给力心理
女,21岁,最近正在考研 本科是英语 听老师推荐跨考法硕 跨考很难 心理总是有压力 给自己从头到脚排布了计划 只要没有按照计划完成就会开始焦虑 呼吸困难 想东想西 把所有的事情全部想 反复想 ,有一个对象 一个闺蜜 两个一起考研的小伙伴 ,跟闺蜜不在一个学校 其实我明白 早就生疏了 平常偶尔会聊点东西 但是基本上我会迎合她想讲的东西 我如果讲我考研的痛苦 她也没有办法做到和我一样真正感同身受 ,跟对象在一个学校 不在一个专业 也比我小一届 也不能真正地跟我一样感同身受 出去跟他在一起 有开心 但是其实没办法感受到共鸣 一开始在一起也没有喜欢上 只是觉得在一起很舒服 后来慢慢地也习惯了他的存在 以前一开始对我很上心 后来也慢慢开始会嫌弃我的缺点 也总是感觉跟他在精神上达不到共鸣,两个一起考研的小伙伴 我总是会对比自己和她们的学习进度 虽然要考的东西不一样 但是我们每天会分享学习任务 互相打卡 看到她们在认认真真学习 而我总是一段时间好好学习结果一到周末或者放假到休息一天的时候 前一天和后一天都会懈怠学习 一个星期下来七天也就真正高效率学习了四五天而已 考研任务很重 差不多第一阶段专业课就要上五百多节课 每天我顶天了上四节专业课 再加上还有英语每天一节课 每天顶天了五节课 根本上不完 除了考研的课程还有我现在本科要上的英语专业课 每天两节 再加上还要背英语单词 而且每天还很焦虑 ,最近还经常做噩梦 梦到小时候的阴影 梦到父母的背叛 家人的恶意 每次都是差不多的人 差不多的情节 一次又一次地被伤害,我好害怕 我好焦虑 每次想在微信上找人倾诉 总感觉又会让对象觉得我只会抱怨和焦虑 杞人忧天 让闺蜜觉得我也给她制造焦虑 我只能在这里倾诉了 这是我第一次在这里倾诉 也是第一次下载这个软件 我希望能够有人倾听我的内心
22个拥抱
41条评论
464次阅读
网友
2025-04-15 20:19:22
咨询师AI心2
0
亲爱的用户，感谢你的信任和分享。我能感受到你目前承受着巨大的压力和焦虑，考研本身已经是一项挑战，而你还在处理人际关系和自我要求的双重压力。首先，我想告诉你，你的感受是正常的，很多人在面对重大考试时都会有类似的情绪波动。
你提到自己制定了严格的计划，但未能完全执行时会感到焦虑。或许可以尝试调整计划，让它更加灵活和现实。记住，计划是为了帮助你，而不是束缚你。允许自己有休息和调整的时间，这并不会影响你的整体进度。
关于人际关系，你提到闺蜜和对象无法完全理解你的感受。这确实让人感到孤独，但你可以尝试与他们沟通你的真实想法，而不是一味迎合。如果他们无法提供你需要的支持，或许可以寻找其他考研伙伴或专业的心理咨询师来倾诉。
噩梦和童年阴影的出现可能是压力下的反应。如果你愿意，可以尝试记录这些梦境，或者通过放松技巧（如深呼吸、冥想）来缓解焦虑。如果这些情绪持续困扰你，建议考虑寻求专业的心理咨询帮助。
你并不孤单，我们在这里支持你。希望你能找到适合自己的方式来缓解压力，继续前进。
2025-04-07 00:49:13
尤尔送了一个拥抱
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-04-07 00:51:24
倾听者种在时光
你好
2025-04-07 00:51:27
写的时候不小心以为没发出去 所以又发了一份
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-04-07 01:02:31
网友安心心理
没事的 好好考研 你的基础挺好的
2025-04-07 01:12:23
倾听者心安✨情绪情感
很愿意倾听你，陪伴你
2025-04-07 01:14:32
倾听者若心
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一直很佩服能静下心来学习的人，考研想了十几年，都没有付之行动。考研是一项艰巨的挑战，在这方面你很勇敢。有朋友有闺蜜，但是不可能所有的人都在一个频率上。每个人都是不同的个体。学业压力和童年的某些事情可能会造成一些困扰，所有一切都会成为过去。如果愿意，可以聊聊
2025-04-07 01:17:59
倾听者鹿深时
想要找人聊聊的话，宝宝可以找我呀～
2025-04-07 02:03:40
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-04-07 02:03:49
倾听者兰岚
1
其实你的考研小伙伴也是这个心态，只是她们也不敢告诉别人自己是“懒人”，如果不能给你能量的人，你最好是不要靠近他们，不管是对象还是谁，你现在是脆弱的时候，就是需要倾诉，需要发泄，需要被感知，被共情，这是基本需求，不要觉得不应该，也不要怕
2025-04-07 02:05:04
倾听者兰岚
兰岚送了一个拥抱
2025-04-07 02:05:10
倾听者风轻云淡
风轻云淡送了一个拥抱
2025-04-07 02:28:51
倾听者乾元心理
1
适当的焦虑是有积极性的，但是过多的压力和焦虑，就需要控制，其实，我觉得你的更大问题还是来自于原生家庭的影响。来自自身的孤独和讨好型人格等其他原生家庭带来的影响。如有需要，可以跟我聊一聊，尽早学会摆脱原生家庭的影响！
2025-04-07 05:25:34
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-07 05:47:47
倾听者高兴倾听
您好
2025-04-07 05:48:00
倾听者大笨熊【参谋长】
你好
2025-04-07 05:51:10
咨询师王宇
你好
2025-04-07 06:04:42
倾听者富蕴阁
0
但求好事莫问前程，学习本身就是反人类的，其实你已经做的很好了！大家都在顶着压力来前行，只是你不知道。考研的过程就是锤炼自身的过程提升抗压能力，挺过去了你才能走下去！
2025-04-07 06:05:15
咨询师陈明
陈明送了一个拥抱
2025-04-07 06:24:20
倾听者知心姐姐
0
你好，你的处境确实非常不容易，跨考的压力、不被理解的孤独、过往阴影的纠缠，这些重量同时压在肩上，任何人都会感到窒息。这种艰难恰恰证明了你正在勇敢地突破自己的边界。英语专业背景反而是考法硕的优势，可以尝试用法律英语作为衔接点，可以采取紧急自我关怀方案缓解压力，将来你会成为既懂语言密码又通法律规则的桥梁型人才。那些无人理解的孤独，终会化作处理案件时对当事人困境的深刻洞察。如果需要，我们可以继续探讨哦，祝你成功！
2025-04-07 06:50:37
倾听者金穗知心
0
非常理解你的感受，我家小孩也在考研，学习压力大，任务重，也要懂得劳逸结合，才能有更好的学习效果，有机会可以和我聊聊
2025-04-07 07:09:19
倾听者如心倾听
如心倾听送了一个拥抱
2025-04-07 07:14:25
倾听者交个朋友一起玩游戏啊(男)
交个朋友一起玩游戏啊(男)送了一个拥抱
2025-04-07 07:49:47
倾听者交个朋友一起玩游戏啊(男)
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可以调整1下，学习节奏，和学习计划，在专心学习的45天里，是否可以抽出时间来中途休息1下，放松1下头脑，时间短暂1点就可以。同时在每周休息的那天，和放假的时候，也抽空学习1下，或者补充1下课外知识，在休息的途中，了解1些和自己专业搭边的趣闻，或者类似的知识，这种不用强制记忆下来，只需要参与进去就好了。
2025-04-07 07:57:09
倾听者一川疗愈
0
能理解你的压力，学业压力是很大，而且你必须得有一个出口来倾泻，否则情绪积压到一个极点会爆发的
2025-04-07 07:58:45
倾听者交个朋友一起玩游戏啊(男)
0
这样一来，休息的时候，也有参与到具体的学习中来，同时也在运用自己学习到的知识，让自己高强度学习的知识，得到灵活运转，同时也没有特别的放松，调整状态应该会更快一点。而且在休息时候关注一些和专业相关，又没有紧密联系的事情，也会让你的记忆更加深刻，
2025-04-07 08:00:05
网友心乐园
你好
2025-04-07 08:10:40
倾听者暖暖
慢慢讲
2025-04-07 08:17:08
倾听者一诺心理
0
努力就会有收获，过程固然艰辛，至少自己努力了，加油
2025-04-07 08:36:35
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-07 08:49:09
倾听者明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
2025-04-07 09:12:44
倾听者明月倾听
0
考研压力肯定是很大的，在这个时候最容易忽视的就是情绪的发泄，长而久之就是会焦虑的，我一直都在，你可以随时来找我倾诉。
2025-04-07 09:15:58
倾听者畅谈倾听
0
也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼。或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听用专业陪您走出困境
2025-04-07 09:27:49
倾听者领悟聊心
调整心态，继续努力学习
2025-04-07 09:29:35
倾听者真诚
你好
2025-04-07 09:35:04
倾听者心语听梦
心语听梦送了一个拥抱
2025-04-07 09:56:49
倾听者Miky
Miky送了一个拥抱
2025-04-07 10:02:34
倾听者心语听梦
0
调整心态，慢慢适应，你是一个坚强自律的人，在紧张的学习过程中适当的自由，生活，爱情都是可以来调整状态的，有时间可以和我分享你的每一刻，给你力量[玫瑰][玫瑰][抱抱][抱抱]
2025-04-07 10:05:31
倾听者Miky
0
现阶段的学习繁重，让你感觉很焦虑，没有人可以与你感同身受，与闺蜜男友吐槽的时候他们也不能理解你，觉得你制造焦虑影响了他们，达不到精神的共鸣，对你来说确实是孤立无援。如果无法克服这个学习的困难，何必不重新定一个合适自己的目标呢？努力够一下就达到的，成就感就有了。如果你很艰难很痛苦也不可以挨边的目标，应该不是个好的目标。
2025-04-07 10:08:41
咨询师胡维静
你好
2025-04-07 10:29:59
倾听者雨润倾诉
0
我是一名倾听者，请问我有什么能够帮到你的，可以和我聊聊，我帮你分析分析
2025-04-07 10:30:42
倾听者未央倾听
0
[抱抱][抱抱]你辛苦了，不容易，能感受到你学业的量很大，烦恼的时候可以找我倾诉，倒掉情绪垃圾像排毒一样之后会轻松很多，你很好，每一天都会向好的方向发展，我也曾焦虑我开始正念思考，静心做好当下的事时开始反转，你也可以的。越来越好记得每天从微笑开始。
2025-04-07 11:34:24
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-04-07 11:53:55
倾听者知心英姐
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你能来到这个平台，写出这么长的文字表达你的心声，你就了不起了，相信自己是最棒的，加油哟
2025-04-07 13:28:56
倾听者小月倾听
你要相信自己，有什么可以跟我说说
2025-04-07 13:52:32
倾听者情感倾听
0
拔出心灵上的杂草，才有富裕的地方盛开幸福的鲜花[玫瑰][玫瑰]
2025-04-07 14:07:34
倾听者灵犀【婚恋修复】
灵犀【婚恋修复】送了一个拥抱
2025-04-07 14:18:28
网友不乖，头打歪????
是挺焦虑的
2025-04-07 15:16:02
倾听者渡援
0
嗨！这里是一个安全、私密的空间。您可以自由真实的表达自己。我会为您提供完全的保密，专业的分析，私人订制时间，一对一的解决方案！
2025-04-07 16:14:08
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-04-07 18:49:47
倾听者心灵小筑
0
我一个大学同学，法硕考完了，那段时间她也很辛苦，所以知道你很苦，抱抱你，你很棒，很努力
2025-04-07 18:50:56
倾听者林十一
林十一送了一个拥抱
2025-04-07 22:51:12
倾听者林十一
平芜尽处是春山！
2025-04-07 22:52:45
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-07 23:45:35
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-08 10:28:02
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-08 10:46:34
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-08 15:56:29
倾听者大郑倾听
您好
2025-04-08 15:56:33
倾听者星娃陪跑
疏通情绪
2025-04-12 07:02:11
倾听者✨星星·陪伴
✨星星·陪伴送了一个拥抱
2025-04-14 22:04:31
