啊哈 19875天前在线
2017-11-02 07:59:04
抱抱TA 回复
女,17岁参加学考紧张到不行……各位大佬专家有没有什么办法缓解
0个拥抱 16条评论 473次阅读
网友
丧偶心理咨询
2024-06-01 17:58:34
咨询师魏学兰
你好,
2017-11-02 08:00:05
咨询师林芳
您好,每次考试都会紧张吗?
2017-11-02 08:01:01
咨询师陈志显
您好
2017-11-02 08:02:09
咨询师李凤秋
0 您好!从什么时候开始这样紧张状态的?有多久了?
2017-11-02 08:02:17
对的中考的时候紧张到睡不着觉
昨天
今天学考物理
紧张到想吐
咨询师张银玲
需要进行放松训练
2017-11-02 08:05:08
……请问如何训练
咨询师周红梅
你好
2017-11-02 08:13:39
咨询师李锦云
你好
2017-11-02 08:16:03
咨询师冯伟
你好,多做深呼吸和自我积极暗示
2017-11-02 08:38:58
咨询师冯伟
可以找咨询师帮你
2017-11-02 08:39:20
咨询师国云霞
你好
2017-11-02 09:06:19
咨询师黄利琼
0 你好,及时做考前心理辅导吧,你这种紧张的确过度了
2017-11-02 09:11:31
心理论坛
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女 社交方面的问题。。 我是一名普通大三在校学生,23岁了,自从上了大学以后,一直觉得自己在社交方面非常弱,只和寝室里的几个同学关系好,和别人都没说过几句话,而且每次说话都有点儿紧张,大脑一片空白。今天去参加班级汇演的庆功宴,看着别人游刃有余,相互玩笑灌酒,自己却像小孩子一样什么都不懂,别人来敬酒时脸热得要命,脑子一放空还开了个玩笑,周围人似乎不适应,也不知道是因为平时沉默寡言太久,还是那个玩笑不适当,接下来的两个小时就是傻乎乎地坐在那里看别人玩。。平时集体活动也是这样,如果没有寝室好朋友在旁边,我简直不知道该怎么找到自己在群体里的位置,只能埋头做自己的事。别人和我讲话,我也时常不知道怎么接下面一句。如果碰见老师领导,如果单纯商量事情还好办,在电话里也还能沟通,但如果我有事情要请老师帮忙到办公室面对面坐下来,我就简直连话都不会说了,几句话车轱辘来回转,朋友说简直惨不忍睹。。 其实想来这个问题由来已久,我初高中都没有什么要好的朋友,只是那时候专心学习,仅有的时间就看书看动漫,完全没觉得自己有什么不好。现在马上要到社会了,才觉得自己的性格行为似乎和别人不一样。 想起去年和同学去美国暑期游学,因为新环境不适应,加上突然发现好朋友因为要和别人交往总是冷落我,所以产生了微妙的嫉妒,甚至很讨厌她(后来想想真是好笑),反正心情很不好。有一次我在集体活动迟到,另一个脾气火爆的女孩子(她是领队)就态度很恶劣地训斥我,我很生气(加上好朋友也站在她那边),就和这位领队同学一直冷战,后来发现她和她的其他朋友把我从微信朋友圈屏蔽了。。我从来没试过与人为敌,那一次我很害怕,到现在都放不下这件事,唉,我与人相处的能力实在太差,一点不会沟通协调,完全是小孩子的水平,难怪别人总说我像个长不大的孩子。。想到自己在别人眼里是个怪人,心里很沮丧。。 那时候我还打电话回家和妈妈哭诉,结果害她担心了。可是除了亲人,我再想不出别人寻求帮助了,我这些矫情别扭的心理只会把朋友吓坏不知所措,上网查了查,觉得自己可能是社交方面存在障碍,不知道这个情况专家是怎么看得,我该怎么做啊
0个拥抱 8条评论 19次阅读 2554天前
女 我今年17岁,是位高二的学生,应该说我患有严重的社交恐惧,我觉得我自己就是一个非常贱的人吧,因为我看着男生的眼神很不正常,一到公共场合,就是可以跟男生(和我差不多年纪或 中年男性)稍长时间待在同一个空间,就觉得会有暧昧的关系,可能是因为我眼神不正常,让别人也是同样的感觉。因为这个问题严重影响到我上课,特别是上男老师的课就十分恐惧,神经特别紧张,眼神根本不敢交流,有时甚至连黑板都不敢看,就不抬头看黑板了,可能跟我小学的关经历有关,那个时候班上男同学都喜欢逗我,可能是因为认为我长得比较好看吧,但是他们却嘲笑我脸上的雀斑和痘痘,这真的给我留下了很严重的心理阴影,的确那个时候就已经有些不太敢和同学对视,但也不是什么大的问题,后来我就觉得我们班上有一个女生跟老师的关系不太正常,可能是因为她认为自己长得比较好看,老师会喜欢她,因此,我也认为自己还长得可以,就担心老师会不会喜欢我呀,但是我又特别没有自信,因为你上的痘痘还有雀斑,因此上课就不太敢看这老师。而且我知道这样的关系是不正常的。老师和同学是不应该发生这种关系的。从那以后我就认为自己长得很漂亮别人都会看上我,喜欢我,因此常常跟别人会有暧昧的关系,但从来都是不清不楚,甚至连话都不曾讲一句,看都不曾正式看一眼,但总是觉得在暗中默默关注。我很讨厌这样的感觉,但又欲罢不能,是不是很贱呢。现在我看别人的眼神都不正常,让别人很不自在。真的很苦恼,很想死掉,请问我究竟该怎么办,怎么跟男生处理关系,让自己不要认为别人总是在看着我,能回归到正常的社交,我讨厌自己的自恋,外貌协会,分明让自己痛苦不堪,却总是不能摆脱这些想法,如今我已经有五年多的时间处在矛盾的挣扎中,我希望有正常的眼神乐观的心态,百度云,男生暧昧不清的关系,又或者说是眼神的问题,我自信的重新拥有一个人生。拜托了!专家们,谢谢。
0个拥抱 9条评论 45次阅读 2676天前

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