20050天前在线
2018-03-09 18:03:30
抱抱TA 回复
女 本人不知道是长期夜班熬夜压力工作大?还是心里装着一个不可以靠近的他?长时间失眠,今天由于感冒又吃了药。二十四小时还兴奋的无睡眠。精神快要崩溃了?还是得了心里病。长期下去,请,问医生我该怎么调理现在的状况??
0个拥抱 12条评论 366次阅读
网友
北仑有考心理咨询师
2024-11-24 06:26:40
咨询师王金波
您好!
2018-03-09 18:03:45
咨询师周红梅
你好
2018-03-09 18:03:50
紫叶
咨询师王金波
0 刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2018-03-09 18:04:40
咨询师许倩倩
你好
2018-03-09 18:05:18
我们可以聊天吗?医生,你说,的对。
也许是我长期工作压力,心里恐惧,又感冒吃了药……好多原因
可以的话微信咨询,该付费都行
只是我住宿舍不方便电话聊
咨询师胡亚娣
您好
2018-03-09 18:25:07
咨询师胡亚娣
0 及时释放压力,电话咨询不方便可以文字咨询,点击头像,详细咨询
2018-03-09 18:25:58
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女 女 我和我对象,结婚5年了孩子14个月,没有互敬互爱,我老公没有让我感觉到家的温暖,对他关心心疼,没有换来,当你需要依靠的时候,我所依靠的是个墙。从没有让你发自内心觉得,我管他们要钱给孩子买东西和买生活用品,心里是压抑,看脸子的,我父母我家人也好对我关心给孩子花钱,他觉得都是应该,从来没有觉得他们挣钱不容易,我说了你不在家,大家更加照顾我,都无动于衷。他父母年纪大了,我让他心疼父母,好好干活他还跟我急眼。我没生孩子的时候我让他换都是我给他拿,他讨厌他邋遢,天天不刷牙。不洗脸。裤头半个月都不换一次,或一个星期,天天一有时间就玩手机,看电影。他还一样不该。我说了他就不高兴,从来不体会我的感受。自己感受就自己行的。他不在自己跟我吵架,就去我我娘家跟我吵架,怕他父母上火不怕我父母上火。我父亲跟他父亲吵架了,我知道了,我当儿女回家劝劝老人也就没事,自己儿女说话劝导还是很有用的。我爸骂我对象他爸我从来没有说对过,也没提起过,我们俩吵,他就说他父亲骂我爸是对的,他说你不知道怎么回事呀!我沉默了。再不好是我父亲。他没有尊重我。我知道我们俩的父亲都不是省事的人,我们不能因为父亲之间伤了我们小两口的和气。他没有这么做。花他挣得钱有压力,不是觉得我老公挣得钱我花的舒服。我从不会乱花钱的。省吃俭用的。他不理会我的这份情。 我累了,感情压抑,生活压抑!精神压抑,在这个家从来没有得到对象的关心心疼,从来没有觉得你有事情要办,和你他说,和他会说嗯,我会好好的办的。他会说我办不了,我不会做。不管你说什么他都无动于衷。从来没有觉得生活有希望。都是我自己单方面承受。如今没有一天发之内开心。他自私自利只爱自己。我真的承受不住了。我一点也不想看见他。离了婚,父母说他们不给他家养儿子,我爸同意的。孩子我自己养不了。让我忍着。我真的会精神压抑。到蹦愧的。脑子里最近总是出现用刀片割伤自己。的胳膊是种发泄,会很舒服的。我今天用刀割出了很深印子红红肿起来一条。看着自己多少会舒服。我们几乎是不沟通的。他有时间就玩手机看电影,他跟我说话,我会觉得不耐烦的。他说的话都是一些回不回答都没什么意义的。 谢谢大家。
0个拥抱 17条评论 634次阅读 2451天前

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP