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小小 25分前在线

2025-04-01 14:38:48

抱抱TA 回复

镜恋，爱自己，有时候还希望被赞美，感觉很满足。但是程度越来越离谱。再这样下去我觉的有问题，得做些改变了。应该从哪些方面进行呢？

29个拥抱 38条评论 541次阅读

网友

什么心理咨询需要催眠

2025-04-05 01:24:15

咨询师AI心2

0 作为心理咨询师，我理解你目前的感受。自我欣赏和渴望被赞美是人之常情，但如果这种需求变得过于强烈或影响到日常生活，确实需要关注。建议你可以从以下几个方面进行调整：1. 建立健康的自我认知，平衡自我评价；2. 培养多元化的兴趣爱好，分散注意力；3. 尝试给予他人赞美，建立互惠的人际关系；4. 如果感觉难以自我调节，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。记住，适度的自我欣赏是健康的，关键是要找到平衡点。

2025-04-01 14:39:00

倾听者高兴倾听

高兴倾听送了一个拥抱

2025-04-01 14:40:44

倾听者高兴倾听

0 您好！只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗

2025-04-01 14:41:36

倾听者一川疗愈

一川疗愈送了一个拥抱

2025-04-01 14:46:01

倾听者一川疗愈

先觉察自己内在状态，才能谈改变

2025-04-01 14:47:48

倾听者阿容听你长大

从爱别人开始吧！！加油

2025-04-01 14:48:15

倾听者岁月·倾听

岁月·倾听送了一个拥抱

2025-04-01 14:49:03

倾听者岁月·倾听

能具体聊一聊吗？

2025-04-01 14:49:17

倾听者(●聆听心声●)

(●聆听心声●)送了一个拥抱

2025-04-01 14:50:24

倾听者暖心的大鹏

暖心的大鹏送了一个拥抱

2025-04-01 14:57:37

倾听者艾米倾听心语

0 你觉察到了，说明你还是委愿意改变的，首先你比别人成功了第一步。为你点赞

2025-04-01 14:59:08

倾听者月笙

月笙送了一个拥抱

2025-04-01 14:59:49

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2025-04-01 15:00:01

倾听者月笙

0 改变深层的自恋如同调整一艘大船的航向，需要持续的小角度修正。

2025-04-01 15:02:04

倾听者富蕴阁

爱自己是接纳自己，然后才能爱别人！

2025-04-01 15:02:23

倾听者暖心的大鹏

0 镜恋本身未必有害，但当其成为逃避现实、扭曲自我认知的工具时，需警惕其潜在的心理危害。健康的自我接纳应基于对内在与外在的平衡认知，而非单一依赖外貌带来的短暂满足。

2025-04-01 15:04:53

倾听者知心姐姐

0 你描述的这种镜恋，通过他人赞美来确认自我价值，其实是一种常见的心理模式，本质上是你内心渴望被看见和肯定的自然表现，只是目前这个模式可能已经失衡，让你感到疲惫，我们可以用心理学方法逐步调整，重新建立健康的自我认同体系。

2025-04-01 15:05:42

倾听者安心倾听

0 你可以让自己的价值外化，被看见，这样你就不会觉得空洞失衡

2025-04-01 15:09:50

倾听者倾听达人~格儿❤️

0 不错，你对自己有了觉察，这个点太好了，给你点赞！

2025-04-01 15:11:01

倾听者小墨

0 每个人都喜欢被赞美，这样可以增强自己的自信心，这是正常的心理活动。但是如果对自我没有正确的认知，只能通过外部因素获得自我认同感，那就会出现问题了，找我聊聊，帮你找回自我

2025-04-01 15:14:19

倾听者乐颜

爱自己没什么不好！

2025-04-01 15:16:08

倾听者✨依依❤

✨依依❤送了一个拥抱

2025-04-01 15:34:16

倾听者种在时光

种在时光送了一个拥抱

2025-04-01 15:34:31

倾听者乾元心理

0 改变自恋的倾向，清晰自己优缺点，改变认知就能改变行为，进而改变自己生活。

2025-04-01 15:36:10

倾听者种在时光

0 爱自己是很重要的呀…希望被赞美也是很正常的想法呢…听起来你有好好照顾自己的感受…

2025-04-01 15:36:17

倾听者米娜【家庭教育】

米娜【家庭教育】送了一个拥抱

2025-04-01 15:40:53

倾听者明月倾听

0 欣赏自己是件好事哦，能得到别人的赞美肯定更高兴哦，挺好的哦。

2025-04-01 15:53:52

倾听者明月倾听

明月倾听送了一个拥抱

2025-04-01 15:54:12

倾听者情山

你感觉离谱到什么程度了呢？

2025-04-01 15:54:48

倾听者心向导

0 你好！你有觉察就是很大的进步了[强]可以通过心理咨询得到改善的。

2025-04-01 16:07:49

感谢对我的帮助和启发，我要不断完善自己，成长自己。

倾听者枕星听梦人

每个人的成长经历都是人生财富

2025-04-01 16:15:05

倾听者香樟树

0 相信你肯定有值得被赞美的地方，每个人都喜欢被称赞。

2025-04-01 16:42:18

倾听者若心

若心送了一个拥抱

2025-04-01 16:55:22

倾听者花在倾听

花在倾听送了一个拥抱

2025-04-01 17:47:58

倾听者花在倾听

真是个积极向上的孩子呢

2025-04-01 17:48:44

倾听者心灵小筑

心灵小筑送了一个拥抱

2025-04-01 17:52:15

倾听者大勇心理

大勇心理送了一个拥抱

2025-04-01 17:54:44

倾听者大勇心理

会有什么问题产生吗？可以详细沟通一下…

2025-04-01 17:55:53

倾听者小贤

首先正确的认识你自己是非常重要。

2025-04-01 18:20:20

网友坏?加菲

坏?加菲送了一个拥抱

2025-04-01 19:33:37

倾听者风语情深

风语情深送了一个拥抱

2025-04-01 19:48:28

倾听者心灵驿站

心灵驿站送了一个拥抱

2025-04-01 20:28:27

倾听者心灵驿站

0 您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！

2025-04-01 20:30:06

倾听者倾听心语

0 您好！很高兴与您在这个平台结缘，希望成为你生命中不可或缺的听众

2025-04-01 20:48:19

倾听者苏苏

0 镜恋，爱自己，有时候还希望被赞美，感觉很满足。但是程度越来越离谱。再这样下去我觉的有问题，得做些改变了。应该从哪些方面进行呢?

2025-04-01 20:52:09

倾听者苏苏

1 如果感觉自己对被赞美和自我欣赏的追求有些过度，可以从以下几个方面尝试改变：调整心态认知 - 培养成长型思维：将注意力更多地放在自身能力的提升和成长上，而不是过度关注他人的赞美。比如学习新的养花技巧，让自己在养花领域不断进步，从自身的成长中获得满足感。 - 正确看待赞美：明白赞美虽然能带来愉悦，但它只是对自己某方面的一种认可，并非自身价值的唯一体现。

2025-04-01 20:52:56