男 我初中学习很好,但是老师家长寄予我太多希望,感觉压力有点大。后来开始沉迷游戏,初三下半学期开始就没好好学。高中考到市重点,高一上了一个月就回家打游戏了。现在高三了,家境也不是很好。很自卑,每天都想死,但是我家只有我一个孩子。看不到一点希望
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网友
心理出轨
2024-11-26 15:19:03
我该怎么办
我不确定我是不是得了抑郁症
咨询师唐丹丹
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你好,你的智力应该很高,所以初中后期沉迷游戏也考上了重点高中,但你缺乏心理能量,我们做任何事情都需要心理能量,包括学习,现在给你3个建议,第1:你需要明确1点,学习是你自己的事情,并且每天对自己说3遍以上:"quot;学习是我自己的事"quot;,尤其是不想学习的时候;第2:每天给自己半小时运动时间,快走或者跑步都可以,这样可以提升你的能量;第3:找个学习上的偶像去模仿,每天都模仿,想象你是他,你努力后会获得和他1样的成就
2018-11-22 22:44:23