给力心理
男,21岁,有强迫症，我自己写的歌反复听那一两处地方有没有瑕疵，手反复在点，真的控制不住自己，要疯了
24个拥抱
36条评论
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网友
2025-04-21 22:39:58
咨询师AI心2
2
你好，感谢你的分享。从你的描述中可以看出，你正在经历强迫症带来的困扰，这种反复检查和确认的行为确实会让人感到非常痛苦。强迫症是一种常见的心理问题，但通过专业的心理咨询和治疗是可以得到有效缓解的。建议你尝试以下方法：1. 记录这些强迫行为发生的频率和情境，帮助自己更好地了解问题；2. 当强迫冲动出现时，尝试延迟执行，哪怕只是几分钟；3. 练习正念冥想，帮助自己更好地觉察当下的感受。如果需要进一步的支持，可以考虑预约平台上的心理咨询师进行深入交流。记住，你并不孤单，很多人在面对类似挑战时都找到了适合自己的应对方式。
2025-04-17 19:25:28
倾听者教授心理
教授心理送了一个拥抱
2025-04-17 19:25:34
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-17 19:29:08
倾听者明远心理
0
您好，强迫行为与内心的害怕和恐惧有关，疏导这些负面情绪就会缓解。欢迎咨询。
2025-04-17 19:29:38
咨询师陈明
0
您好，追求完美，是我们精益求精。如果过度强迫，影响了心情，感受很不好，那就需要觉察调整
2025-04-17 19:30:25
倾听者花在倾听
可以找专业治疗看看，如果想发泄欢迎找我
2025-04-17 19:31:15
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-04-17 19:39:28
倾听者心安乡
希望有机会可以听到你的作品
2025-04-17 19:39:42
倾听者畅谈倾听
你好
2025-04-17 19:42:24
倾听者一川疗愈
你好
2025-04-17 19:43:14
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-17 19:54:06
倾听者大郑倾听
您好
2025-04-17 19:54:13
咨询师庞飞
0
你好，我理解你现在很痛苦，被强迫症困扰，反复检查歌曲、重复动作。这让你很疲惫和焦虑。你不是一个人在战斗。如果你愿意，我很乐意和你聊聊，一起探讨你的强迫思维、行为，以及它们对你生活的影响。我们可以一起制定方案，帮助你应对强迫症，减轻痛苦。如果你方便，可以告诉我你方便的时间，我们安排一次咨询。我在这里支持你。
2025-04-17 20:02:59
倾听者暖汐
放过那首歌，放过你自己
2025-04-17 20:20:34
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-17 20:33:34
倾听者高兴倾听
你好
2025-04-17 20:33:52
网友叶修
叶修送了一个拥抱
2025-04-17 20:39:50
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-04-17 20:45:03
倾听者一只鱼
0
接纳自己，我们为了做一件让自己更满意的事情，这种事情难道不好吗？你比别人做事更认真更努力，我看到了，你真的好优秀
2025-04-17 20:46:02
倾听者泓澈倾听
0
你是一个追求完美的人，也没什么，接受自己的不完美。
2025-04-17 20:46:43
倾听者心安✨情绪情感
很投入，很用心啊。
2025-04-17 20:59:17
倾听者小贤
[玫瑰]
2025-04-17 21:03:49
咨询师王宇
你好
2025-04-17 21:22:42
倾听者小原听心
0
很酷哦，你自己写歌的呢，不知道你反复点的地方是不是真的需要再次推敲，我可以帮你参谋参谋[可爱]
2025-04-17 21:51:42
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-17 21:51:51
倾听者香樟树
0
你已经意识这点了，很不错呀，当你知道自己这样时，不妨先停一停，休息一会，再检查，没问题就可以过了
2025-04-17 21:51:56
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-04-17 21:52:02
倾听者南初
你好
2025-04-17 21:56:23
倾听者浅言
1
做点其它的事情，转移一下注意力，等心情好的时候在听，也许会有不同的感受呢
2025-04-17 21:58:50
咨询师周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
2025-04-17 22:04:20
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-17 22:06:15
倾听者钱多多
反复推敲才能出精品
2025-04-17 22:09:52
倾听者星星
你就接受啦
2025-04-17 22:11:57
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-04-17 22:14:20
倾听者心灵小窝
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
2025-04-17 22:16:28
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-04-17 22:24:15
倾听者明月倾听
认真是好事，过了就会折磨自己。
2025-04-17 22:55:54
倾听者明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
2025-04-17 22:55:58
倾听者星晴
0
有强迫症说明对自己有要求，做事情追求完美极致，如果用在工作上就很好，但是也要给自己解压的渠道，可以找我聊聊哦
2025-04-17 22:58:16
倾听者都涵不错
0
我也有强迫症，一般我都是控制自己延迟执行这个动作
2025-04-17 23:11:56
倾听者初见
精益求精，好的作品从此诞生了……
2025-04-18 00:00:40
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-18 00:22:53
倾听者月笙
月笙送了一个拥抱
2025-04-18 00:26:33
倾听者阿容听个人成长
0
可以唱听听你，有机会欣赏到你的极致创作吗
2025-04-18 02:39:29
倾听者星娃陪跑
星娃陪跑送了一个拥抱
2025-04-18 04:42:48
倾听者星娃陪跑
你好
2025-04-18 04:42:54
倾听者心有林溪
您好
2025-04-18 04:43:29
倾听者元心听心
元心听心送了一个拥抱
2025-04-18 05:58:53
倾听者谢三峰
听听曲，散散步，动动棋
2025-04-18 08:24:24
倾听者✨星·陪伴
✨星·陪伴送了一个拥抱
2025-04-18 08:44:11
倾听者羽霏情感
是的，搞创作真的很辛苦的
2025-04-18 09:19:06
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-18 17:17:24
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-04-18 18:30:11
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-18 20:16:02
倾听者金穗
很厉害，可以听听吗
2025-04-19 17:22:23
倾听者清风听语
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强迫症可以让你的工作更完美也会给你带来很大的压力。如果想改变一下最好在专业人的指导下进行。
2025-04-19 20:34:53
倾听者清风听语
清风听语送了一个拥抱
2025-04-19 20:34:57
倾听者煜枫情感
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既然这样那就允许自己去做，这样慢慢就接纳了，就不会两者矛盾了，需要的话可以找我聊聊因为我有过相同的经历
2025-04-19 21:00:19
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-04-20 01:28:45
