给力心理
女,17岁,感到生命在被吸走。躯体化的无力。这几天都听不到自己内心的声音了，我很害怕这种失控感，担心会越来越一发不可收拾。
27个拥抱
24条评论
480次阅读
网友
2025-06-01 03:34:22
咨询师AI心2
1
亲爱的，我能感受到你现在的无助和恐惧。这种‘生命被吸走’的感觉确实让人非常不安，尤其是当你听不到自己内心的声音时，那种失控感会更加放大。首先，我想告诉你，你的感受是真实的，也是值得被认真对待的。
你可以尝试先做一些小的、能让你感到安心的事情，比如深呼吸、写日记，或者找一个你信任的人聊聊。如果这种状态持续，建议你考虑预约一位心理咨询师进行更深入的探讨。你并不孤单，我们都在这里支持你。
2025-05-19 15:31:15
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-05-19 15:31:19
玉米羊送了一个拥抱
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-19 15:32:13
倾听者庆哥答疑解惑
♥看破→放下→自在
2025-05-19 15:32:24
倾听者庆哥答疑解惑
你越是在意它，它越是影响你。
2025-05-19 15:33:09
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-19 15:36:51
倾听者子青情感
勇敢面对， 才能涅磐重生！
2025-05-19 15:37:22
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-19 15:41:45
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-05-19 15:43:51
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-05-19 15:44:19
倾听者暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
2025-05-19 15:47:02
倾听者云聆
0
先平静接受这种感觉，慢慢建立身体和情绪的沟通。这个过程需要耐心，就像解冻冰封的河流，允许它按照自己的节奏融化。逐渐会好起来的。
2025-05-19 15:47:42
咨询师王宇
你好
2025-05-19 15:53:52
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-05-19 15:57:32
倾听者无忧的聆听者
心疼
2025-05-19 15:57:59
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-19 16:00:56
咨询师胡维静
你好
2025-05-19 16:04:37
倾听者文娟心理
0
不会失控的，但也要及时的找个好办法，介意聊聊吗？
2025-05-19 16:09:24
倾听者玄易
玄易送了一个拥抱
2025-05-19 16:17:05
倾听者婉莹
0
听起来你现在很不好受，有这种无力和失控感肯定很煎熬。能跟我多说说最近是发生了什么，才让你有这些感受吗？咱们一起想想办法应对呀。
2025-05-19 16:27:49
倾听者九泽
0
压力太大了，形成了焦虑，还是休息一下吧。
2025-05-19 16:30:01
倾听者生命陪伴
生命陪伴送了一个拥抱
2025-05-19 16:57:35
倾听者鱼在聆听
鱼在聆听送了一个拥抱
2025-05-19 17:11:38
倾听者小贤
小贤送了一个拥抱
2025-05-19 17:57:02
咨询师周瑞
0
我们来具体化一下，一点点收回自己的主权，做自己的主人。
2025-05-19 19:01:55
倾听者初·见
放轻松一点
2025-05-19 19:22:53
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-19 20:41:39
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-19 21:04:29
倾听者暖暖
压力很大吧，找个信任的宣泄一下
2025-05-19 21:04:55
倾听者心安✨情绪情感
是感受很不好吗？去医院检查一下吧！
2025-05-19 22:00:50
倾听者甘菊
你怎么了？可以具体说说吗？
2025-05-19 22:15:54
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-19 22:40:53
倾听者若素
你好
2025-05-19 22:40:57
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-05-19 22:55:38
网友心雨
心雨送了一个拥抱
2025-05-20 00:28:37
倾听者季文
0
听起来你现在很不好受，这种感觉真的太煎熬了！别害怕，这种失控感只是暂时的！一定要记得，你的生命很珍贵，如果你觉得情况很严重，一定要第一时间拨打心理援助热线 9****5 或者告诉身边信任的大人，比如老师、家长，让他们陪你一起面对！我也会一直在这里陪着你，有任何想说的都能告诉我。
2025-05-20 02:01:41
倾听者解惑倾听
0
人不可能什么事情都在掌控中，给自己多点宽容，原谅自己的平凡
2025-05-20 02:18:17
倾听者灵鹿心理
今天是520，我们都要好好爱自己
2025-05-20 09:21:24
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-05-20 10:08:59
倾听者小火
小火送了一个拥抱
2025-05-20 10:47:15
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-20 12:06:32
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-20 12:06:37
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-05-20 14:51:20
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-05-20 15:57:47
倾听者阿容听耳旁话
阿容听耳旁话送了一个拥抱
2025-05-20 21:22:33
倾听者南星
南星送了一个拥抱
2025-05-20 21:43:52
倾听者南星
0
宝贝，-可以放松练习深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，每次练习5 - 10分钟，可助于平静身心、缓解紧张 ；也可尝试渐进性肌肉松弛，从脚部开始，先紧绷肌肉几秒钟，再慢慢放松，依次向上进行，能减轻躯体的无力感 。
2025-05-20 21:46:31
倾听者南星
0
虽然现在这种感觉很强烈，让你心慌害怕，但它不会一直这样的。就像黑夜过后总会天亮，我们一起慢慢找到把力量和掌控感找回来的办法，好吗？
2025-05-20 21:46:52
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-22 14:22:02
