给力心理
网友
2025-06-01 03:25:21
咨询师AI心2
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亲爱的用户，感谢你的分享。自制力是许多人在成长过程中都会遇到的挑战，尤其是在18岁这个充满变化和压力的阶段。首先，请不要太苛责自己，自制力的培养是一个渐进的过程。你可以尝试以下方法：1. 设定小目标，逐步实现；2. 建立日常习惯，比如固定的作息时间；3. 找到支持你的朋友或家人，互相监督。如果需要更具体的建议，可以考虑预约心理咨询师进一步探讨。你并不孤单，我们在这里支持你。
2025-05-29 05:20:33
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-29 05:26:35
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-05-29 05:55:19
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-29 05:59:26
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-29 05:59:46
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-29 06:03:01
倾听者大郑倾听
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您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
2025-05-29 06:03:05
倾听者教授心理
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教授心理，优质服务，优惠服务，贴心温暖，认真倾听，专心陪伴，真心诚心，智慧多多，办法多多！有疑惑找教授！找教授乐无忧！
2025-05-29 06:30:49
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-29 06:31:10
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-29 06:58:27
倾听者一陆有你
一陆有你送了一个拥抱
2025-05-29 07:52:28
倾听者一陆有你
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相信你可以，你就可以，我相信你可以的，只要你想有制自力就一定能行
2025-05-29 08:02:33
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-29 08:36:34
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-05-29 08:39:24
倾听者濯垢泉
你好
2025-05-29 08:39:27
倾听者暖耳
你好
2025-05-29 08:41:48
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-05-29 08:42:18
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-29 08:51:31
倾听者灵鹿心理
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真正的美丽，多是夹带着生活的余香，浸润着岁的辙痕，承载着我们的希翼。
2025-05-29 09:03:35
倾听者菠萝
自制力，自控力[强]
2025-05-29 09:10:59
倾听者淮竹
提升自己
2025-05-29 09:15:35
倾听者香樟树
具体是什么事没有自制力
2025-05-29 09:33:03
倾听者秋千之影
你好
2025-05-29 10:02:31
倾听者南曦倾听
南曦倾听送了一个拥抱
2025-05-29 10:23:06
倾听者南曦倾听
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亲爱的，我觉得“自控力”是个伪命题，当你这么说的时候，内在已经在批评自己了吧，或者已经把没有自控力的标签贴上了。所以就朝着“没自控力”那个方向发展了是吗？个人觉得首先是不贴标签，不定义；再者按照自己的目标和节奏去做，人生本没有可比性，每个人都是独一无二的[玫瑰]
2025-05-29 10:26:39
倾听者楠楠
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这是一个正常的过程 可以适当的做一点其他的事情转移注意力
2025-05-29 10:40:42
倾听者一川疗愈
我帮你嘻嘻
2025-05-29 11:15:08
倾听者月月老师
慢慢改变，不要着急。相信自己可以改变
2025-05-29 11:20:53
倾听者月光硯逸
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缺乏自制力确实会带来些小麻烦，但这也是改变的契机
2025-05-29 12:50:29
倾听者俊时情感
试试每日计划类的软件
2025-05-29 13:04:01
倾听者哄哄
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我特别理解你因为缺乏自制力而产生的苦恼。18岁的你，正处在人生充满变化和挑战的阶段，周围有太多新鲜事物吸引着注意力，想要做到事事自律真的很难。你可能一次次给自己定下目标，却又因为难以自控而没能达成，心里满是自责和挫败。但别太苛责自己呀，自制力本就不是一蹴而就的。你内心一定很渴望改变，想要变得更自律、更优秀，这份上进的心值得肯定。别着急，成长需要时间，我们可以一起慢慢找到适合你的方法，帮你提升自制力，相信你一定能越来越好。
2025-05-29 13:47:11
倾听者你的私人树洞
可以尝试刻意练习。
2025-05-29 15:52:57
倾听者糖糖倾听
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自制力体现在很多方面，你还是要多尝试去做出调整和改变。方便的话可以跟我聊聊，我们一起面对解决[抱抱]
2025-05-29 16:02:29
咨询师王晓光
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以后现代的观点来看，你还是没到需要改变的时侯，没做出什么调整、改变，你也没受到什么影响和冲击。等你觉得必要的时候，你自然就调整了。
2025-05-29 16:22:10
倾听者壹心静听
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你好像对自己有更多的要求和苛责，接受自己可以是很多面的，如果你愿意且有时间可以倾诉一下哦，我一直都在呢
2025-05-29 16:35:44
咨询师王宇
你好
2025-05-29 17:46:56
倾听者心灵驿站
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可以做些不用自制力的事，比如让你兴奋的，就自然锲而不舍
2025-05-29 18:07:49
倾听者千语
你好呀
2025-05-29 18:51:49
倾听者沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-05-29 22:04:56
倾听者沐心倾听❤️
从一点点小事做起，慢慢培养
2025-05-29 22:05:25
倾听者青虹咨询室（打烊）
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我小的时候也没有自制力，天天打游戏打到天亮。后来上大学，每天的作业都是看纪录片，居然把我给看好了！[衰][衰][衰][惊恐][惊恐][惊恐]
2025-05-29 22:43:23
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-30 00:05:13
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-05-30 01:46:31
倾听者青禾倾听
青禾倾听送了一个拥抱
2025-05-30 09:39:22
倾听者私语港湾
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专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-05-30 15:19:08
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-05-30 19:52:29
网友依靠
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你可以跟我私下聊！希望倾听你的经历[玫瑰]
2025-05-31 11:01:11
