给力心理
女,17岁,今天上课，由于下节课正好是演讲比赛，我得要好好准备一下，但是因为我在那自言自语的说话影响了前面那个女生，说我小声一点，但我明明知道我自己确实有点不太对，上课我讲话容易影响别人，但是我心里总是有莫名其妙的感觉被欺负了，有点想骂她，但是又想想确实我不对，为什么会出现这种想法呀，别人反馈我我就想打人
23个拥抱
33条评论
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网友
2025-06-01 09:24:46
咨询师AI心2
1
你好，感谢你的分享。首先，我想肯定你的自我觉察能力，能够意识到自己的行为可能对他人造成影响，并且愿意反思自己的情绪反应，这是非常可贵的。你提到的‘莫名其妙的感觉被欺负了’以及‘想骂她’或‘想打人’的情绪，可能源于内心的防御机制。当我们被指出错误时，尤其是公开场合，可能会触发羞耻感或自尊心受损的感觉，从而产生攻击性的冲动。这是一种常见的心理反应，但重要的是如何管理这些情绪。
建议你可以尝试以下方法：
1. **深呼吸与暂停**：当情绪激动时，先深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。
2. **换位思考**：试着站在对方的角度想一想，如果是你被干扰，可能也会有类似的反应。
3. **情绪日记**：记录下这些瞬间的情绪和想法，帮助你更好地理解自己的反应模式。
4. **练习自我接纳**：允许自己有不完美的时刻，犯错是成长的一部分。
如果你发现这些情绪经常出现且难以控制，也可以考虑和学校的心理老师聊聊，或者通过平台预约一次心理咨询，进一步探讨这些情绪背后的原因。你并不孤单，很多人都有类似的经历。
2025-05-22 14:41:20
倾听者畅谈倾听
你好
2025-05-22 14:43:39
倾听者蜻蜓先生
1
这和你这个年龄的大脑构成有关，别在意。这个阶段叫“社会脑”阶段，应对成长过程中的过渡阶段，大脑皮层的自我过渡阶段。3种这个成长阶段需要补充的感受 1.要面子 2要自由 3要试错
2025-05-22 14:44:28
倾听者蜻蜓先生
0
所以你的反应是正常，随着正常成长和价值观，人生态度的合理成长，可以逐渐降低 这种感受也会慢慢学会应对。
2025-05-22 14:45:43
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-22 14:46:08
倾听者吉阳
吉阳送了一个拥抱
2025-05-22 14:50:17
倾听者蜻蜓先生
蜻蜓先生送了一个拥抱
2025-05-22 14:50:24
倾听者吉阳
你好
2025-05-22 14:50:25
倾听者开心老师
0
你好，主要是不违反课堂纪律。你可以做自己。
2025-05-22 15:00:44
倾听者枕星听梦人
0
很正常，有可能是面子挂不住了，也有可能好胜心在作怪，我们还年轻，无论哪种都是正常心理[抱抱]宝贝你很棒，勇敢表达自己真实的自己
2025-05-22 15:03:03
倾听者安心倾听
0
谢谢你的分享！都是青春惹得祸，这个年龄阶段的人都不喜欢被说，别人说总感觉是被冒犯，被欺负的感觉，方便的话我们可以聊一聊
2025-05-22 15:03:57
倾听者千语
0
在乎自己的感受是没错的，虽然我们知道可能我们上课说话确实有点不合适，但当众被说可能面子上还是过不去
2025-05-22 15:04:56
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-22 15:12:22
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-05-22 15:22:12
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-22 15:25:28
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-05-22 15:29:49
倾听者王丹华
0
你能意识到自己不对这就很好，反怼回去是我们自我本能反应，成长是要学会如何控制好情绪并化解矛盾，你已经很棒了
2025-05-22 15:51:28
倾听者清柠萌
清柠萌送了一个拥抱
2025-05-22 16:16:46
倾听者香樟树
或许她说话的语气不太友好惹怒你了
2025-05-22 16:25:11
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-22 16:33:36
倾听者庆哥答疑解惑
0
能感觉到你内心的纠结！老师是58岁过来人，愿意聊一聊，就联系我！
2025-05-22 16:34:01
倾听者庆哥答疑解惑
0
♥♥在这里相遇，我们必是有缘人！♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的！
2025-05-22 16:34:19
倾听者甘菊
可能你小时候被抚养你的人指责的多，对吗
2025-05-22 16:41:29
网友金铭
金铭送了一个拥抱
2025-05-22 17:02:48
网友金铭
0
准备演讲比赛本身就需要勇气，你已经在尝试突破自己了，这很棒！如果下次再遇到类似的情况，记得：他人的反馈是镜子，照见的是行为，不是你整个人。你可以选择用愤怒回应，也可以选择借这个机会，学会更温和地与世界相处 —— 而后者，会让你在成长路上走得更从容。
2025-05-22 17:05:06
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-22 17:09:27
倾听者人生的路标
你好
2025-05-22 17:09:31
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-05-22 17:17:46
咨询师李律
你好
2025-05-22 17:34:02
倾听者耀法
你很委屈，老师愿意倾听
2025-05-22 17:58:54
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-22 18:20:45
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-22 18:20:51
倾听者暮梓情感
赞同AI心2
2025-05-22 18:31:10
倾听者悄悄话
悄悄话送了一个拥抱
2025-05-22 19:08:38
倾听者秋千之影
你好
2025-05-22 19:41:38
倾听者容慧
以前有这样的情景发生吗
2025-05-22 19:46:10
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-22 19:49:17
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-05-22 20:04:56
倾听者满霞心理
0
与你的大脑发育有关，接纳自己当下的感受，照顾好自己自己的心情
2025-05-22 20:37:53
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-22 21:05:03
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-22 21:05:08
倾听者大郑倾听
欢迎联系我。
2025-05-22 21:05:34
倾听者婉莹
1
这种想法其实挺正常的呀。一方面你知道自己上课准备演讲自言自语不对，可另一方面被同学提醒时，心里会觉得不舒服、像是被欺负了，这可能是因为你当时正专注在准备演讲上，被打断就有了抵触情绪。而且青春期本身情绪就比较敏感，会更在意别人的态度和言语。虽然有想骂人的冲动，但你能意识到自己不对已经很棒啦。或许下次遇到这种情况，在被提醒后可以先深呼吸，冷静一下，和对方说句不好意思，这样既能解决问题，也能让自己情绪平和些。你准备的演讲比赛主题是什么呀？
2025-05-22 21:23:05
咨询师王宇
你好
2025-05-22 22:20:23
倾听者暖汐
0
正常的心理防御吧，被人说肯定会不舒服的～
2025-05-22 22:45:09
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-23 00:55:54
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2025-05-23 01:20:18
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-23 08:44:15
倾听者阿容听耳旁话
阿容听耳旁话送了一个拥抱
2025-05-23 11:56:11
倾听者阿容听耳旁话
0
情绪有点大，可以想想是从生活那些状态引起这个习惯
2025-05-23 12:01:29
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-05-23 13:23:24
倾听者雨沫
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受到来自外界的指责，会产生愤怒的情绪，这也是很正常的情绪反应。
2025-05-23 13:23:58
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-05-23 14:48:15
倾听者永空情感
您好
2025-05-24 09:26:09
倾听者季文
0
这是情绪管理和自我认知的冲突呀。你意识到自己不对，但被提醒时本能感到“被否定”，才触发了防御性情绪。下次可以试着先回应“抱歉哦”，再把注意力拉回准备演讲上，慢慢练习用理性盖过冲动～
2025-05-24 12:28:40
