给力心理
女 失眠，晚上哭，提不起兴趣，天天想着跳楼，被车撞死，感觉自己很不幸，狠差劲，生活看不到未来和希望
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61条评论
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网友
疗心心理app
2024-06-01 15:44:23
我是得了抑郁症吗
咨询师张百燕
你好
2018-11-18 03:55:39
你好
咨询师李恩贵
你好！
2018-11-18 04:14:28
咨询师李亚辉
你好，对自己不接纳，发生了什么事情吗？
2018-11-18 04:31:30
咨询师张百燕
你好
2018-11-18 04:43:39
咨询师宫学礼
你好
2018-11-18 05:46:23
咨询师张百燕
这种情况有多久了？
2018-11-18 06:08:06
咨询师刘淑丽
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在你的描述中，有几项是符合抑郁症的特征，如想确定并想治疗，可以联系我。
2018-11-18 07:16:58
咨询师胡亚娣
您好
2018-11-18 08:11:57
网友绝情人
找个人陪着你
2018-11-18 08:13:06
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2018-11-18 08:21:45
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2018-11-18 08:36:05
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咨询师松华
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真不好意思，是我的手机出问题了，发了这么多，，
2018-11-18 08:38:14
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真不好意思，是我的手机出问题了，发了这么多，，
2018-11-18 08:38:19
咨询师李凤秋
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您好，你多大了？听起来似乎有抑郁情绪存在，生活中发生了什么有刺激性的事件了吗？
2018-11-18 08:41:01
咨询师游宁
你好。
2018-11-18 09:33:37
