给力心理
女 目前大二，女生一枚。想问问大家，如果自己难过该怎么解压呢？吃香蕉或者巧克力？跑步听音乐？还是？我举得这些我都尝试了并没有心情愉悦多少？希望网友给我一些你们心情不好时会做些什么呢？❤
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20条评论
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网友
想从事心理咨询师这个职业
2024-06-01 15:00:03
咨询师蒋振宁
主要的改变自己为人处世的方式
2018-04-14 18:32:12
网友操安吧
难过的原因是什么
2018-04-14 18:32:13
咨询师林芳
你好，需要找到难过的诱因对症加以调节。
2018-04-14 18:32:38
难过的原因是多方面的，有学业上的压力，一个人的孤独感，还有对自己的不满意，不自信，
还有最近很多事情都挺不太走运，，，
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，其实任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2018-04-14 18:36:17
嗯嗯，我尝试去做。谢谢您，还有什么疑问，我会写下来的。
咨询师李锦云
你好
2018-04-14 18:38:38
网友操安吧
找个志同道合的人陪吧
2018-04-14 18:39:04
咨询师刘艳
方式很多，比如锻炼，倾诉，听音乐……
2018-04-14 18:40:43
志同道合的有，不过距离太远。我们在不同的城市，现在找一个志同道合的有点难
我还是想知道有什么方法可以快速有效的解压？
咨询师许文慧
你好！
2018-04-14 18:47:28
咨询师李锦云
你好
2018-04-14 18:51:25
咨询师史丹凤
你好
2018-04-14 18:55:17
网友操安吧
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找个没人的地方，把心里的不痛快全部大声的喊出来，发泄发泄
2018-04-14 18:58:47
咨询师张月琴
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你好，改变外在~治标不治本。改变内在~永恒的喜乐！
2018-04-14 19:00:51
咨询师陈素娟
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我们要找到心里压抑的原因，然后针对性调整。
2018-04-14 19:31:21
网友一纸荒年 Trace
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做出改变的是自身，调整自己内心的心情，以及自身的习惯。
2018-04-14 20:16:17
咨询师汪桂兰
你好
2018-04-14 20:27:02
