给力心理
女 您好，我还只是一个小学生，每天晚上我都是1点钟睡觉的，怎么也睡不着，每次玩手机都玩到很晚，视力逐渐下降，上课经常犯困，用冷水洗脸也不行，请问有什么方法，想睡也睡不着。
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7条评论
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网友
心理咨询师线上平台
2025-03-31 21:32:12
您好
网友绿野
0
1.睡觉之前听点舒缓的音乐，或者是新闻联播
2.睡前喝杯蜂蜜水
3.尝试熬一夜，白天坚持不睡觉
2018-03-03 01:10:08
网友瑞琦
把你手机没收了就好了
2018-03-03 01:10:25
咨询师唐孝青
你好，玩手机是玩什么内容呢？
2018-03-03 02:51:09
网友hp
2018-03-03 03:23:42
咨询师宫学礼
你好
2018-03-03 05:48:54
咨询师许文慧
你好！
2018-03-03 07:46:10
