给力心理
女,我好像产后抑郁症又严重了，之前自测是轻度，现在是中度。情绪很不稳定，易怒，对周围的人和事经常感到失望和悲伤。总是会莫名其妙的感到悲伤难过而落泪，有轻生的念头，好在并不强烈，意识到这些我觉得我需要自我调节，请问这种情况要如何自我治疗？
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10条评论
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网友
自闭症的心理咨询
2025-03-27 07:23:55
咨询师李凤秋
您好
2018-12-13 03:31:36
网友默默
早点休息吧
2018-12-13 03:46:08
咨询师李恩贵
你好！
2018-12-13 04:33:08
咨询师邓日良
你好
2018-12-13 05:21:47
咨询师周红梅
你好
2018-12-13 05:28:41
咨询师史丹凤
你好
2018-12-13 08:07:55
咨询师潘锦琴
你好
2018-12-13 08:58:34
咨询师潘锦琴
0
合理发泄自己的情绪，多做户外运动，最好是能寻求咨询帮助
2018-12-13 08:59:36
网友人之初性本善
南无阿弥陀佛
2018-12-13 16:49:25
咨询师张百燕
0
从您的描述来看确实有抑郁，这种情况靠自我调节可以暂时得到缓解，一段时间后又会反复。建议找专业的心理咨询师帮助您。
2018-12-13 17:51:23
