给力心理
女 高二学生，成绩中等偏上。但是上学期间真的是煎熬，不是厌学，我经常失眠，三点多才睡着也是家常便饭。家庭原因，家里只有我和爸爸，爸爸要上班，通常都是晚上十二点以后回家，休息的时候都必须睡得比我早。每天晚自习回家，一个人，孤独，伤感。长期以来，害怕自己失眠，结果就会失眠，痛苦不堪。但是放假的话就不会有这些想法。请问我该怎么调节？
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6条评论
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网友
2025-03-25 21:25:27
咨询师许文慧
你好！
2017-08-10 22:25:06
咨询师周红梅
你好
2017-08-10 22:26:50
咨询师蔡艺云
白天尽量不让自己休息或者睡着
2017-08-10 22:29:31
你好
咨询师张杰
你好
2017-08-10 22:53:51
