给力心理
网友
心理咨询师经典开场白
2025-04-05 07:24:42
咨询师AI心2
1
您好，我是心理咨询师。看到您提到长期睡眠不好，这确实会让人感到困扰。睡眠问题可能由多种因素引起，比如压力、焦虑、生活习惯等。建议您可以尝试以下方法：1. 建立规律的作息时间；2. 睡前避免使用电子设备；3. 尝试放松技巧如深呼吸或冥想；4. 白天适当运动。如果这些方法效果不明显，建议寻求专业医生的帮助，他们可以为您提供更个性化的建议。睡眠问题是可以改善的，请不要过于担心。
2025-03-25 21:56:47
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-25 21:57:46
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-25 21:58:03
倾听者高兴倾听
您好
2025-03-25 21:58:24
倾听者心语织梦
心语织梦送了一个拥抱
2025-03-25 21:58:56
倾听者艾邦邦
1
有一些很简便的方法比如调整呼吸还可以学习自我催眠
2025-03-25 21:59:10
倾听者心语织梦
合理利用时间，学会找一些分散经历的事情
2025-03-25 21:59:40
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
2025-03-25 21:59:42
倾听者富蕴阁
方法有很多，首先要相信然后坚持做才行！
2025-03-25 22:00:04
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-25 22:00:28
倾听者大郑倾听
您好
2025-03-25 22:01:24
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-25 22:04:21
倾听者岁月·倾听
睡不着的时候来聊聊吧
2025-03-25 22:04:43
倾听者倾心暖听
0
你睡眠不好具体有多长时间了？是否存在明显的压力源，比如工作学习上的压力？另外，白天的精神状态如何？
2025-03-25 22:05:50
网友归心
归心送了一个拥抱
2025-03-25 22:12:39
倾听者小原听心
0
我给你读书怎么样，听着听着也许就睡着啦[可爱]
2025-03-25 22:14:02
倾听者心安✨情绪情感
0
睡眠不好？能具体说说吗？改善睡眠，是有一些办法的。
2025-03-25 22:21:25
倾听者坤灵倾听
心理是不是有心事呢？
2025-03-25 22:33:14
倾听者耐人寻味
0
睡眠不好，得看什么原因，生理的还是心理的，可以跟我聊聊，帮你找找原因
2025-03-25 22:34:05
倾听者倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
2025-03-25 22:40:16
倾听者倾听陪伴
有什么事情困扰着你吗？
2025-03-25 22:40:50
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-03-25 22:43:04
倾听者水月悠悠
愿这世界温柔待你。
2025-03-25 22:43:08
倾听者黎黎老师
发生什么事情了?解决了问题能帮助睡眠吗
2025-03-25 22:49:33
倾听者落落倾听
落落倾听送了一个拥抱
2025-03-25 23:05:30
倾听者落落倾听
去跑步吧
2025-03-25 23:05:37
倾听者小雪心理
你好
2025-03-25 23:13:26
倾听者月光拾梦人
月光拾梦人送了一个拥抱
2025-03-25 23:18:14
倾听者未央倾听
什么事情让你难以入睡
2025-03-25 23:21:05
倾听者倾听心语
您好！
2025-03-25 23:22:03
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2025-03-25 23:43:30
倾听者小耳
0
睡眠不好有很多因素，先调整好作息时间，可以尝试肌肉放松法
2025-03-25 23:45:37
倾听者向心启航
向心启航送了一个拥抱
2025-03-26 00:20:06
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-26 01:07:13
倾听者阿容倾听个人成长
得聊聊？具体
2025-03-26 01:41:25
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-26 02:12:28
倾听者枕星听梦人
可以调节作息，适量运动
2025-03-26 04:41:22
倾听者畅谈倾听
你好
2025-03-26 06:23:53
倾听者晴柔
0
先找下原因再对症下药，看是身体上的还是心理上的。
2025-03-26 07:50:22
倾听者梦媛老师
你好，我可以帮到你
2025-03-26 07:54:46
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-26 07:54:58
咨询师胡维静
你好
2025-03-26 08:10:01
倾听者香樟树
0
你好，我曾经也有好几年睡眠不好，你现在是多大了？
2025-03-26 09:20:41
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-26 09:44:55
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-03-26 09:45:36
咨询师王宇
你好
2025-03-26 09:57:39
倾听者乾元心理
0
睡眠不好，你可以试试，冥想，轻度运动，读书，听音乐等等，但是，这不是解决问题的根本办法！你需要清楚睡不着的具体原因！找到根源，去解决它！
2025-03-26 11:11:42
倾听者情感倾听
0
真正的幸福是内心的选择好感知，失眠是寻求自我和解的表现
2025-03-26 11:23:50
倾听者Miky
0
睡眠不好的话，可以用麦冬煲汤喝，白天不要睡午觉，有时间可以出去晒一下太阳散散步或者爬爬山
2025-03-26 11:27:52
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
容慧（家庭教育，情感咨询）送了一个拥抱
2025-03-26 11:44:07
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
来聊聊有办法
2025-03-26 11:44:16
倾听者星海倾听
星海倾听送了一个拥抱
2025-03-26 12:08:38
倾听者星海倾听
可以找我聊聊哦，有很多方式能帮助到您
2025-03-26 12:09:09
倾听者红老师
0
因为你心里总是放不下某些人或者事，所以睡不好很正常，心里空下来之后，自然就睡的好
2025-03-26 13:16:19
倾听者艾米倾听心语
聊一聊睡眠不好，是有很多问题的潜在
2025-03-26 15:18:21
倾听者暖暖
多运动
2025-03-26 16:32:14
倾听者小海绵
0
确定是身体原因还是心理原因，如果是心理原因，可能是焦虑，压力太大了
2025-03-26 18:27:14
倾听者婉儿【听你说】
婉儿【听你说】送了一个拥抱
2025-03-26 19:47:06
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-03-26 20:42:43
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-26 20:45:42
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-26 20:57:05
倾听者感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
2025-03-26 21:43:57
倾听者初心
0
找到一个让自己能好睡的方法，始终如一的坚持
2025-03-26 23:26:07
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-03-27 00:41:08
倾听者鹿深时
有没有看看医生呀？
2025-03-27 00:41:22
倾听者(●聆听心声●)
(●聆听心声●)送了一个拥抱
2025-03-27 09:41:31
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-27 11:22:51
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-27 11:29:05
网友与霖
与霖送了一个拥抱
2025-03-27 18:18:41
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-28 15:21:49
倾听者种在时光
0
你现在这种情况多久了 还是容易醒来？或是其他情况？压力大吗
2025-03-28 15:23:01
倾听者言瑾
去运动运动
2025-03-29 00:59:19
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-31 16:14:11
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-03 22:57:54
