给力心理
女 真的很焦虑，这种焦虑伴随了自己20多年了，小时候就很焦虑，到现在还是一样，是不是真的没救了，特别是面对人群，面对社交的时候，越是亲密的关系越焦虑，越是陌生的人越放松，我给人的第一印象非常好，接触久了就不行，我实在太紧张，太焦虑了，无论是同事关系，还是同学关系，上学的时候就处理不好同学之间的关系，从来没有处理好过，上班了也一样，实在太焦虑了，内心很慌张，很紧张
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43条评论
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网友
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2025-03-14 08:50:23
咨询师王金波
您好！
2019-02-16 20:33:45
咨询师陈明
0
您好，有句话，几乎所有关系，都是和父母关系的投射。
2019-02-16 20:34:38
咨询师王金波
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刚刚看完您所有的描述，请问在20多年前生活中是否发生过什么令您焦虑的事？
2019-02-16 20:35:14
是的，所以我更焦虑了。总觉得自己比不上别人
别人的家庭关系都是非常融洽的。我跟家人的关系，沟通方式直接就是争吵，
不懂得与人亲密相处，真的太可怕了
咨询师王薇
你好
2019-02-16 20:38:41
我到底该怎么办
每次的人际关系都很差
咨询师王薇
我曾经也体验过你的这种感受
2019-02-16 20:40:01
进入一家好的单位，嗯，一开始都是非常不错的，呆的越久越焦虑
咨询师王薇
我们需要学会把自己放在恐惧的位置上
2019-02-16 20:40:15
咨询师王薇
0
如果你愿意，可以找我做一对一咨询，需要请私信我
2019-02-16 20:40:32
我又开始焦虑了
咨询师陈明
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恩，所以需要首先处理好自己和自己的关系。点击咨询师头像，可详细咨询
2019-02-16 20:40:43
心跳加速
咨询师林芳
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你好，自我适度的焦虑也是调节的动力……过度焦虑则需要释放压力，所以给自己时间来调节和适应身边的环境和人。
2019-02-16 20:40:59
我的心脏受不了了啊，之前查出来心率不齐
咨询师史丹凤
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你好，觉察自己的情绪，自己的需求，尽量内外一致。
2019-02-16 20:41:41
咨询师张杰
你好
2019-02-16 20:42:32
一旦自己有不好的表现，我就开始害怕，紧张
然后越来越差
钻入死胡同了
太紧张了
胸口发闷，透不过气
好怕好怕，被别人嘲笑
感觉自己真的有缺陷
拼不过别人，只能被别人给干掉
网友
觉得自己只是一粒沙子，随时会被取代
2019-02-16 20:46:41
习惯了逃避
没有那么大的心脏去承受 面对恐惧
这么多年 逃避的多
真的不想再这样了
网友
我也想勇敢一下，可是又不想与人太过争执
2019-02-16 20:52:47
咨询师陈明
接受我详细电话咨询吧
2019-02-16 20:55:29
咨询师松华
不想这样，想到什么办法了么？
2019-02-16 20:58:16
咨询师李恩贵
你好
2019-02-16 21:10:54
咨询师张庆仪
您好
2019-02-16 21:19:05
网友
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第一，不要去和别人比，就像我们在学校上学的时候一样，你越和学习好的同学比你就越焦虑，考试的时候就越紧张，你做好你该做的就行，其他的随意就行。第二，人无完人，学会接纳自己，接纳自己的不完美。第三，找出你人际关系紧张的原因，然后做出相应的改变，最后就是不要太在意别人对你怎么样，我们上班是来赚钱，是来工作的，不是来搞什么人际关系的，只要表面上和别人没有大的冲突，就安心做好自己的工作就行了
2019-02-17 12:48:32
网友
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最好说的明白些，比如当你有不好的表现的时候就会觉得紧张焦虑，你觉得自己那些表现是不好的
2019-02-17 12:52:40
网友
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不要怕被别人嘲笑，谁没被别人嘲笑过？可以在心里很牛逼的对嘲笑你的人骂一句傻逼就行了，没什么的，别把别人的嘲笑当回事，你看杨幂人家说她脚臭，她还跟着自嘲一下呢，别怕
2019-02-17 12:59:46
网友
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要有一颗强大的没心没肺的心脏才行哦，你越是紧张害怕，人家越是攻击你，
2019-02-17 13:02:16
网友
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如果你真的太焦虑紧张，就先休息一段时间再去上班，不要给自己太大的压力，然后想想什么事让你焦虑，一件一件把它写下来，然后分析，最后找到解决方案，
2019-02-17 13:08:21
