女 老是控制不住自己的情绪,还胡思乱想一些事情,一件事能被我想到很多,有时候控制不住就自然流泪,就想自己一个人呆着,不想出去也不想接触,觉得这样挺好,刚才做了个抑郁自评量表不知道确定么还是什么
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网友
上饶有心理咨询
2025-03-14 04:58:41

咨询师王金波
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其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
2018-02-27 14:44:11
睡眠还好
多久不知道最近前不久吧应该,年龄未成年