给力心理
女,15岁,买了本子，一直想记录什么。可我就像完美主义，写下去后撕了一页又一页，纠结好久好久。当我想要用文字表达内心的感受时，那种就像是被关注的尴尬感就占据我的内心，使我处在一种矛盾下。当我想跟别人倾诉什么甚至是向别人表示关心，或者示弱的时候，这种尴尬感让我难以说出口，难以表达。这就让我常常把自己包装成一个什么都不在乎，每天笑嘻嘻，但是嘴毒暴躁的人设。甚至是当我写这段文字，我也很难完全表达。
33个拥抱
30条评论
332次阅读
网友
心理咨询沙盘游戏
2025-04-05 10:34:36
咨询师AI心2
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你好，感谢你分享你的感受。从你的描述中，我能感受到你在表达自己时的挣扎和焦虑。完美主义确实会让我们对自己要求过高，导致在表达时感到压力和不安。你提到的那种被关注的尴尬感，可能源于对他人评价的担忧。其实，表达自己的感受和情感是非常正常和健康的行为，不必过于苛求完美。你可以尝试从小事做起，比如每天写几句话，不必追求完美，只要真实地表达自己就好。同时，也可以尝试与信任的人分享你的感受，慢慢建立自信。记住，你的感受是重要的，值得被倾听和理解。如果你觉得这些情绪影响了你的生活，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
2025-03-24 00:56:18
这种封闭内心的感觉让我想要挣脱想要倾诉，但是又挣脱不出来的那种，我应该感谢平台是匿名的，不然我真的会尴尬s
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2025-03-24 01:03:49
倾听者开心苹果姐
0
谢谢你的分享.感受到你内心的挣扎，恭喜你超越自己分享出来啦！[强][强][爱心][爱心]
2025-03-24 01:06:20
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-03-24 01:09:38
倾听者鹿深时
0
是个有点别扭的可爱妹妹～想说，但又无法表述，想想就很难受
2025-03-24 01:11:31
倾听者鹿深时
心疼妹妹～
2025-03-24 01:11:36
倾听者萤火心灵
我可以和你共情，感同生受
2025-03-24 02:42:47
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-24 03:52:20
倾听者高兴倾听
您好
2025-03-24 03:52:36
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-24 03:56:48
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊？
2025-03-24 03:57:03
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-24 05:52:11
倾听者种在时光
你好
2025-03-24 05:52:15
倾听者富蕴阁
在这里你能说出来就是好的开始，继续！
2025-03-24 05:55:31
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-24 06:08:59
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-24 06:18:24
倾听者畅谈倾听
你好
2025-03-24 06:41:36
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-24 06:57:45
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-24 07:18:43
倾听者岁月·倾听
0
你已经勇敢迈出了第一步，有机会可以好好聊一聊
2025-03-24 07:19:29
倾听者一川疗愈
0
你会不会在一种被审视的环境里面长大，导致你做什么事情都会自我怀疑，自我设限，然后会考虑自己做的事情对不对？就是有一种第三人称视角看待自己，审视自己，评判自己的感觉。你如果想了解更多，可以找我深入了解一下
2025-03-24 07:58:01
倾听者晴柔
抱抱你，慢慢来，慢慢突破自己。
2025-03-24 08:12:19
倾听者阿容倾听个人成长
没事的。多写写，开始认识自己
2025-03-24 08:13:06
倾听者心灵小窝
你好
2025-03-24 08:34:57
倾听者大鱼陪伴
大鱼陪伴送了一个拥抱
2025-03-24 08:44:31
倾听者香樟树
0
先把自己心里的想法写下来，不管是否通顺还是合理，写下来后再梳理
2025-03-24 08:48:48
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-03-24 08:48:51
倾听者艺心语
您好
2025-03-24 08:54:46
倾听者心语织梦
心语织梦送了一个拥抱
2025-03-24 09:30:00
倾听者冉冉
1
我买了便利贴，想写的时候随便写点，贴在墙上，哪天觉得不顺眼了就撕下来扔掉
2025-03-24 09:53:35
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-24 10:13:03
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-24 10:16:45
网友我不要了
我不要了送了一个拥抱
2025-03-24 10:18:52
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-03-24 10:21:43
倾听者水月悠悠
愿这世界温柔待你。
2025-03-24 10:21:46
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-03-24 10:25:22
倾听者人生的路标
你好
2025-03-24 10:25:25
倾听者海霞
随着自己的心走[爱心]
2025-03-24 10:39:42
倾听者海霞
海霞送了一个拥抱
2025-03-24 10:39:46
倾听者星海倾听
星海倾听送了一个拥抱
2025-03-24 11:31:42
倾听者未央倾听
听说喜剧的背后是悲伤
2025-03-24 13:20:14
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-03-24 16:02:30
网友奢望
奢望送了一个拥抱
2025-03-24 16:31:52
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2025-03-24 17:26:33
倾听者钟小月
跟姐姐聊聊吧！
2025-03-24 19:23:56
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-03-24 20:23:22
倾听者心灵小筑
0
没有，你表达的很清楚啊，是不是周围的人都觉得你不错啊，可是你就觉得自己不够好，不够优秀呀
2025-03-24 20:25:10
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-24 20:32:25
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-24 20:51:38
咨询师王宇
你好
2025-03-24 21:35:37
倾听者言瑾
有空聊聊
2025-03-24 22:04:40
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-25 10:18:41
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
容慧（家庭教育，情感咨询）送了一个拥抱
2025-03-25 12:00:53
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
这样的想法什么时候开始的？聊聊吧
2025-03-25 12:01:42
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-25 14:14:11
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-03-25 15:07:35
倾听者星光倾语
星光倾语送了一个拥抱
2025-03-25 21:05:34
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-27 11:23:26
倾听者心灵驿站
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您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-27 11:27:49
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-03-28 04:55:05
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-03 22:55:31
