女 我最近看了红黄蓝事件之后总是会莫名恐慌尤其是在没有人的时候会想很多很多比如洗澡的时候歪个头都会想到死掉的女人身边没人的时候不管怎么样都不能缓解我的恐惧睡觉都不敢睡闭上眼睛就是各种画面睡觉也不敢关灯总觉得有什么我这是怎么了
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网友
广西建院心理咨询电话
2024-11-23 20:21:03
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我这是怎么了
怎么调整我也想啊
咨询师彭园芬
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您好,有时候一些热点事件会引发社会性的群体创伤,可能您本身比较缺乏安全感,看到这类事件会触发您心里的一些潜在的恐惧和焦虑。不知道这个事件能让你联想到什么?可以多和人交往,多参加体育运动与娱乐活动,调整心情,如果持续一段时间还不能缓解,要去看心理门诊或者心理咨询师。
2017-11-25 22:16:18
我小时候没有被猥亵过只是听我朋友说他小时候被她爸爸猥亵过
可能下意识联想到这些就感觉很恐惧还有只要是我一个人不管干什么都会联想到一些恐怖的事这种恐怖的事包括很多比如小时候听同学爸妈讲的那些恐怖故事还有自己联想的一些
还有我想问一下严重吗会不会影响生活