给力心理
我现在在备考阶段，整个人很烦躁，晚上失眠严重，白天疲乏无力。而且如果上午复习状态不好，下午和晚上就一点都学不进去，情绪会很低落。请问我该怎调整？
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15条评论
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网友
滁州焦虑症心理咨询
2024-11-23 16:54:22
咨询师许倩倩
你好
2017-09-19 16:13:06
老师您好
咨询师许倩倩
你对自己的期待太高了，适当调整一下
2017-09-19 16:14:03
咨询师任立东
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您好！我认认真真地阅读你的问题，并且对你的问题进行了分析，可以找我帮助你解决问题！
2017-09-19 16:14:27
上半年考试备考期间，这种状况一般一个月有一两次，现在是下半年备考期，这样的状态变成一个星期一次了，甚至有时候会出现极端抑郁的情况。得亏还算理智，否则不知道会做出什么傻事。
咨询师周红梅
你好
2017-09-19 16:15:05
咨询师王金波
您好！
2017-09-19 16:20:14
咨询师刘淑丽
0
考试焦虑，你可以联系我，我可以帮你解决。
2017-09-19 16:21:05
咨询师许倩倩
你需要尽快调整状态，疏解负面情绪
2017-09-19 16:21:55
咨询师唐孝青
你好
2017-09-19 16:25:56
咨询师李丽
您好
2017-09-19 16:31:46
咨询师钱
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情绪问题，我可以帮你一起去处理，点击我的头像进行一对一咨询
2017-09-19 16:37:50
咨询师李锦云
0
典型的考试焦虑，我做过这方面很多，也可以适当的使用一些认知或者催眠的方法，帮到你可以点击我头像预约咨询！
2017-09-19 16:50:53
咨询师史丹凤
你好
2017-09-19 17:08:36
咨询师许文慧
你好！
2017-09-19 17:40:51
