给力心理
网友
清华大学 心理咨询中心
2024-06-06 17:13:46
网友⊙∀⊙？
0
睡不着是因为有心事还是脑袋放空也睡不着啊
2017-12-25 02:09:36
感觉就是不困
网友⊙∀⊙？
感觉不困?闭眼睛尝试睡觉也睡不着么?
2017-12-25 02:12:30
网友⊙∀⊙？
大脑属于亢奋状态?
2017-12-25 02:12:42
网友⊙∀⊙？
0
我一般睡不着就起来找点事儿做。。累了就睡了。 不知道对你好不好使
2017-12-25 02:13:24
网友⊙∀⊙？
或者起来运动。伸展运动有氧运动啥的
2017-12-25 02:13:49
可能是吧就是感觉不困闭上眼也睡不着
网友⊙∀⊙？
这个情况多久啦
2017-12-25 02:14:32
哎~有段时间了时间不短
网友⊙∀⊙？
半年?
2017-12-25 02:15:59
网友⊙∀⊙？
每天大概能睡多久?
2017-12-25 02:16:10
网友⊙∀⊙？
如果没睡好白天会影响正常生活么
2017-12-25 02:16:29
有时候三四个小时有时候一两个小时
网友⊙∀⊙？
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睡眠不足影响还是挺大的。如果不想使用药物的话。可以试试健身。每天健身跑步啥的。然后准时洗澡上床睡觉。给自己的身体一个生物钟。
2017-12-25 02:19:10
网友⊙∀⊙？
个人见解。不知道对你会不会有效果
2017-12-25 02:19:35
额(⊙o⊙)…还有别的办法吗？
网友⊙∀⊙？
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再就是去医院。做系统的检查。然后或者药物或者仪器。
2017-12-25 02:23:37
网友⊙∀⊙？
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之前有个朋友也是失眠。。然后去医院折腾了两三个月
2017-12-25 02:23:55
网友⊙∀⊙？
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但是效果不是很大。。后来自然而然就好了。
2017-12-25 02:24:23
网友⊙∀⊙？
压力大造成的
2017-12-25 02:24:35
好吧
网友⊙∀⊙？
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适当给自己放个假。。包括身体和心理。没事儿约朋友去玩儿。不要总是一个人胡思乱想
2017-12-25 02:28:26
网友⊙∀⊙？
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然后调整自己的生活作息。会好的。失眠其实现代每个人都有。很大一部分都是压力太大。而且都是来自自己给自己的压力。
2017-12-25 02:29:27
是生活压力大？
网友⊙∀⊙？
那要看你的情况啊。自己拍查一下
2017-12-25 02:34:40
哦，好吧。谢谢哈
网友⊙∀⊙？
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不客气。如果对你有帮助就太好了。放下手机去试试能不能睡着吧。别玩手机咯
2017-12-25 02:39:17
网友⊙∀⊙？
祝你睡个好觉。good night。
2017-12-25 02:39:32
恩
咨询师张欣
你好
2017-12-25 03:13:02
咨询师周红梅
你好
2017-12-25 05:11:26
网友 空白
2017-12-25 12:21:37
网友赵宁
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是想睡睡不着还是 还是控制不住自己的思维 不停焦虑
2017-12-25 17:16:40
