给力心理
女 每次一逛街，十几分钟后就感到自己控制不了手脚，到了人多的地方更艰难，头晕目迷，眼里发胀，到店铺一和人说话或者坐下来就坐立不安，好怕自己开始老毛病发抖，左顾右盼的，坐立不安，焦躁的样子吓到别人，每次都似乎听到有人骂我，虽然我不能判断是不是幻听，现在快高一了，可能初中两年里老是被人欺负，学习本来可以一中考也是一紧张呼吸困难，溺死感，颤抖，严重头也抖，怕别人吓到搞的自己也好害怕。
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16条评论
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网友
第一次心理咨询没有给建议
2024-11-23 17:02:32
咨询师任立东
你好！
2017-08-10 00:03:52
咨询师周红梅
你好
2017-08-10 00:04:04
咨询师张杰
你好
2017-08-10 00:04:41
咨询师许文慧
你好！
2017-08-10 00:05:24
你们好
结果中考已完，以前比我差的同学都考的比我好
网友syzhang
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试试每天坚持跑步二十分钟，情绪三周就会好就不会怕
2017-08-10 00:24:15
咨询师李亚辉
你好
2017-08-10 00:27:56
不行，我中考那会每天跑半小时，几个月了，每次跑完虽然和别人一样不舒服但是我总觉得背后发凉，头晕脑胀
我怀疑自己低血糖，体检时什么毛病都没
网友syzhang
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哈！原来还有体质上的心里障碍症结，别担心，要慢跑，你遇事不能产生强迫性心理去做，想快点就快点，想慢点就慢点，别当成营事儿似的，
不能跑到头胀的状态，
平时注意饮食上吃三颗红枣。
这是简单的调理。慢慢来就会好
2017-08-10 02:13:52
那每次坐立不安，发慌怎么办
网友syzhang
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你现在高中一年级，最好的办法就是在逛街的时候坐在那把你身边的产品了解一下，年轻的时候求知的欲望作为专注的重点，举个例子你看到一件衣服，你要了解品牌，了解材料成分，了解厂家，了解同类产品的的区别，然后你要产生成就感谁要是问你这些你一定会比他们懂的多，这些你可以试两个月，无论坐在哪都要给自己一个专注的地方，最后你要观察其他来逛街或采购东西的人，你会发现你比她们更了解慢慢你的这些状况就会消失。
2017-08-11 00:28:33
