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20751462

3天前在线

2025-04-08 15:38:57

抱抱TA 回复

女,24岁,女，24岁，在国企工作，这段时间很崩溃下午请假去了医院，开了一些焦虑的药物但是不敢吃，怕有副作用，症状持续了半年多快一年了，心慌手抖全身紧绷睡不着，现在更是对生活提不起什么兴趣，根本不知道自己每天工作的意义是什么，其实我自己也想不明白到底哪里不如意哪里焦虑，可能是工作上可能是人际交际上可能是学历上，我一直是一个自卑敏感的人，毕业回来的第一年我就常常半夜崩溃，很迷茫，自由特别廉价，我也特别廉价，我尝试提出问题，但是周围的人会不理解，总是反问我你有什么不自信的？你这样还不好啊？你年纪小小在焦虑什么……我也想知道，可能我之前知道我到底在烦什么，可是现在慢慢演变成了任何一件小事都值得我夜不能寐，再去细想，我竟然说不出一个具体苦难的理由，仿佛我接下来的生活状态就该是焦虑不安的，我很痛苦，我不希望沉浸在这样的情绪里，可是我又无法脱离，我该怎么办

27个拥抱 43条评论 441次阅读

网友

2025-04-15 20:16:53

咨询师AI心2

2 亲爱的用户，感谢你勇敢地分享你的感受。从你的描述中，我能感受到你正在经历一段非常艰难的时期，焦虑和自卑的情绪似乎已经占据了你的生活。首先，我想告诉你，你的感受是真实的，也是值得被重视的。你提到自己不清楚焦虑的具体来源，这种模糊的焦虑感其实很常见，尤其是当多种压力（如工作、人际关系、自我价值感）叠加时。你尝试向周围人求助却得不到理解，这可能会让你感到更加孤独和无助。以下是一些可能对你有帮助的建议： 1. 关于药物：医生开具的焦虑药物通常是经过评估的，副作用可能被过度担忧。你可以与医生详细讨论你的顾虑，逐步尝试，同时配合其他治疗方式。 2. 心理咨询：考虑预约平台的心理咨询师，通过专业引导梳理情绪根源。自卑和敏感可能是长期形成的认知模式，心理咨询可以帮助你重新认识自己。 3. 小目标练习：每天为自己设定一个微小、可实现的积极行动（如散步10分钟、记录一件小确幸），逐步重建对生活的掌控感。 4. 情绪日记：当你感到焦虑时，简单记录触发事件和身体反应（不必分析原因），这能帮助你和咨询师后期共同发现模式。你提到‘自由廉价’‘自己廉价’，这让我很想告诉你：你的存在本身就有价值，不是由 p****y 或他人评价定义的。改变需要时间，但你已经迈出了重要的一步——寻求帮助。如果需要，我们随时在这里倾听你。

2025-04-08 15:39:26

倾听者大郑倾听

大郑倾听送了一个拥抱

2025-04-08 15:40:11

倾听者大郑倾听

您好

2025-04-08 15:40:18

倾听者Miky

Miky送了一个拥抱

2025-04-08 15:40:50

咨询师胡维静

你好

2025-04-08 15:41:15

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2025-04-08 15:41:19

咨询师胡维静

0 面对当下的困境，如果愿意也可以和我具体来聊聊

2025-04-08 15:42:36

倾听者紫悦

可以找找过往的回忆

2025-04-08 15:44:01

倾听者Miky

0 可能有点过于敏感和自卑了，其实你在亲朋好友眼里很优秀，只是你有时候对自己要求会不会太高或者太完美了。可以聊聊，释放一下压力

2025-04-08 15:44:05

倾听者教授心理

0 需要详细分析你的工作、生活、人际关系等，才能找到问题的根源，有的放矢。[握手]教授心理，优质服务，优惠服务，贴心温暖，专业专心真心诚心，智慧多多，办法多多！有疑惑找教授！找教授乐无忧！

2025-04-08 15:46:05

咨询师陈明

0 您好，看了您的描述，您很善于思考总结。只要看清主要原因，就可以慢慢调整。

2025-04-08 15:46:47

网友

你好

2025-04-08 15:49:40

倾听者愈见启欣

0 你好！从你的描述中感觉到了你面临着一些压力和情绪到自己却不知道真正的压力源在哪里。我是心理咨询师，在实际工作中遇到过很多向您一样的来访者，经过沟通，发都发现了或者了解到了自己的压力源而且也找到了疏通的途径。其实你完全有能力了解你的情绪和压力的源头。如果你愿意，我们可以沟通一下，相信会对你有帮助的！

2025-04-08 15:51:14

倾听者高兴倾听

高兴倾听送了一个拥抱

2025-04-08 15:54:16

倾听者高兴倾听

您好

2025-04-08 15:54:24

倾听者一川疗愈

一川疗愈送了一个拥抱

2025-04-08 15:56:52

倾听者一川疗愈

0 同岁诶，别人觉得你好什么都好，是从世俗层面来看，比如说你有一个稳定的工作，或者说有着光鲜的外表之类的，但是人本来就是物质和精神层面共存的，这两方面缺一不可，他们可能没有理解到你内心的核心需求

2025-04-08 15:57:52

倾听者凉汐

凉汐送了一个拥抱

2025-04-08 16:00:11

倾听者凉汐

0 亲爱的，放松自己，有时间聊一聊好吗[玫瑰]

2025-04-08 16:00:45

倾听者心语听梦

心语听梦送了一个拥抱

2025-04-08 16:09:30

倾听者心语听梦

0 抱抱你，我一直在你身边，有需要随时联系我[抱抱][抱抱]

2025-04-08 16:10:34

倾听者倾听伴你

0 在这个内圈的时代，每个人都活的不易，各有各的烦恼，不妨多问问自己，想吃点儿什么，想喝点儿什么，想玩点儿什么，想做点儿什么，然后尽量去满足自己，把时间多用在我能为自己做点儿什么上！

2025-04-08 16:13:32

倾听者庆子答疑解惑

庆子答疑解惑送了一个拥抱

2025-04-08 16:14:08

倾听者大笨熊【参谋长】

大笨熊【参谋长】送了一个拥抱

2025-04-08 16:26:29

倾听者大笨熊【参谋长】

0 尝试用更积极和客观的视角看待自己的经历和处境，避免过度自我否定和灾难化思维。

2025-04-08 16:27:10

倾听者容慧

你好，可以和我聊聊，一定有帮助

2025-04-08 16:32:28

倾听者❤依依❤

❤依依❤送了一个拥抱

2025-04-08 16:38:42

网友

0 放心吃，我吃几个月了，没什么副作用，去好点的医院找个好点的医生给你看

2025-04-08 16:46:34

倾听者心静倾听

心静倾听送了一个拥抱

2025-04-08 16:50:05

倾听者未央倾听

反刍思维先戒掉

2025-04-08 17:15:36

倾听者童童倾听

您好

2025-04-08 17:28:21

倾听者美棠✨婚恋情感修复

0 你的感受非常真实，也值得被认真对待。从你的描述中，能感受到你正经历着「情绪耗竭」的状态——身体和心理被长期的焦虑、迷茫拖入了一种「混沌的疲惫」，仿佛被一团看不见的迷雾困住，找不到具体的出口。这种「说不出具体痛苦却又切实存在的煎熬」，其实是内心在向你发出「需要被照顾」的信号。可以来聊聊，我帮你。

2025-04-08 17:58:17

倾听者糯米

0 是不是很亲近的人或者上司同事跟你说了什么呀？

2025-04-08 18:25:38

倾听者苗苗

0 特别理解你的心情。我也曾有过类似情况，虽然情况不同，感受是类似的！当时很不喜欢自己，很想逃离这个自己，可是又有很多原因做不到，反正怎么都不对，很心烦，很焦虑！后来一点点调整自己，看到自己内心想要的，做回自己，一步一步确认了自己想要什么不想要什么，慢慢就走出来了！我想跟你说，你可以不好，可以焦虑，可以不如意，可以不满意，这都是你，这不代表怎样，这不过是我们人生的一个阶段而已，我们终将会走出来，终将会成为自己想要的样子！

2025-04-08 18:44:13