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女 我每天生活的特别压抑，困惑，尤其是心情一直放不开，内心深处的矛盾，焦虑，压的我喘不过气，脑子里每天都在演电影似的，睡眠也越来越差，就连走路都提不起精神，不管是心理，还是生理的需求越是强烈却越是得不到沟通和满足，逐渐的对生活，对家庭也没有足够的热情和信心，总感觉岁月太漫长，每天都像是一种痛苦煎熬！越来越喜欢安静，喜欢一个人独处，沉默，总感觉生活特别无奈而又无助！一个人呆着的时候特别伤心，难过，爱掉眼泪，甚至大哭一场！请问，我这是属于抑郁症吗？？？

女 一边想着要好好努力的生活赚钱 一边又觉得前路迷茫不如死了算了 每天都很折磨 但是睡眠又正常 感觉不像是抑郁症 可是很痛苦 恨不得一觉睡过去 什么都不用面对 我是那种心思敏感的人 但是觉得自己一直以来也挺乐观善良的 这种状况让我胆战心惊 希望能给我一些建议 谢谢

女 我之前三月份做过几次心理咨询，但是都是只能把当时那一两个小时的情绪稳住，之后还是很烦躁痛苦，或者抑郁 休学一个月之后敢出家门去医院看心理科诊断是双相障碍，就开始服药，药感觉效果不大，服了两个月之后药吃完没接上，六月份开始持续失眠，（也不能说失眠，晚上烦躁睡不着就玩游戏，没有刻意逼自己睡，所以大部分时间都是中午才醒，两个吃药点都过了），药彻底断了，到现在晚上有刻意让自己睡，但还是要几个小时才睡得着。 我在学校里自卑，被同学欺负，我感觉要解决问题是要回校，可是回校我就无心学习了，就每天被流言蜚语折磨自己，当然，我现在也被那些人事折磨。 我想提高自己的自控力和情绪管理能力啊，就算不回学校我也想正常生活拼搏，而不是现在这样每天被一些自己无能，未来无望的思想控制，一点事都做不了。 之前做咨询的时候是还在上学，感觉咨询的帮助没有学校同学对我的压力大，好不容易恢复一点，到学校又被压垮的感觉。 希望咨询师能给一些我现在应该怎么做的建议 我从六月到现在一直跑步，每次跑四五公里，感觉流汗对抑郁也没帮助，该来的情绪都会来。 目前最希望解决的是睡眠问题，想要正常生活作息。

女,24岁,我在公司上班有3年了。最近几个月工作上的事情越来越让我难以和以前一样处理好。自己又有拖延症总是把不好的事情最后做，有很多事情明明应该提前警告给下面的人的以前会做，现在就经常忘记很多事情。然后发生问题后睡不者，虽然我平时也总是很难入睡，睡眠质量很差。发生问题后就更差了基本上白天工作加班工作，晚上做梦也在工作。但是现实生活中又一点儿工作效率也没有。经常一件事情反复确认好多次，但是还是有马虎漏掉的可能性。总是安排事情出错，老板也要求我们要面面俱到，就感觉自己非常不适合做现在的工作。但是因为某些原因我也没办法离职，每天上班过的很痛苦。不好意思，全文有点叙述混乱。

女 我其实是个有点解离状态的人，所以后来发生那么多难过的事，很多人可能哭着向父母求救，向朋友诉说的事，我一滴眼泪也没掉，我告诉自己这有什么好难过的，没什么的，我用旁观者的姿态看着摇摇欲坠的自己，这方法真的挺有效的，不是说你跳出自己用别人的眼光来看什么都不算事嘛，直到后来，我的失眠出卖了自己，我一直都以为我根本不难过，可是却坠入无尽的失眠里，那一年我15，可是我还是不知道我为什么要失眠，我觉得我一点也不难过，我收获了优秀和荣耀，我为什么要难过呢？可是我开始坠入失眠，从开始的一天睡四五个小时到每天只睡一个小时持续了几个星期之久我都不记得了，我失眠用了一个错误方法，我妈妈教我的，她说你就躺在床上不要动，就会睡着的，于是那么长的日子里，一旦睡不着我就躺在床上一动也不敢动，生怕毁了妈妈说的躺着一动也不动就会睡着的方法，我就躺在那里看着月落日升，眼睁睁地看着黑夜一点一点被光亮磨平，所以后来我觉得连光明也不能给我带来希望，在我那么长的失眠时光里，失龄5年，虽然也不算长，但我才20岁，那些大大小小的失眠片段，严重性真的可以拿来比的，但是在我那么多的失眠时光里，我从来没有像别人一样睡不着了就起来看会杂志，或起来看会电视，抛弃要睡觉的念头，这可能也是我即使累得要死了，只要脑袋不允许，身体也得一直醒着的原因，我的脑袋似乎可以主宰我的一切，从来不会像别人一样身体的疲劳可以改变大脑，我也就像被下了一个妈妈的诅咒一样，我不是一个特别听话的孩子，但是后来我思考，我的潜意识里其实特别依赖妈妈，也相信她，因为她是我最亲的亲人。现在的问题是，我准备开始去做其它事情了，就是和我以前发生的事没有一点关系的事，但是，失眠始终是我的困扰，其实我也可以调控它，因为在这五年里我也有睡得很好的情况，就是用混沌来填充它，在要睡觉的时候，不去想以前的事，只用迷迷糊糊来填充大脑，那就能睡得很好，其实是自己营造的一种故意把氛围变得踏实的方法，可是那种方法会让我有一直在逃避的感觉，生活好像一直是逃避的状态，可是我想重新开始不想再在这种状态下生活了。但是一旦我要清晰地入睡，我害怕我又会想起那段时光，那种痛苦，不如给我一刀痛快，可能我最害怕的还不是“失眠”，而是听了我妈妈话的我所做的那种面对痛苦无能为力不能动弹的体验，那么多年来，最影响我的是那种感觉，我甚至生出了一种反感觉，就是认为我只有醒着才是战斗，才能保护自己，睡着了是不安全的，估计这样我要永远跟睡眠说拜拜了。我知道我终有一天要清醒着来面对睡眠，可是睡眠是我那些日子的问题出口，而我现在没有办法去解决那些问题，所以现在用清醒这个方法来解决我的睡眠，我很有可能会失眠，如果失眠对我决定重新开始做的事会有很大的影响，我就不能开始新的生活了，而如果混沌，我觉得我想开展的是全新的生活，我需要的是思考，那样白天清醒睡时混沌我不知道能不能调整过来。所以，你们觉得我应该怎么样呢？

女,夫妻不信任怎么办，他撒谎，很明显的谎言，但是他硬是说就是这样的

女 他提的分手，分手5个月了，联系方式除了电话，既不拉黑也不删除，他是什么意思？