给力心理
女 今年16岁，读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑，发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑，心里甚至会恐惧。如果两三天前知道，就会在两三天前开始紧张，时间越近越紧张，哪怕我知道这题怎么做，练了无数遍怎么讲。到讲的时候，心跳加速，脑子一片空白。讲完了题，心情也很难平静，很紧张又有点亢奋，注意力不集中。这一次过了，下一次一样还是那么紧张，丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪，但是，一到学校，抑或别的事，瞬间打回原形，这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部，可是现在，当个小组长都害怕，怕做不好，各种怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。
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8条评论
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网友
心理倾听电话
2024-11-23 09:05:27
咨询师周红梅
你好
2017-09-09 00:26:30
咨询师许文慧
你好！
2017-09-09 00:26:43
你好
我想知道我这种情况是过度焦虑吗？
咨询师刘淑丽
是的
2017-09-09 00:28:37
那应该怎么解决呢？
网友i’m hungry：）
0
对自己有信心一些，你很努力也很棒了，给自己太大压力。我是个过客，无法给你专业答复
2017-09-09 04:24:17
咨询师魏学兰
0
焦虑，可以帮到你，点击头像下面的电话沟通模式解决问题
2017-09-09 08:19:50
