给力心理
女,35岁,请教各位老师，在很多时候容易紧张，比如说话，要考试的时候，都会出现紧张的状态。这种状态需要如何才能缓解呢？
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8条评论
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网友
对外经贸心理咨询预约室在哪
2025-03-26 21:59:38
咨询师周红梅
你好
2018-01-03 00:13:41
咨询师张银玲
你好
2018-01-03 00:20:56
网友满江惊雷
0
可以转移自己的注意力，或者在考试前多努力，别把这次考试当多重要，以减轻心理压力
2018-01-03 00:22:29
咨询师任海涛
您好
2018-01-03 00:32:26
咨询师李亚辉
0
我们每个人在特定场合都会有紧张表现，是正常的，但不要把这种紧张认为病态的再加以评价，若刻意控制这种表现你只会越来越紧张，顺其自然，接纳当下。
2018-01-03 05:41:50
咨询师李凤秋
您好
2018-01-03 06:42:08
咨询师林芳
你好
2018-01-03 09:30:29
谢谢老师的指点
