给力心理
网友
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2025-03-31 11:34:41
咨询师李风涛
1
你好，有什么压力事件吗？你是因为担心失眠而失眠吧
2017-12-14 04:20:03
也没有，前几个月也是失眠，治了好长一段时间，好了，知道失眠是心里因素，现在感觉可敏感了，怕睡不着，真就睡不着了
咨询师李风涛
转移注意力
2017-12-14 04:23:43
咨询师宫学礼
你好
2017-12-14 04:33:05
除了催眠还有什么方法了
咨询师杨晓英
0
问题表现有强迫特征。建议配合心理调整会取得好的效果。
2017-12-14 04:50:22
咨询师周红梅
你好
2017-12-14 05:27:57
咨询师唐丹丹
你好，适当的运动和心理咨询可以助你睡眠
2017-12-14 05:36:39
咨询师李亚辉
0
在睡眠问题上有强迫症思维，接纳失眠，越是排斥越会强化，不去关注能不能睡着，做当下该做的事，比如看书，玩手机，看电视等，放松心态慢慢就会睡着的。
2017-12-14 06:07:45
咨询师张庆仪
您好！
2017-12-14 06:39:28
咨询师易云侠
你好
2017-12-14 07:18:26
咨询师胡亚娣
您好
2017-12-14 08:18:17
