-21 16:58:09
