网友
东莞理工特聘心理咨询师
2024-11-23 15:29:59
你好
能有什么好的办法吗
我吃药能控制的了自己的情绪和焦虑,暴躁吗
我今年28有几年了最近以前还能控制现在都无法跟人交流
我今天拿了药
网友劲原
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靠控制的办法,只是对问题的压制而非正面解决,时间久了,问题没解决,缺让自己疲惫不堪,自然不是长久之计。现在就是你要放弃一味地控制的做法,要积极正面的想想怎么从根上解决问题。搞明白到底为什么无法跟人交流,障碍是什么,如何解除障碍,解除了障碍,才能不费力的做到自己希望做到的行为。
2017-09-21 11:10:53
我永远也解决不了根本问题,我只能控制自己,直到不能控制的那天我就解放了