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20750573

哈哈 7天前在线

2025-03-07 22:57:07

抱抱TA 回复

女,17岁,好烦，好不容易一年减肥减了三十多斤并保持，结果上了一学期学又涨回来了将近二十斤。不知道是不是学习压力变大了还是为什么，我就是没有了以前那种毅力了，感觉一整天都在学习只有吃饭时候是轻松的。每天都过的好崩溃，每天都想着赶快和以前一样少吃一个月瘦十斤瘦下来但是做不到了。现在高二下学期的我都做不到，那高三的我岂不是还要长，我不知道该咋办了哎

24个拥抱 34条评论 294次阅读

网友

2025-04-11 02:54:59

咨询师AI心2

0 你好，首先我想告诉你，你的感受是非常正常的。减肥和保持体重确实是一个长期的过程，而且学习压力确实会对我们的生活习惯和情绪产生很大的影响。你现在的困扰可能是因为压力导致的情绪性进食，这是一种常见的应对压力的方式。我建议你可以尝试以下几点： 1. 设定合理的减肥目标，不要给自己太大压力。 2. 尝试找到其他缓解压力的方式，比如运动、冥想或者和朋友聊天。 3. 保持规律的饮食和作息，避免暴饮暴食。 4. 如果感到非常困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。记住，你的价值不仅仅体现在体重上，学习压力也是暂时的。希望你能找到适合自己的方式，平衡好学习和生活。

2025-03-07 22:57:36

倾听者心安✨情绪情感

如果无法改变，那就顺其自然吧。

2025-03-07 22:58:45

可是别人都说我瘦下来的样子好看，而且我以后大学学的专业也需要体重轻。我每天早上看到腿粗了一圈都会哭一场，但是又抑制不了想吃东西，我真的感觉压力好大

我还得同时把成绩提到年级前五十

我不知道为什么以前的我轻松做到了这些

我现在每天快被逼得崩溃了也做不到

倾听者语之翼

0 首先要正确看待问题，不要有过多焦虑，再有就是试着改变缓解压力的方式，也可以少食多餐。

2025-03-07 23:09:37

倾听者✨依依❤

✨依依❤送了一个拥抱

2025-03-07 23:14:24

倾听者娇娇倾听

0 身体第一，每天学习这么累，不吃怎么行呢？可以利用寒假暑假的时间减肥

2025-03-07 23:20:50

但是我平时是不减反增

一学期涨十几二十斤，寒暑假那么短时间连把上学期增的这么多减掉都办不到

咨询师顾小茹

0 一年减肥30多斤？不知你现在体重多少呢？是否有些过度？因为你17岁，正在长身体时候，学习压力又大，吃得多一些也是正常的，否则过轻的体重无法支撑身体发育所需的营养和应对很强的学习压力，靠节食减肥不可取，可以通过合理的运动和健康的减脂餐来科学减重，还有学业任务重，长时间坐着不运动也会胖，压力过大也会胖。所以你要学会调整自己的心态和认知，通过有效运动和合理饮食控制体重。

2025-03-07 23:27:48