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男 异性只要进入我的视线，会引发我的强迫思维，脑中里全是对方的身影，特别是对坐在一起，因为对方在我的视线中，更因为强迫思维，让我坐立不安，焦虑难受，眼睛不知道看到哪里去好，看吧总是看到别人的眼睛，表情非常不自然，非常怕别人发现我的不正常，更怕别人误会。如果长时间低着头不看对方，忍着心里这份难受。如果不小心跟别人对视，我会产生恐惧，大脑一片空白。 可是在这种对坐的情况下，由我心里当时焦虑不安，只要我有正当的理由，或者对方主动招呼我，我虽然有点紧张，但还是可以看着别人的眼睛。我分析了一下我当时的心理活动，去看对方是因为我觉得有正当理由去看，对方不会误会。 什么原因产生这种强迫思维？是多年前发呆看着前方，当我回过神来的时候，我发现前面一个女孩看着我，当时我的眼晴也是看着她那个方向，只是我当时发呆。我没有留意到。 过后我总是有意无意回避对方，因为我怕对方误会。这些年去过很多地方医院，当然也包括心理咨询。 所有的收入基本上用在医院和心理咨询上了，差不多快两年没上班了。这些年我只要在网上发帖。总是有很多咨询师主动电话联系我。他保证可以给我治好，有的开价1万，有的2万等，有的咨询师收钱后甚至过段时间要加价，说这个情况很严重。如果不加紧治疗，到时候会转化成精神分裂症。 有个别收钱后甚至直接电话拉黑我，不了了之。让我这颗痛苦的心雪上加霜。 这些年来我一直在学心理学，我分析我的问题，是强迫思维让我处在特定环境中不自在难堪，主要是怕引起别人的误会，因为强迫思维去多次看别人会误会，当然我是可以不去看的，但是不看吧因为强迫思维又会焦虑，眼睛更不知道放到哪里，我性格缺陷就是：追求完美，太在意别人的感受。内心弱小不安，失去自我感。 今天发帖的目的是看能否有哪位咨询老师指导下，教我一个正确行为改变方法，例如：暴露疗法，系统脱敏疗法等，具体怎样操作？ 因为这些年的长期治疗和心理咨询，加上两年没工作了。没有什么能力去咨询了，我想请求老师们指点下，当然我知道天下没有免费的午餐，所以我不会勉强请求能帮助我，当然更专业的老师指点一下我，我不胜感激。

女 看书总是被书上周围其他文字吸引，控制不住的想去看无关紧要的文字或者标记，比如说我一些题号我标注的横线啊之类的，一直想控制不去想不去看但越控制越想看。该看的没看到，不该看的都看了。

女 就是和一个玩得很好的朋友吵架了，吵了半年，在这半年内我又和另一个朋友玩得好，也有很深的感情，她不理我了，我会烦，跟别人说话了不理我我也会吃醋，但是这个学期那个和我吵了半年的朋友突然跟我说和我在一起很开心。也提出了和好，我也觉得和她在一起很开心，也同意，然而这个学期我们三个也一起玩了，我一开始很开心，因为我知道我上一段友情就是因为三个人一起玩总是怕谁忽略了谁才破裂了的，所以这个学期我开始接受了三个人的友情，也暗示自己如果在乎一个朋友的话，她跟别人说话不理你的时候，就做到不听不看不去想，可是越到后面就越会难受，另一个朋友也跟我吵了半年的朋友玩起来了，甚至有点对我不耐烦，我很困扰，到底该怎么办

女 我谈过两个男朋友，都是被分手了，都是说是我的问题，骂我头脑不正常，刚开始认识的时候对我很热情，很温柔，，在一起一段时间后就开始嫌弃我了，可能因为我的不经大脑说错话了，他就嫌弃我，拒绝我，一句话也不想跟我说，拒我于千里之外，态度冷漠到极点，我接受不了分手的事，多次去找他想和好，但是他都是绝情的拒绝，我觉得我不是头脑不正常，不知道为什么就不能拥有一段长久的爱情，我的缺点就那么令人难以接受吗？我只能单身到老吗？

女 我的世界是黑暗的，你们知道吗？ 知道的评论，

女,给力平台的主管人员你好，我是李君老师的来访者，希望你能考虑我们的心声，让李老师回归平台，他确实非常优秀，在咨询过程中很专业，也非常有耐心，所以我们不希望看到这么优秀的咨询师因为点误会离开我们平台，希望这应该是富有人情味的平台，也考虑到李老师为平台做出的贡献，让他重新回归，继续为我们服务。十分感谢！

女 你好，自去年开始我睡眠质量不好，遇到事情容易激动，情绪也不正常，一会高兴一会生气，很多时候我知道我就是没事找事，可就是控制不了自己的脾气，现在的我很多疑，就算别人给我说的是真话我也不敢相信，我总是觉得他在骗我！和我老公吵架我除了对他动手我还自残，我感觉身体痛了心就不痛了，稍微有点不高兴的事我就觉得所有的人都对不起我，都不在需要我，想着死了多好，又想死了谁会真的心疼！我真的不想这样下去了，请你们帮帮我！