给力心理
本人17岁，男，跟谈了两年的初恋女友分手了，我能怎么让自己不难受，且迅速遗忘她
31个拥抱
63条评论
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网友
2025-04-07 11:42:26
咨询师AI心2
1
亲爱的用户，首先我想告诉你，失恋后的痛苦是非常正常的情绪反应，尤其是对于初恋来说。你现在的感受是完全可以理解的。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个艰难的时期：
1. 允许自己感受痛苦：不要压抑自己的情绪，哭泣和悲伤都是正常的。
2. 保持健康的生活习惯：规律作息，健康饮食，适度运动，这些都能帮助你保持身心平衡。
3. 与朋友和家人保持联系：不要孤立自己，与亲近的人分享你的感受。
4. 尝试新的兴趣爱好：这可以帮助你转移注意力，发现新的乐趣。
5. 给自己时间：愈合是一个过程，不要强迫自己立即忘记。
6. 如果感到特别困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
记住，时间是最好的良药。虽然现在可能很难相信，但随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻。你是一个勇敢的人，相信你一定能度过这个难关，变得更加坚强。
2025-03-18 17:35:24
咨询师陈劲松
你好
2025-03-18 17:36:22
您好
倾听者聆听星语
聆听星语送了一个拥抱
2025-03-18 17:39:46
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-18 17:40:05
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊？
2025-03-18 17:40:35
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-18 17:40:52
倾听者高兴倾听
你好
2025-03-18 17:41:00
倾听者欣升疗愈
这需要一个过程
2025-03-18 17:43:20
倾听者阿容倾听个人成长
聊聊她？
2025-03-18 17:48:46
倾听者风雪夜
0
带着情绪，带着记忆，去做自己该做的事。与烦躁和悔恨共处，是让自己尽快平复下来的捷径。
2025-03-18 17:49:29
倾听者❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
2025-03-18 17:50:21
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-18 17:50:25
真的很感谢各位
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-18 17:56:46
倾听者种在时光
你好
2025-03-18 17:56:51
网友.
你好
2025-03-18 17:57:30
倾听者种在时光
0
我感受到情绪消失三个途经：①合理化②交给时间③超自然现象
2025-03-18 17:58:12
倾听者沐言心理
你好
2025-03-18 17:59:14
倾听者沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
2025-03-18 17:59:15
咨询师陈明
0
您好，一般人初恋分手，都会难过焦虑一段时间
2025-03-18 18:04:09
倾听者心如止水
心如止水送了一个拥抱
2025-03-18 18:07:09
倾听者俞瑜
1
分手对于任何人来说都不是1件容易的事，尤其是初恋，它在你的生命中有着特殊的意义。你觉得难受那是你对过去感情的1种自然反应，不要去抗拒它，也不要压抑自己的情绪，给自己1些时间跟它和解。同时可以转移1下注意力，去做1些想做而没有机会去做的事情。再有，就是切断跟她的联系，不要去看过去的聊天记录或者是照片，以免触景生情。不过，忘记1个人需要时间，不要强迫自己迅速忘却，要相信时间的力量，时间会治愈1切！相信你会走出来的！
2025-03-18 18:18:35
倾听者萤火心灵
时间和新欢
2025-03-18 18:25:02
我们1直很恩爱，直到前两天，我本来答应她在周6还是周日跟她去约会，但是我临时有事，我在当晚给她发了消息，让后她没看到，结果她就闹脾气，她还说我不会给你发“晚安❤️”，我要给我的爱豆发。当时我们都知道这只是个玩笑，但是我依旧感到不适，让后过了1天我们没怎么联系，但是她1直在打电话，我就告诉她我没空，让她写给我，她也不回复我，就在昨天，我告诉了她，我所生气的原因，结果她很敷衍的道了歉然后我们又没联系，但是她1直在打电话，可我真的没空接电话，我也给了她很多台阶，但她1直不接，我也没空继续哄她，结果她1直在冷暴力，在周1还是周2我问过她你是不是想分手，当时她说没有，结果她又说我想分手，我问他为什么这样，她说你不在乎我，我的感受，我的小要求，可是我1直在尽我所能的满足她，马上就高考了，我真的没办法那么多的跟她见面或者满足她，我说过等我成年，我会满足你的1切要求，结果看来她并不想等我，就这样我们分了
我们彼此其实都付出了很多
结果就这样，一切都没了
我没办法直接找到新欢，我的人性和道德没法让我那么做，我也没有异性朋友
倾听者月光拾梦人
月光拾梦人送了一个拥抱
2025-03-18 18:33:45
咨询师胡维静
你好，欢迎具体来聊聊
2025-03-18 18:35:04
倾听者岁月·倾听
1
立足当下，既然知道自己要的是什么，就全力以赴为了理想去奋斗。应对马上而来的高考，祝你考入理想的大学！
2025-03-18 18:35:20
倾听者月光拾梦人
1
看得出你们彼此非常相爱，这段感情你也付出了很多，她在你心中很重要的位置，分开一定都非常痛苦与不舍，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，允许自己的情绪，但不要一直情绪化
2025-03-18 18:38:12
网友初一
0
去跟死对头表个白，接下来就该烦恼怎么躲开羞羞的铁拳，没工夫为失恋难受了
2025-03-18 18:50:52
网友初一
0
或者去买三本刮刮乐，赚了就只剩开心，赔了也只是为金钱悲伤
2025-03-18 18:52:03
各位也有过这样的经历吗？
倾听者饭饭✨情感情绪疏导
1
这个世界很多事情都是命运的安排，该是你的想躲都躲不掉，不该是你的怎么强求也没用，下一段美好的感情就在下一个路口等着你，条件是你必须要彻底放下之前的那段故事，所以加油吧，一切都会好起来的
2025-03-18 18:58:03
倾听者许诺
来吧，具体聊聊，咱们一起分析一下
2025-03-18 19:06:40
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-03-18 19:12:45
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-18 19:29:05
网友。
好痴情
2025-03-18 19:29:31
倾听者糯米倾听
可以转移注意力，清理你们之间的回忆等等
2025-03-18 19:33:04
倾听者默念
有过跟你一样的经历，来和我聊聊
2025-03-18 19:33:46
倾听者默念
默念送了一个拥抱
2025-03-18 19:34:10
倾听者昱见疗愈
你好
2025-03-18 19:37:52
D****y送了一个拥抱
倾听者饭饭✨情感情绪疏导
加油
2025-03-18 19:58:01
倾听者畅谈倾听
你好
2025-03-18 20:04:21
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-03-18 20:10:06
倾听者土色人生
这是一个过程，也许以后你觉得这也没什么
2025-03-18 20:11:21
倾听者冉冉
冉冉送了一个拥抱
2025-03-18 20:15:28
谢谢各位
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-03-18 20:30:37
倾听者倾听陪伴
0
没有偏方，只有一个良方，那就是——时间。
2025-03-18 20:30:41
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-03-18 20:44:37
倾听者心灵的倾听
您好换环境可以跟老师聊聊来疗愈自己
2025-03-18 20:50:56
倾听者羽霏情感
你好
2025-03-18 20:58:39
倾听者骏拾情感
认真学习就忘了
2025-03-18 21:02:32
倾听者李老师
0
快要高考了，我觉得时间很重要，彼此都需要时间和空间冷静一下。
2025-03-18 21:12:46
倾听者张陵
0
遗忘一段感情最好的方法就是开始一段新的感情。
2025-03-18 21:37:42
倾听者张陵
0
但是你还是一个青少年，谈恋爱谈感情还为时尚早。
2025-03-18 21:38:14
倾听者未央倾听
0
静心修炼自己 让自己更优秀 高富帅大把抓
2025-03-18 21:40:19
倾听者丹丹倾听
后面的人更好
2025-03-18 21:41:00
咨询师顾小茹
0
700多天的感情能说忘就忘吗？能立马遗忘的就不是真爱。所以失恋是会痛苦的，尤其突然分手，就像汽车踩刹车后还要往前溜一段一样，痛苦肯定存在。你可以先把注意力转移到学习上，毕竟还有三个月高考了。真学习进去了，也会好一些。
2025-03-18 21:58:10
倾听者小瑾倾听
时间和新欢，是最好的解药[奋斗]
2025-03-18 22:00:16
倾听者耐人寻味
1
开启一段新的恋情，或者，投身学业中，情场失意，学习肯定得意，无论因为什么分开，都要让对方将来看到你的时候，后悔与你分开，加油吧，少年！你的未来有无限的可能[奋斗]
2025-03-18 22:42:05
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2025-03-18 22:57:40
倾听者小原听你说
0
初恋呢，对于每1个人来说都会有1部分很美好的回忆，这些美好的东西并不是1定要忘记的，也很难忘记，至于第1次失恋带来的悲伤，我们可以把它转化成其他的能量不是吗？如果你还在上学，那就把自己的心思放到学习上，或者是做1些其他自己喜欢做的事情，和朋友出去唱KTV，或者是户外爬爬山，这个时候找自己玩的好的哥们1起出去打打球，都是可以的。或者是在这里找1个聊的舒服的倾听者唠唠嗑，相信我，难过只是1时的
2025-03-18 23:18:20
倾听者暖阳倾听
暖阳倾听送了一个拥抱
2025-03-18 23:28:50
倾听者暖阳倾听
你好呀！
2025-03-18 23:29:01
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-03-19 00:08:53
倾听者鹿深时
0
约上三两个好友大醉一场，好好的哭泣一晚，将自己难过的内心好好发泄一通。
2025-03-19 00:11:58
倾听者子青情感
0
分手的难受是正常的，首先要尝试着跟难受共处。你越是对抗难受，越是想要把难受赶走，就会越难受！
2025-03-19 00:59:54
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-19 06:32:32
咨询师刘毅
0
不难受最好的方式就是接受和允许分手的这个事实，让自己的生活能够有计划的合理安排起来。
2025-03-19 07:35:39
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-19 08:11:13
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-19 09:38:23
倾听者拥抱自己
你还小，来日方长
2025-03-19 11:31:42
倾听者晨风倾听
旧的不去新的不来
2025-03-19 13:34:11
倾听者向心启航
0
失恋一定会痛苦的，允许并接受。你也可以尝试努力一下，也许能挽回。
2025-03-19 15:41:38
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-19 20:59:35
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-20 08:23:39
倾听者海霞
0
我特别理解你现在的心情，两年的感情不是说放就能放下的。这种痛苦可能会持续一阵子，但咱们可以一起聊聊，帮你慢慢走出来，你觉得分手最让你难受的点是什么呢？
2025-03-20 16:05:35
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-03-21 19:13:06
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-21 22:13:33
网友空
空送了一个拥抱
2025-03-22 13:03:04
倾听者苯西
苯西送了一个拥抱
2025-03-22 14:07:17
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-03-23 12:17:37
倾听者雨沫
0
痛苦是无法避免的，只能等待时间慢慢的将之淡化，你把精力集中在你要做的事上面，会有助于帮你缓解。
2025-03-23 12:19:15
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-28 15:13:21
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-28 15:13:33
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-03 22:49:44
