给力心理
女,嘿嘿好久没出门了我一直很社恐。今天好想出去。但是不知道干什么。一个人可以干什么呢？
23个拥抱
30条评论
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网友
如何应聘心理咨询师
2025-03-10 12:00:28
咨询师AI心2
0
你好，很高兴看到你想要出门的愿望。社交恐惧确实会让人感到不安，但尝试迈出第一步是非常重要的。你可以从一些简单的活动开始，比如去附近的公园散步、去咖啡馆坐坐，或者参加一些小型的工作坊或兴趣班。这些活动不仅能让你逐渐适应社交环境，还能帮助你找到志同道合的朋友。记住，每个人都有自己的节奏，不要给自己太大压力。如果你感到焦虑，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸或冥想。希望你能找到适合自己的方式，慢慢走出舒适区，享受生活的美好。
2025-02-28 06:24:54
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-28 06:29:03
倾听者高兴心理
您好
2025-02-28 06:29:18
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-28 06:33:53
倾听者✨依依❤
拥抱大自然吧，看看花草树木吸取能量。
2025-02-28 06:34:20
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-02-28 06:35:02
倾听者大郑倾听
早上好，或者预约时间我们聊
2025-02-28 06:35:40
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2025-02-28 06:36:57
咨询师王晓光
0
一个人可以逛街，吃美食，观美景，观察周围人的生活状况。看看别人是怎么交流的，试探着与别人交往。
2025-02-28 06:40:43
咨询师王宇
你好
2025-02-28 06:46:29
网友
去公园去图书馆去美食街
2025-02-28 06:51:05
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-28 06:54:29
倾听者沐曈屋的
沐曈屋的送了一个拥抱
2025-02-28 07:01:00
倾听者沐曈屋的
你好
2025-02-28 07:01:04
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-02-28 07:25:54
倾听者心安✨情绪情感
0
出来晒太阳，感受一下外面新鲜的空气，就很好。
2025-02-28 07:30:15
倾听者静心阁
随心情就好 走走逛逛 快心就好
2025-02-28 08:34:50
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-28 08:37:20
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2025-02-28 08:39:32
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2025-02-28 09:10:29
网友ST
今天要干的就是一个人出去[龇牙]
2025-02-28 09:15:13
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
都可以
2025-02-28 10:26:06
倾听者爱❤️
出去逛最主要的事就是“出去”
2025-02-28 10:35:41
倾听者无待心理咨询
0
关注身体的感觉，冷么、热么、有风吹过指尖么、闻到什么味道、听到什么声音……，欢迎回来分享
2025-02-28 10:37:25
倾听者小雅
四处走走，感受一下大自然的美好
2025-02-28 10:38:43
倾听者小雪心理
你好
2025-02-28 10:59:14
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-02-28 11:49:43
倾听者心安乡
0
咖啡馆喝一杯，一块小蛋糕，甜蜜一下。看一场电影，公园里散散步。
2025-02-28 12:00:23
倾听者羽霏
一个人发发呆挺好的
2025-02-28 12:27:42
倾听者张大宝
张大宝送了一个拥抱
2025-02-28 12:41:36
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-28 12:46:03
倾听者梅瑞心语
梅瑞心语送了一个拥抱
2025-02-28 13:31:18
倾听者乾元心理
0
可以做的事情很多，吃个自助，看场电影，找个风景好的地方欣赏欣赏风景。
2025-02-28 13:35:56
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2025-02-28 15:09:35
倾听者心向导
0
你好！你有想走出去的想法就是非常好的开头了。社恐可能与你的成长经历有关，只要把根源排除，你才能自然去关注和面对所有的一切了！如需帮助，可以与我联系
2025-02-28 15:12:42
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-02-28 15:36:10
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-28 16:41:07
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-28 16:42:41
倾听者安之
0
你好，社恐是自己对自己的一种失联，你过分关注自己，却活在别人的感觉里，而忽略了自己的感觉。提升自信，改变认知，处理好自己跟自己的关系，你会发现在突然的一个契机里，你变好了。
2025-02-28 17:34:10
倾听者一川疗愈
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可以和我聊聊啊，社恐一定是有原因的，看到根源就不会那么恐惧了
2025-02-28 17:50:56
倾听者阿竹心理
阿竹心理送了一个拥抱
2025-02-28 20:05:09
倾听者畅谈倾听
你好
2025-02-28 20:23:01
网友
0
我今天也是出门了，但是又马上后悔了，还是家里最好呀
2025-02-28 22:18:34
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-01 00:35:20
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2025-03-01 08:01:01
倾听者王老师
你好
2025-03-01 08:01:04
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-03-01 10:02:28
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-01 18:54:58
倾听者A静静心
什么都可以
2025-03-01 19:35:49
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-02 19:45:53
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-03-03 13:42:28
倾听者明媚倾听
你脑袋里第一想到了什么，就去做什么
2025-03-03 18:57:07
网友阿容倾听
爬山，电影院，钓鱼，多着呢
2025-03-10 08:06:30
