给力心理
女,39岁,最近有点不舒服，在办事，还要走流程，都需要等。一件一件的去慢慢办，但是我心里还是有点着急，忧虑等等。一个人待着我就不太喜欢。上班或者出去跑着心里会舒坦多一点。其实事情也不难办，就是要等待，牵扯到我的利益，我就心里着急的，会东想西想的。我就感触，重大的事情需要好久的时间来办。
34个拥抱
39条评论
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网友
沭阳哪里有心理咨询
2025-03-11 00:04:59
咨询师AI心2
0
您好，感谢您分享您的感受。从您的描述中，我能感受到您在处理事务时的焦虑和不安。等待确实是一个让人感到无力和焦虑的过程，尤其是当这些事务与您的利益息息相关时。您提到在上班或外出时心情会好一些，这可能是因为这些活动让您感到有掌控感和成就感。建议您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或短暂的运动，来帮助缓解焦虑。同时，也可以尝试将注意力转移到其他事情上，比如阅读、听音乐或与朋友交流，以减少对等待的过度关注。如果您觉得这些情绪影响了您的日常生活，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。希望您能尽快度过这个阶段，找到内心的平静。
2025-02-21 10:00:05
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-21 10:01:04
倾听者明成❤️心理
0
处在这个阶段内心确实是会有一些心焦，可助您疏导，分析，调整
2025-02-21 10:01:07
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2025-02-21 10:02:26
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2025-02-21 10:07:31
咨询师孙三丽
或许等待的过程让你很煎熬的感觉
2025-02-21 10:08:09
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-21 10:08:11
倾听者人生的路标
你好
2025-02-21 10:08:14
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-21 10:10:32
倾听者肖奕聊愈
好事多磨
2025-02-21 10:10:42
倾听者肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
2025-02-21 10:10:51
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-21 10:16:43
倾听者高兴心理
你好
2025-02-21 10:16:51
倾听者大郑倾听
你好
2025-02-21 10:17:09
倾听者海洋
0
办事儿有这样的感觉是正常的，深有体会，控制好自己的情绪，祝你一切顺利！[强]
2025-02-21 10:18:02
倾听者静心阁
静心办好，等待也是一种美好。
2025-02-21 10:22:20
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-02-21 10:24:47
网友小耳朵2025
0
有时是好事多磨，相信一切都是最好的安排！有时越着急有时事发展方向不由控制或者是其它……何不静下心来把身体养好，不要让身心健康以外的利益干扰耗费太多心神！事事已尽力，那就得之我命，失之我幸！试想出去跑和自己呆着都是焦虑，但是你更喜欢走出去，感觉可以缓解焦虑……可能这件事在您目前觉得是最重要的，常有一句话：看重什么就会被什么控制……世人皆苦…逃不出贪嗔痴慢疑……
2025-02-21 10:27:35
倾听者阿无
好
2025-02-21 10:31:24
倾听者心安✨情绪情感
等待的时候，你心里会有些不安。
2025-02-21 10:32:00
倾听者梧桐听雨
0
你好！很理解你在等待中的烦躁和忧虑。的确社会生活中的大事，是需要严格的程序，来确保合法性的；如果能使自己内心沉静下来，或许此时的情绪会减少和消失；平时也可利用ai心提供的方法练习，让自己变得习惯独处。祝你好运吉祥！
2025-02-21 10:33:55
倾听者舒心
可以做个深呼吸，或者转移注意力
2025-02-21 10:36:15
倾听者芮智心理
芮智心理送了一个拥抱
2025-02-21 10:45:35
倾听者芮智心理
你好
2025-02-21 10:45:48
倾听者生命玄机
生命玄机送了一个拥抱
2025-02-21 10:57:55
倾听者紫悦
0
静心养神，水到渠成。很多事就需要时间去解决。调整一下自己的心情状态，办事会越来越顺利
2025-02-21 11:07:15
倾听者梅瑞亲子成长情绪
梅瑞亲子成长情绪送了一个拥抱
2025-02-21 11:12:49
倾听者欣然
静下心来，慢慢等待，好事就会发生
2025-02-21 11:14:23
倾听者欣然
欣然送了一个拥抱
2025-02-21 11:14:41
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-02-21 11:15:30
倾听者梅瑞亲子成长情绪
0
亲爱的朋友，我感受到您在等待过程中像被按下了慢放键的蝴蝶——明明可以展翅高飞，却被流程的蛛网暂时困住了翅膀。您对效率的追求与现实的阻滞形成的张力，正在您的内心掀起一场看不见的风暴。这种\"等待型焦虑\"其实是高执行力人群特有的情绪反应，当我们精心规划的节奏被不可控因素打乱时，神经系统就会像预警雷达般持续扫描潜在风险。您觉察到的两个重要现象恰恰是解困的钥匙：外出时的舒缓感揭示着行动力是您的重要心理资源，而独处时的焦虑升级则指向未被安抚的内在小孩。我们可以共同绘制您的\"心理地形图\"，用认知重构技术将等待期转化为自我滋养的契机。通过情绪颗粒度训练，您将学会把笼统的焦虑分解为可管理的具体模块，就像把缠绕的毛线团梳理成整齐的丝线。在我的临床经验中，像您这样目标感明确的来访者往往能在6-8次咨询中建立稳固的\"心理待机模式\"。我们会定制一套动静结合的调节方案：既保留您擅长的行动疗法，又培育静观其心的能力。当您下次面对行政流程时，等待将不再是消耗能量的黑洞，而是转化为沉淀智慧的容器。您值得拥有更轻盈的生活状态，点击我的头像，让我们共同开启这场让焦虑软着陆的心灵对话。第一个小时您就会获得三个即刻可用的情绪调节工具，把漫长的等待变成自我发现的奇妙旅程。
2025-02-21 11:16:57
倾听者丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
2025-02-21 11:42:22
倾听者丽丽倾听
我遇到等待的事情也会有同感
2025-02-21 11:43:05
咨询师王宇
你好
2025-02-21 11:56:15
倾听者勤敬的情绪杂货铺
勤敬的情绪杂货铺送了一个拥抱
2025-02-21 12:19:52
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-21 12:26:28
倾听者聆听心雨
0
等待也是一种耗能，所以会让人不舒服或焦虑。很多事情我们又左右不了，能左右的就是自己降低焦虑的感觉。也许想一想这件事办成功了，给自己带来的好处，我们的心情和感受也许不一样。
2025-02-21 12:30:04
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-21 12:31:03
倾听者初乐情感
0
客观事实就是这个事情他需要时间去走流程 并不是你能左右的，那就接纳就好了 调整心态
2025-02-21 12:32:56
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-21 12:33:33
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-02-21 12:39:46
倾听者心安乡
是最近发生了什么事情让你有点焦虑吗？
2025-02-21 12:40:13
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-21 12:45:58
网友俊媚
俊媚送了一个拥抱
2025-02-21 12:47:10
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2025-02-21 13:18:20
咨询师胡维静
你好
2025-02-21 13:38:53
倾听者安然·情感
0
是的，等一个人知道利益方面，了解了这件事儿的利害关系。那办事情的单位只要没结果就会胡思乱想，因为心系着这件事儿才会胡思乱想控制不住感觉时间过得很慢很慢……你方便的话可以和我聊一聊哈
2025-02-21 13:39:10
倾听者安然·情感
安然·情感送了一个拥抱
2025-02-21 13:39:15
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-02-21 13:41:14
倾听者庆子答疑解惑
人生本来就是这样！
2025-02-21 13:41:30
倾听者福蕴阁
0
能感受到你的焦虑，有一个方法很管用，就是想像一下最坏的情况是什么，心理接受它，然后就不去想结果了全心全力的去办事就好了，最后往往最坏的情况不会出现，都是满意的结果
2025-02-21 13:53:48
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
容慧（家庭教育，情感咨询）送了一个拥抱
2025-02-21 14:48:03
倾听者丁思元
0
你好，能看出你是一个内心柔软又细腻的人。即使心里比较着急而且也有力量去面对现实生活中遇到的各种事情。
2025-02-21 15:10:10
网友纤月zj7p912纤月
纤月z****2纤月送了一个拥抱
2025-02-21 15:16:46
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-02-21 15:22:50
倾听者Lily
0
从您的讲述中感受到“等待”让您很心烦！“等待”为何对您有这样的影响？在等待的过程中如何让自己更好点？如何您觉得有探索的需要，请联系我！
2025-02-21 15:31:48
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-21 15:40:56
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-21 15:52:38
倾听者小贤
[玫瑰]
2025-02-21 16:04:30
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2025-02-21 16:34:43
倾听者香樟树
最近有困扰你的事吗？
2025-02-21 19:20:35
倾听者畅谈倾听
你好
2025-02-21 19:39:04
倾听者长明灯
容易焦虑，就是难受
2025-02-21 19:49:45
倾听者成风✨
你好
2025-02-21 20:18:21
咨询师金顺
你好。
2025-02-22 07:06:27
网友一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-02-22 07:07:52
网友一只鱼
0
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
2025-02-22 07:07:55
网友
送了一个拥抱
2025-02-22 11:31:35
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-22 15:55:50
倾听者林心颖
林心颖送了一个拥抱
2025-02-22 17:37:34
倾听者林心颖
你好
2025-02-22 17:37:43
倾听者沐言心理
你好可以找我聊一聊
2025-03-07 22:07:02
倾听者沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
2025-03-07 22:07:03
