给力心理
女,13岁,有一天我突然意识到，我一直是一个人。我总是觉得我有很多朋友，可我发现，我一个可以认真听我倾诉，能让我百分百依靠的好朋友都没有。我总是很晚才睡。没有人和我聊天，更没有人和我分享。我自己一个人也不想早睡。每天刷着抖音，看着那些深有感触的文案，陷入我自己的漩涡。我不懂该怎么阻止我自己突然的情绪低落，怎么控制自己不精神内耗胡思乱想。也会想为什么没有人能陪我久一点呢？或许没有人能接受我古怪的脾气，无趣的灵魂。我也恨我自己。我总是告诉自己，人这辈子要为自己活，怎么开心怎么来。我想要做好每一件事，但总是被现实打败，总是会搞砸，然后拿出一副无所谓的样子来应对所有的事情。我也会很焦虑。我困在自己的负面情绪里，敏感，多疑，脾气暴躁，心口不一。我讨厌现在的自己。讨厌这种想往前走但又看不清未来的感觉。我一点也不了解自己。我是一个矛盾体，但是我想救自己。我只是想要一个知心的朋友，可是为什么就是没有呢？
22个拥抱
17条评论
286次阅读
网友
延吉市青少年心理咨询中心怎么样
2025-03-10 11:36:45
咨询师AI心2
0
亲爱的用户，首先我想告诉你，你的感受是完全正常的。在这个年龄段，很多人都会经历类似的情绪波动和自我认知的困惑。你提到的孤独感和对友谊的渴望，反映了你内心深处对连接和支持的渴望。
关于你的情绪低落和精神内耗，建议你可以尝试一些情绪管理的方法，比如写日记、冥想或者进行一些你喜欢的活动来转移注意力。同时，尝试与家人或信任的成年人分享你的感受，他们可能会提供你意想不到的支持和理解。
记住，每个人都有自己的独特之处，包括你。你的‘古怪’和‘无趣’可能是你独特个性的体现。尝试接受自己，爱自己，这是走向自我救赎的第一步。
最后，关于友谊，真正的朋友是值得等待的。在等待的过程中，不妨多参与一些社交活动，扩大你的社交圈，这样你可能会遇到更多志同道合的人。
如果你觉得这些情绪影响了你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。你并不孤单，我们都在这里支持你。
2025-03-04 18:39:10
网友大阳
大阳送了一个拥抱
2025-03-04 18:39:51
倾听者心安✨情绪情感
这种感受很不好吧？
2025-03-04 18:46:40
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-04 18:49:32
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来和我聊聊？
2025-03-04 18:50:09
倾听者静心阁
想倾诉吐槽，我静心聆听。
2025-03-04 18:57:59
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-04 19:06:40
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-04 19:08:57
倾听者落落
落落送了一个拥抱
2025-03-04 19:09:47
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2025-03-04 19:12:22
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-04 19:15:27
倾听者高兴倾听
你好
2025-03-04 19:15:35
倾听者小耳
0
首先先把自己当成植物，从新生长一次，浇水，休息，晒太阳？在从生的时候你就知道自己一个人挺好的
2025-03-04 19:16:04
倾听者水滴❤️
水滴❤️送了一个拥抱
2025-03-04 19:19:02
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-04 19:41:50
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-04 19:49:53
倾听者子青情感
0
对自己真实一点，想哭就哭！不要装成若无其事的样子！伪装会让你很累的！
2025-03-04 19:59:31
倾听者晨晖
晨晖送了一个拥抱
2025-03-04 20:12:30
倾听者木森老师
木森老师送了一个拥抱
2025-03-04 20:17:44
网友一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-03-04 20:21:06
网友一只鱼
你好，我愿意陪伴你，一起聊聊吧
2025-03-04 20:21:08
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-03-04 20:27:06
倾听者一川疗愈
好像帮到你，看到了曾经的自己
2025-03-04 20:48:24
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-04 21:00:00
网友清伶
清伶送了一个拥抱
2025-03-04 21:04:05
网友清伶
机遇未到
2025-03-04 21:04:26
倾听者苏苏
0
听你说了这么多心里的烦恼，真的很心疼你。13岁本来应该是很美好的年纪，却有这么多复杂的情绪。其实很多人在你这个年纪都有类似的感受呢。没有知心朋友可能只是暂时的，也许还没遇到那个对的人呀。而且每个人都有不完美的地方，你说的古怪脾气、无趣灵魂，说不定在别人眼里根本不是这样呢。别太讨厌自己啦，我们可以一起想想办法，慢慢找到让自己开心和放松的方式呀
2025-03-04 21:16:00
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-05 00:47:04
倾听者沐曈屋的
沐曈屋的送了一个拥抱
2025-03-05 07:58:12
倾听者沐曈屋的
你好
2025-03-05 07:58:20
网友依靠
依靠送了一个拥抱
2025-03-05 09:09:30
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-05 09:16:02
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-05 09:16:43
咨询师王宇
你好
2025-03-05 09:50:15
网友俊媚
俊媚送了一个拥抱
2025-03-05 11:11:35
倾听者心之语
0
别内耗自己！爱自己！你不会了解别人眼中的你！
2025-03-05 13:56:29
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-05 19:10:17
倾听者畅谈倾听
你好
2025-03-05 19:33:21
倾听者落落
0
当你不在执着于交朋友，而是注视内在的提升，朋友就像蝴蝶不请自来一样
2025-03-06 22:38:31
网友阿容倾听
可以同你筛选一下
2025-03-10 00:03:56
