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男 咨询师：小林，你来啦，真高兴你准时到来。 求助者：嗯，上次和你约定过的。 咨询师：还记得上次我交待你和你爸爸回去谈心，能不能说说你谈话后的感觉？ 求助者：我爸很少有关心在意我，况且连面都很少见，我想不到有什么和他说的，也只有你肯花时间陪我聊天。 咨询师：那么这次是你一个人来的啰，记得上次是你爸爸陪你来的。 求助者：这次是那个老东西跟着我来的。 咨询师：老东西？老东西指的是谁，能说给我听听吗？ 求助者：你在窗边瞧出去就看见了。 咨询师转头看了看。 咨询师：是那个老爷爷吗？他是你爷爷吧？ 求助者：没错，我恨透他了，还总是跟着我，我说了不要他跟来，他非要来。 咨询师：上次听你说过，你是觉得他和你奶奶令你的父母离异，因此并不喜欢他们，是这样吗？ 求助者：哼，他俩老家伙都不安好心，拆散我爸妈，令我无家可归，被迫住在他们那儿，现在还烦着我真气死我了。 咨询师：你记恨你的爷爷奶奶，是因为你父母的离异，是他们造成的，因此不喜欢你爷爷跟着你。 求助者：可不是嘛。 咨询师：那你有没有想过你的爷爷奶奶为什么会拆散你的父母？ 求助者（支吾）：这，这，没想过，我觉得是这样啊。 咨询师：让我来问几个问题，你能回答心里想到的吗？ 求助者：可以。 咨询师：你的爷爷奶奶并不是和你们同居，以前平时经常会见面吗？ 求助者：也不会经常见面，过节的时候会去吃顿饭什么的，爸妈带我去才去的。 咨询师：你的爷爷奶奶对待你的父母的态度是怎样的，能说说吗？ 求助者（迟疑一会）：他们对爸妈也不算特别坏，有说说话的样子。 咨询师：之前了解到你的父母很多时都吵架，在你的爷爷奶奶面前也会吵架吗？ 求助者：也会吵架的，总有些小事会令他们吵起来。 咨询师：你的爷爷奶奶在那时在做什么呢，能回忆一下吗？ 求助者：（想了想）：多半在劝架吧。 咨询师：那你觉得导致你的父母离异的原因还是你的爷爷奶奶吗？ 求助者：（迟疑）：我心里觉得可能是他们的不好，有什么不好又说不上来。 咨询师：我之前也亲自打电话和你的爸爸了解过情况，他说和你妈妈经常吵架，然后感到无法再忍受才离婚的，他说他也很抱歉不能给你一个完整的家庭，但想不到令你迁怒了你的爷爷奶奶，那你觉得你的爷爷奶奶有错吗？ 求助者：（沉默一会）没什么错。 咨询师：你爷爷是还在担心你呢，你看他在下面来来回回的走着，他还在等着，你看看。 求助者看了看窗外。 咨询师：还记得上次我还交待的小任务吗，试着每天早上见到同学们就say hello,以笑面迎人，是不是感觉同学的态度好多了。 求助者：额，我觉得他们都在怪怪的笑，总是嘲笑我。 咨询师：就像我现在这样笑吗？ 求助者：不是，你不会嘲笑我，但他们是一定在心里嘲笑我。 咨询师：现在我们来做个小测试，请你先闭上眼睛，别怕，没有人会伤害你，我就在你旁边。 求助者：嗯。（低头慢慢闭上眼睛） 咨询师：好，现在闭上你的眼睛，尽可能坐得舒服一些。。。。。。，现在开始想象，你可以想象回上个星期同学喊你帮忙练球的场景，想象他伤害到你的话。尽可能生动地想象这些情境，能做到吗？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力这样做。 咨询师：你现在有什么感觉？ 求助者：我快要受不了了，他看着我非常厌烦，非常讨厌我。 咨询师：继续想象，你现在体验到什么？ 求助者：我感到很震惊，很害怕，也很伤心。 咨询师：是的，你经常会体验到这些情绪。但是你现在把这种情绪转变为仅仅是 一种失望和遗憾。仍然保持刚才的想象，但你仅仅感到失望和遗憾。能做到吗？ 求助者：我试一下。。。。。。但是，很难想象到。 咨询师：他们只不过是不喜欢你而已，有什么理由必须让别人都喜欢你呢？即使他们真的不喜欢你，那又怎样呢？你不是还好好地坐在这里吗？并不是真的受不了，对不对？你只是对他们的反应感到失望而已。。。。。。现在的感觉怎么样？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告诉自己，他们不喜欢我，但这没什么关系。 咨询师：好极了！现在停止想象，慢慢睁开眼睛，告诉我你是如何改变最初那种感觉的？ 求助者：虽然他们不喜欢我，但我并没因此而死去，正像你说的，我还好好地坐在这里。看样子，我把问题想象得太严重了。 咨询师：很好！你能讲一讲你从刚才的小测试中都获得了哪些什么吗？你所想还有那么槽糕吗？ 求助者：我想我是按照你的去做，改变了想法才不会那么伤心，事情并不是这么糟糕。 咨询师：很好，你已经发现了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果继续实践几次，你会发现你进步得更快。 求助者：谢谢你，我想我会改变的。 咨询师：今天就到这里结束了，下次见你希望你有新的面貌，我们下次见。 求助者：下次见。 （爷爷方面使用了与案主不合理理念辩论理论，同学方面使用了合理情绪想象技术。

男 我的心理到底怎么了。 不知道该怎么表达，因此我只好把自己的故事写出来（因为很详细，所以有些长，请耐下性子来看这个故事） 初三那年分班，换了个女同桌。这在初中时是件和稀奇的事。这个女生家里很有钱，但生活习惯却有些不好，抽屉里和桌子上的书从来都是乱的，每次要到书的时候总是在书山中“淘”。 不知当时怎么想的有一天趁她没在，就把她的书全部理齐，把她的试卷按科目分类，在试卷夹上写下各科的名字，为了好找。当她发现时，我只是尴尬的笑笑，没说话。 大概一个月后的有一天中午上课，她迟迟没来，心中各种不安，担心她是不是发生什么意外了，心中担忧，自己把化学课上记的笔记记完后，又翻出了她的课本，一改自己潦草的风格，认认真真的把笔记搬上去。等下课时，她才来。当她翻开化学课本发现笔记时，问我谁弄的，我装作一脸无知的样子，说“不知道啊”。最后又被她看破，我又是尴尬的笑笑，之后我们的关系越来越好。 从小就羡慕表哥手上能被其她女生留下齿印，但从来未经历过。现在忘记是什么原因了，有天晚自习她在我的手上留下了那个向往已久的齿印。 不知从何开始，我们开始打闹。手上留下了越来越多的指甲印。而同时她的手腕也多了淤青。应为她掐我时，我要阻止，所以只有双手握紧她的手腕，才能避免她掐我。 每次打闹过后，她总会说“xx,你怎么这么狠，我手都被你捏青了！” 我无语的对她说“大哥，你先看看我手上这些指甲印，都破了，都进肉里了，我狠？” 我们的上学期，差不多 就像这样度过了。 但在期末时有一次，她和我闹时，过度了，我正在板凳上躺着，她把脚放在了我的脸上， 这已经突破了我的底线，瞬间我翻脸了。直到考完试，我都没理她。 在寒假里的有一天我找书，突然看到了她在闹翻以前写给我的明信片，上面大概是说，除父母以外，我是最懂她的（不知为何，她在初一，初二时，一直遭针对就连以前的好朋友都针对她。她说可能是别人的嫉妒吧） 看到这些时，我的心情难以平静，从小到大我一直觉得自己的存在感低，突然有人想这样跟我说这些话是，心中的恼怒早已烟消云散，之后我们又和好如初了。接下来的几个月里我们依旧闹不停息。她经常买零食和我一起分享 。在黑板上写字时，发有时会在物理课上吃鸭脖，当老师转过头写字时，我们边吃边大口大口的吸气，当老师转过头时，又强忍着辣劲，看上去淡定自若。 （那时老师几次把我叫到办公室问我——我和她是不是谈恋爱了。 我和她一直都知道彼此这辈子都不可能走到那步，我能只会是最好的朋友。 当时她有男朋友可我却从来没在意过那么多问题） 哦哦还有一点要提醒说一下，初三刚开学时我是我们这个一平台班级的第21名，她是倒数。 但下学期时，她体现出了她的那股拼劲，一口气排到了年班级前列，而我到了班级倒数。（数学是我最看中的科目，无论排几名数学一定是年级中上水平）刚开始时，我并不在意，因为我知道她所付出的努力。可到中考前的2个月里，我突然忍受不住了她的话语———当我看着自己88的数学时她拿着她95的数学来对我说，这题真心简单你怎么会错了。（在以前我的数学成绩几乎是她的两倍）一次又一次的考试一次又一次的相同结果，一次又一次她的这句话，最终我忍不住了，我觉得自己的尊严一次又一次被践踏，最后我选择了换桌。那晚我提出来时，她以为我在开玩笑，但看到我的行动时，她的笑容凝固了几秒，当时头昏脑胀，只体会到了她的嘲讽，没体会到其他的东西。当中考结束后的某一天，她告诉了我的成绩，并且还说我是很厉害，她比我低了30分，（在中考完填报学校时我选了我们县排第2与拍第三的学校，因为据我估算我最多只能勉强考起第二个学校，当时她告诉我高了第2个学校100分，当时我那个激动劲，可她考起了排第一的学校）可当我得知最后成绩时才知道她比我高了80多分，那天我删除了所有关于她的联系方式。 之后第二天我的一个小学的铁哥们在我得知我高他200多分的情况下，问我考了几分我告诉他运气特别好刚考起排第二的学校。 那瞬间 我突然懂了她对我说话时的心情，我特别愧疚，去加会她的qq和打电话给她，她却一直拒绝和拉黑。之后的半年里 我一直在加她，最终在大年三十的前几天。她终于同意了，那天我特别高兴，我对自己许下诺言，我一定要努力。做的更好，当那天她有难时我要站在她身后帮助她，之后半年的时间内我学习相当刻苦，心如止水一般特别安静，当学习刻苦时想想她，又有大把大把的精力涌入。（在这半年内我

女 跟一个男生是微信上认识的，认识有一年多了，我们没有在一起过，可是一直以来都是我在喜欢着他，见面的时候就跟情侣一样，虽然他不会对我动手动脚，可是就爱牵我的手，总爱对着我笑，一年前刚见面的时候刚好是情人节还送过我巧克力跟花，还带我去给他们家人认识，因为见面的那天刚好是他家里人聚会，所以直接也把我带过去。第二次见面的时候是一起去看电影，之后就没再联系，可是微信一直联系着，都是他主动联系我，每天都有联系，我约他出来过，可是他总是拒绝逃避。之后慢慢的就再也没联系，可是联系方式很多，有时候发朋友圈还是会评论的。总觉得他爱搞神秘，反正背地里老是偷偷的关注着我。现在每次喝醉酒就爱来跟我联系，说了很多他平时清醒时不可能说的话，他说他以前是喜欢我的，我说现在呢，他也不回答我，他说他很想拥有我，又不想伤害我，他说他每次看到我总是会控制不住。怕分手连朋友都做不成，可是又怕我突然之间有了男朋友。前几天去酒吧碰到他，他没看到我，我看到他我就直接走出来，之后他知道后一直追问我为什么看到他要直接走出来，我没回答，他说他一直想不通，他说换做是别人他才不会问，可是是我。之后我也没跟他说。他睡着的时候，我跟他发，说我以后都不会再喜欢他了，从今以后，还叫他不用回，早上他回我说，他睡醒看我这样发真的是想吐血，他还问我想清楚了吗，可是我都没有回他，他也没再跟我联系。反正之前是每天联系的，最后就几天联系一次，有时候一两个月都没联系。我真的是不知道他是怎么想的。

女 您好我是一名高三学生患者甲亢服药已经一年九个月了。平时会担心自己会治不痊愈，比较在意别人对自己的看法，10月9号晚上一晚压根没睡着，到现在第四个晚上了眼睛已经浮肿算是严重失眠，第二天起来感觉额头僵硬两眼无力，闭上眼睛也觉得一个东西压着头，注意力无法集中与别人谈话也无法用心倾听，精神压力过大月经已经延迟第五天了白天还会出现胸闷并且隐隐作痛，小腹胀气，尿多，晚上闭上眼睛就是一通胡思乱想爱担心未来可能或者万一发生的事情比如我去百度了甲亢它说会遗传也可能复发我就又开始瞎想，还会担忧家里人为了治疗我的病花了多少钱，自己本身心态就不端正有疾病应该要有良好的心态才对。老觉得自己自卑想着为什么自己会得病别人却不会，还有会在意别人对自己的看法常表现在眼睛有黄斑我担心别人问起自己会偷偷百度它说这以后会导致失明，还有甲亢不是脖子会变粗吗我就会关注别人的脖子害怕被别人看出来了。这些都是平常细微的小事我反复去胡思乱想并无限夸大，导致现在彻夜失眠情绪低落有时候烦着烦着会想大哭。我想明天去医院检查该去哪个科室呢？？

女, 在感情方面特别看不开，我有一个男朋友，对我特别好，我们谈了有一年多了，同在一个大学，和他有过一个小孩打掉了，特别依赖他，因为上大学，所以不可避免的他要去认识更多的人，正巧我们学校女生多，虽然我心里相信他不会出轨，但他只要一和女生聊天，或者说话稍微有点不符合同学之间关系的话我就生气，就胡思乱想，心理上还特别过不去，特别能耍性子多想，特别任性 我知道他对我这样不信任他特别反感，但是我控制不住我自己，就感觉他稍微对我一不好了 给别的女生说话了，就觉得他要离开我，特别缺乏安全感，敏感多疑，还有就他说我小性，但他给别的女生聊天我就是看不惯，一句话都不想，自己还没有目标，整天浑浑噩噩的，也不想着怎么去变优秀，是不知道该怎么去变优秀，交朋友 学着以诚待人，但敏感的心总是觉得她们都不是真心的和我交朋友，我知道，但我不知道怎么去做，也找不到原因在哪，也不知道为什么自己会变成现在这样，

女 我的儿子20岁了，不愿意和别人交往，也排斥和我们沟通。整天看起来也很不快乐。我们该怎么办？

女,单亲家庭女生，性情古怪，总是会无缘无故的伤感，又很粘男朋友，要怎样才能让我不整天胡思乱想，男朋友都快被我突发的小情绪烦死了