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男,老婆让我惯坏了，怎么办？ 我和老婆结婚16年了，孩子15岁了，我们和我父母一起住，我小孩父母带，她在家纺上班，我在一个电器厂里开车，家里家务活都是父母做，最多我们自己的房间自己打扫，家里买狗粮狗洗澡，给她交保险，给车年检等一些事情我不去做她不会去做的，平时她网上买东西基本链接发我QQ，规格颜色等说好就等收货，有的时候工作忙让她自己买一下她就生气，前提她知道我淘宝和支付宝密码，只是让她操作一下，她会很生气的说“那你娶老婆要小孩干什么，你怎么这样”，好吧我只有道歉！我的思想老婆嫁给我就是要宠爱，我基本什么事情都听她的，她动不动为一点点小事就会生气，感觉她好像很脆弱，对她不能重一点，感觉总害怕一不小心又是生气，有的时候我都不知道我哪里又让她生气，所以我和她说话总要小心翼翼，反复思考，三思而行，生怕一不小心又得罪她，老婆其实平时话也不多，她生气的时候就是不理我，我不先求她原谅她会一直不理我，晚上睡觉总背对着我，直到我道歉她对我也没有多大反应，并不是我道歉了就好了，她还是会不冷不热的一直又几天过去了才慢慢的消气了，感觉十几年都是这样，她应该是认为男人为老婆做什么事情都是应该的，没有任何理由说不，我知道我的老婆我肯定疼，我不疼谁疼呢，说夫妻房事吧，在我记忆里她就几次主动要过，基本全部我主动找她，经常她不愿意给我，好多天才一次，因为很久一次我上去很匆忙的就射了，在朋友亲戚眼里我是没有脾气的人，一副老实样，说难听点同学朋友在外面玩女人开房间，我是从来没有过，也没有与其他女人接触过，我十几年了只有一个女人就是老婆，我以为天下每个女人都一样的，就这样再累也承受着，十几年没有敢发几次脾气，我总是喜欢逗她开心，她开心的时候也会说俏皮话撒娇，老婆性格也不是说很闷，和人相处人缘都是正常，性格内向吧，她发信息打电话我没有及时接到有的时候就拉黑我电话，你怎么打电话她也不接，急死人，就算到家找到她问她为什么要拉黑，她说和我没有什么话说，其实老婆也是爱我的，结婚之前是她看上我的，她还主动拨口香糖放我嘴里，真的不懂她什么性格，琢磨不透，我不能在她面前抱怨一句对她不满，只要有一点就不理我，经常拉黑我电话，QQ，微信，就算没有拉黑怎么打电话都不接，发信息求她也没用，求她心疼我在乎我一点点的感受也没用，我真是绞尽脑汁，不知道怎么去哄！我再说我自己的外表，我1.78的个子，体重139斤，年轻的时候在高中是学习里女生评价最帅的，我双眼皮高鼻梁，平头，一直到现在我同学开玩笑说我长的帅都是浪费，要是把长相给他们，他们一定能玩多少女人，我后面说我的现象并不是想让大家说我好，只是想让你们判断一下，她是不是就是这样一种性格，天生就不会心疼别人？反正从来没有紧张或担心过我什么，也不能说一点没有，就是也会说少喝酒少抽烟，但是我的感觉好像自己从来没有被爱过或者被人紧张过，也没有被老婆哄过，也很想被她宠，我真的好累！我该怎么办？

女 和男友在一起很不容易，在一起很幸福，自他考驾照以后，别的很多事忙不过来，心情不好的时候时常无缘无故对我冷落。我有过以前的阴影，因朋友出卖遭受过失身，最后失去朋友，父母差点不认自己，差点被迫嫁给那个流氓。高中认识前男友，以为我们可以很久很久，一开始挺好的，后来知道自己的身世百般嫌弃，最后勉强体谅我。交往三年，在一起的一年里还好好的，后面的两年用尽自己所有的好：他花钱大手大脚，自己脾气有时候不好，最后的两年里改变了很多，几乎是打不还手骂不还口。经常花我的钱不心疼，最后看上了别人和我分手。我为了不受回忆控制，去了学生会做了很多自己想尝试做的事，和现在的男友结缘。我们是认识了一个学期后才在一起，是同班同学，怎么在一起的也不清楚，想以前我们看到的那样，因为缘分。一开始我们愿意跟对方说自己的事，有什么都好好说。还跟我说了关于他有个知己的事，他知己喜欢他，那时候他跟他前女友在一起，当他知道她喜欢他的时候，他觉得还是做朋友吧。我能理解他。可是我们都在一起算起来快十个月了，他一直不敢让他知己知道我的存在，只有他家人和亲戚知道。我们刚在一起两三个月的时候他带我回他家过一次，我一直相信他对我的肯定。可是我想不通，既然他俩关系那么好，有什么不好意思说的。前段时间那女的和她的一个闺蜜要来我们这里跟我男友玩，他一开始叫我也去，我随便说了一声不去，他真的不让我去了，说他会很尴尬。他说如果我要去也可以，以导游或者同学的身份来，我问他我们是偷偷摸摸的吗？他说因为他在乎她，我问他在乎我吗？喜欢我吗？他说他不知道。后来我说起了我们很多的点点滴滴，他说他没有不信我，我也不必多说，如果真的为他着想，就不要跟过去。我问他：那我想知道，你想好好跟我在一起吗？他说那要看我了。我说：嗯嗯，我信你。从一开始我就只想恨=跟你好好的。他送她们回去的那晚，我们回我们租房的地方休息，我不知道自己是哭还是笑。当晚他说我很粗鲁，他说他看到我的时候是愤怒的，我不想多说什么，叫他睡觉。在这之前，我刚准备不做《虚拟女友》软件的客服工作，后来因为出新版本不小心下单约会短息发我手机上了，他看到后不理我。我跟他解释，也看到他委屈的样子，不知道怎么办好，抱住了他，事情就先这样冷静下来了。后来他妈催他考驾照，那段时间他的其他事挺多的，我也没有对他有什么不满，偶尔心情不好的时候无故冷落我，对我生气。后来有一次他知己又给他发视频，每次他们视频我都得躲一边去，那次我忍不住哭了，他说我无理取闹。我就是想不通一提起他知己，他就像碰到刺一样避讳我。我问他是不是还没有跟她说，他说有必要吗？只是同学而已，难道要告诉自己有生以来所有的同学朋友自己有女友了。我觉得，既然选择相信，那就一直相信他吧。后来我也没有跟他计较，他也越来越避讳我，有什么心事都不跟我说，知道前段时间他开始心情好了，理我了，没过多久就告诉我她要来玩的事。我那时候有想到过，是不是因为她，他心情才好的。他送她们回去后，他发说说：最后几个月（毕业），只想自己一个人安安静静的，我问他怎么了，他说他觉得累了。后来我说了安抚他的话，说我们都会有繁琐期，这段时间他的事也挺多的，让他好好享受冷静下来的时光，有些人有些事如果真的眷顾我，他会回来的，说关于他俩之间的矛盾我已经决定翻篇了，叫他不用再纠结。后来他才平静。最近他跟我说，那女的暑假要跟他去他妈工作的地方度过，我懒得说什么，就说哦哦。没跟他闹什么。最近前几天，我跟他好好沟通，他说他懒得理我，说我有什么值得他理的。我说因为爱算吗？他说我烦不烦啊。他最近也是这样老说我烦。我说是不是因为觉得我很没用连他专门给我买的手机都不能让我家人看出来，毕竟那是他真心想对我好，很想给我买的。那时候他有事没钱的时候，我经常鼓励他帮他，他没给过我什么，很想给我买个手机。在他考驾照期间，老是嫌我烦我不知道怎么的他经常在我关心他的时候说不需要、不用、不要、说自己什么都不缺。我真的想好好跟他说说心事，一到说心事的时候，他总是不肯理我。估计他这段时间很多事不是跟我分享的，而是跟那个人分享。我从来就没有想过要挑战我在他心里的位置和她在他心里的位置，真的很想他知道。那天我刚要说的时候，他说他承认我说的话很好听，但都是在事情之后。我不知道怎么办好了，我真的好想他信我，我说的都是真心话。我感觉自己什么都不能说了，我说过的话做过解释他似乎都没有听进去过。暑假他们就要享受他们快乐假期了，我。。。。。他一直没告诉她，暑假的时候必然也会很少想起我。他妈早认识她，我害怕哪天他会跟我说，他妈妈希望他们在一起。我会崩溃掉，他的家人里，他跟他妈妈关系最好。我怕连争取让他妈妈熟悉我的机会都没有。我该怎么办？我现在好难放下心里的石头，我想在剩下的半个月里好好的和他在一起，我现在不敢跟他乱说什么，怕他又误解我。我该怎么和他去相处？让他对我放心，让他相信我。

女 女 和男友在一起很不容易，在一起很幸福，自他考驾照以后，别的很多事忙不过来，心情不好的时候时常无缘无故对我冷落。我有过以前的阴影，因朋友出卖遭受过失身，最后失去朋友，父母差点不认自己，差点被迫嫁给那个流氓。高中认识前男友，以为我们可以很久很久，一开始挺好的，后来知道自己的身世百般嫌弃，最后勉强体谅我。交往三年，在一起的一年里还好好的，后面的两年用尽自己所有的好：他花钱大手大脚，自己脾气有时候不好，最后的两年里改变了很多，几乎是打不还手骂不还口。经常花我的钱不心疼，最后看上了别人和我分手。我为了不受回忆控制，去了学生会做了很多自己想尝试做的事，和现在的男友结缘。我们是认识了一个学期后才在一起，是同班同学，怎么在一起的也不清楚，想以前我们看到的那样，因为缘分。一开始我们愿意跟对方说自己的事，有什么都好好说。还跟我说了关于他有个知己的事，他知己喜欢他，那时候他跟他前女友在一起，当他知道她喜欢他的时候，他觉得还是做朋友吧。我能理解他。可是我们都在一起算起来快十个月了，他一直不敢让他知己知道我的存在，只有他家人和亲戚知道。我们刚在一起两三个月的时候他带我回他家过一次，我一直相信他对我的肯定。可是我想不通，既然他俩关系那么好，有什么不好意思说的。前段时间那女的和她的一个闺蜜要来我们这里跟我男友玩，他一开始叫我也去，我随便说了一声不去，他真的不让我去了，说他会很尴尬。他说如果我要去也可以，以导游或者同学的身份来，我问他我们是偷偷摸摸的吗？他说因为他在乎她，我问他在乎我吗？喜欢我吗？他说他不知道。后来我说起了我们很多的点点滴滴，他说他没有不信我，我也不必多说，如果真的为他着想，就不要跟过去。我问他：那我想知道，你想好好跟我在一起吗？他说那要看我了。我说：嗯嗯，我信你。从一开始我就只想恨=跟你好好的。他送她们回去的那晚，我们回我们租房的地方休息，我不知道自己是哭还是笑。当晚他说我很粗鲁，他说他看到我的时候是愤怒的，我不想多说什么，叫他睡觉。在这之前，我刚准备不做《虚拟女友》软件的客服工作，后来因为出新版本不小心下单约会短息发我手机上了，他看到后不理我。我跟他解释，也看到他委屈的样子，不知道怎么办好，抱住了他，事情就先这样冷静下来了。后来他妈催他考驾照，那段时间他的其他事挺多的，我也没有对他有什么不满，偶尔心情不好的时候无故冷落我，对我生气。后来有一次他知己又给他发视频，每次他们视频我都得躲一边去，那次我忍不住哭了，他说我无理取闹。我就是想不通一提起他知己，他就像碰到刺一样避讳我。我问他是不是还没有跟她说，他说有必要吗？只是同学而已，难道要告诉自己有生以来所有的同学朋友自己有女友了。我觉得，既然选择相信，那就一直相信他吧。后来我也没有跟他计较，他也越来越避讳我，有什么心事都不跟我说，知道前段时间他开始心情好了，理我了，没过多久就告诉我她要来玩的事。我那时候有想到过，是不是因为她，他心情才好的。他送她们回去后，他发说说：最后几个月（毕业），只想自己一个人安安静静的，我问他怎么了，他说他觉得累了。后来我说了安抚他的话，说我们都会有繁琐期，这段时间他的事也挺多的，让他好好享受冷静下来的时光，有些人有些事如果真的眷顾我，他会回来的，说关于他俩之间的矛盾我已经决定翻篇了，叫他不用再纠结。后来他才平静。最近他跟我说，那女的暑假要跟他去他妈工作的地方度过，我懒得说什么，就说哦哦。没跟他闹什么。最近前几天，我跟他好好沟通，他说他懒得理我，说我有什么值得他理的。我说因为爱算吗？他说我烦不烦啊。他最近也是这样老说我烦。我说是不是因为觉得我很没用连他专门给我买的手机都不能让我家人看出来，毕竟那是他真心想对我好，很想给我买的。那时候他有事没钱的时候，我经常鼓励他帮他，他没给过我什么，很想给我买个手机。在他考驾照期间，老是嫌我烦我不知道怎么的他经常在我关心他的时候说不需要、不用、不要、说自己什么都不缺。我真的想好好跟他说说心事，一到说心事的时候，他总是不肯理我。估计他这段时间很多事不是跟我分享的，而是跟那个人分享。我从来就没有想过要挑战我在他心里的位置和她在他心里的位置，真的很想他知道。那天我刚要说的时候，他说他承认我说的话很好听，但都是在事情之后。我不知道怎么办好了，我真的好想他信我，我说的都是真心话。我感觉自己什么都不能说了，我说过的话做过解释他似乎都没有听进去过。暑假他们就要享受他们快乐假期了，我。。。。。他一直没告诉她，暑假的时候必然也会很少想起我。他妈早认识她，我害怕哪天他会跟我说，他妈妈希望他们在一起。我会崩溃掉，他的家人里，他跟他妈妈关系最好。我怕连争取让他妈妈熟悉我的机会都没有。我该怎么办？我现在好难放下心里的石头，我想在剩下的半个月里好好的和他在一起，我现在不敢跟他乱说什么，怕他又误解我。我该怎么和他去相处？让他对我放心，让他相信我。

男 我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年前我才彻底的摆脱了别人对我的看法的影响，我成为了一个无条件地接纳自我，不会被任何的评判与对比影响的活的很轻松的人。 在这里，我将我的经验分享给你。全文一共八千多字，我相信看完这篇文章后，你就能够放下对于别人看法的在意了。 在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。 他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。 这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。 别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。 不知道、也不会去表达自己的需求。 在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。 后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。 这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。 我们和父母的相处模式几乎是造就我们未来的一切认知、行为模式的模板。但也要意识到，这是也只是一个模板而已，在我们今后的成长过程中，我们和别人的相处与互动，令我们的这些认知和行为获得了反馈和强化，由此，「在意别人的看法」才真正内化为我们的一个「基本习惯」与「核心信念」。 随着心理学的发展与迅速普及，许多心理学的概念被大众所熟知，而很多概念在传播过程中不可避免的被夸大和绝对了。「原生家庭」这个词就是其中之一。 人类的归因倾向就是习惯于在根源处寻找答案，所以「原生家庭」这个词就几乎成了公认的心理病症的根本原因。 但实际上我们必须意识到，童年经历只是导致我们的问题的一个「触发因素」而不是全部的原因，事实上在我们成长过程中对于我们童年行为与认知模式的强化和重复才是导致我们问题的主要因素。 「在小的时候会被父母要求成为他们所期待的人」，有这样童年经历的人并不在少数，但还是有很多人虽然有这样的经历，却并没有在长大后成为像你我一样会过度在意别人看法的人。 这说明了什么？ 这说明了原生家庭的确令我们在一开始产生了这些问题，但在成长的过程中我们完全是有机会、也能够摆脱我们的这种认知模式的。 比如说你拥有了一群接纳你的伙伴、你在学校里成绩很好不断地从别人那里获得正反馈就形成了「无条件自尊」、你力气很大你们班的同学都很怕你等等，这些都是有可能改变我们的认知模式的外因。 另一方面，即使你已经清清楚楚、完完整整的知道了你童年时和你父母的相处方式，你明确的了解了你父母对你的哪些做法令你变得这样在意别人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想彻底改变这个问题，还是要从你「现在」的认知与行为模式入手，只有把你的认知与行为习惯改变了，问题才能够解决。 并且，甚至是我们只需要把你的认知行为习惯改变了，即便我们不知道原因，那你照旧能够完全摆脱这个问题对你的困扰。 所以说了这么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的问题都归结于过去，归结于原生家庭，原生家庭是导致你现在问题的触发因素，但也只是一个触发因素，仅此而已。 有非常多的人会把所有的问题都推给原生家庭，并非常悲痛的说：我真的没有办法放下，我真的很痛苦，我好难过。都是过去的错。 把问题完全归结于原生家庭的唯一好处就是，你可以说所有的错误都是父母造成的，这样你就能继续逃避自己的责任和你应该去面对的问题，这样你就能变得很“轻松”了。 我们必须意识到，去追究是谁的错、追究什么原因，这对我们的问题的解决，并没有任何的用处。 我们要做的只是针对问题，寻找解决办法，然后做出改变，问题就解决了。 如果你只会痛苦的哭诉“我好难过”而什么都不做，这才是导致你不断地被问题影响的根本原因。 在明确了唯有付出行动才能解决问题这个前提之后，我们来看一看导致你过度在意别人看法的「直接原因」。这些直接原因是我们解决问题的关键。 1.过度在意别人看法的一个最重要的直接原因是：害怕得罪别人。 毋庸置疑，这是任何一个会过度在意别人看法的人的潜意识里都有的一个核心信念。 你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。 而这一切害怕的本质，都是对于「死亡危险」的恐惧。 这种恐惧来自于我们问题的触发因素：父母要求我们成为他们期待的人。在童年时期，父母是我们能够生存下去的唯一保障，得不到父母的认可，无法满足父母的期待，这就意味着我们有被他们抛弃的风险。而对于儿童来说，被父母抛弃，就意味着死亡。 对于这种死亡风险的恐惧促使着我们不得不去试图满足父母的期待。 2.自卑。 导致自卑的

女,今年19岁，已经复读一年，可是没考好，考了个一般的二本院校，可是想当英语老师，学校不是师范类院校，主课还行就是综合很差，补了一年还没有昨年考的好，很迷惑，而且考上的学校只有商务英语专业，当英语老师好像英语专业比较好，所以很纠结要不要再去复读一年

女 觉得自己总是在别人心里不重要，我今天19岁，胖女孩，高中生。比如今天，我和我姥和我妹一起去亲戚家吃饭，然后我妹我俩平常粘在一起，到那后她就和另一个姐粘在一起，走来走去，我一个人在那也没有人说话，之后我妹和我说话我就不爱理她，僵持。我姥是看着我妹长大的，可我不是，我爸妈在我小时候特别忙累，然后我都没人看，送去了学校。在那我姥总是问我妹需要什么，什么都先想她。。我真的是烦死了，似乎我这么大的女孩不该这样，但是有很多包括朋友同学在类，我经常会复制今天的煎熬的心里

高考完了，成绩不是很理想选择了复读，但在学校还是不平衡，更向往校外时光